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Titulo: Ritmos de entrenamiento Autor: @lbertxc Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
Gracias por tu rapida respuesta, pero voy un poco perdido con tanto tecnicismo, pero que diferencia hay entre zona entrenamiento anaeróbica, ritmo estable y aeróbico ?
entiendo que tengo que introducir en el ´pulsométro 110 px mínimo y 184 px máximo ?? y por último...
como puedo saber mi frecuencia cardíaca en reposo ??
Ruego disculpes mi desconocimiento, gracias de nuevo...

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Titulo: Hay que rehabilitar Autor: fernandinho Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Primeramente,me gustaria felicitarles por su labor,ya que la considero excelente.
Comienzo mi consulta:el pasado 6 de Febrero fui operado mediante una artroscopia en la rodilla derecha,en la cual tenia una rotura en asa de cubo del menisco externo y me diagnosticaron tambien condritis.Ha pasado ya mas de un mes y no consigo doblar por completo la pierna hacia atras,y al hacer ese movimiento,siento q me cruje por la zona operada,¿a que podria deberse este problema?Puede que no me hayan...

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Titulo: Dolor en rodilla Autor: Arkaitz Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
hola, llevo andando en bici bastante tiempo y ademas suelo ir bastante al gimnasio.
Mi consulta es la siguiente:
al estar bastante tiempo andando en bici me duele la rodilla derecha, como si tuviera algo apretandome.¿Que puede ser?¿Como lo podria solucionar?

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Titulo: ¿Sillín alto? Autor: pedro19 Categoria: Tecnopatías, problemas con el material

Consulta:
Muchas gracias por vuestra sección. La semana pasada participé en una prueba de montaña de 125 km y sobre el km 45 empecé a notar molestias en la zona de los flexores, según me dijo un preparador físico. Esto no me había pasado antes de ahora, y la verdad es que acabé la prueba casi arrastrándome. ¿ A qué se pudo deber esto?

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Titulo: Problema abdominal Autor: marcela bustos Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
hola, mi nombre es marcela , bueno busque esta pagina para poder preguntarles los siguiente, me he estado sintiendo mal de dos meses hacia aca, cuando iba a caminar, me dolia demasiado abajo de las costillas, era tanto el dolor que me tenia que jorobar y quedarme inmovil, eso no aliviaba el dolor, pero lo disminuia un poco, creo, bueno, en aquel entonces no le tome tanta importancia, pero ultimamente esos se podria decir que "espasmos" me dan mas a menudo, por periodos de 1 a 3 minutos,...

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Titulo: Problema de cervicales Autor: Hector Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hace dos semanas de mi ultima salida en bici de montanya. Alterno una bici doble-rally y una rigida, llevando en esta ultima una posicion con el tronco un poco mas paralelo al suelo. En mi ultima salida con la rigida notaba cierto malestar en la nuca, parecido al que experimente cuando comence a montar en bici hace ya unos anyos: entiendo que se trataba de cansancio muscular al mantener durante bastante tiempo la cabeza erguida.
El problema es que tambien sentia una especie de (muy) ligero...

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Titulo: ¿Será la "pata de ganso"? Autor: manurivero Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
hola, desde hace tiempo tengo problemas en la rodilla
izquierda, por varios golpes y tendinitis mal curadas, pero
bueno... ultimamente no me dolia nada (siempre justo por
debajo de la rotula, segun el fisio sobrecaga en el rotuliano)
pero cambie las zapatillas, y sali a probarlas un par de veces.
me encuentro mucho mas comodo, voy mas sujeto pero el
tendon que baja de la rodilla por la parte derecha lo noto
un poco mas cargado, no me dule, es una molestia, y al montar es...

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Titulo: Posible condromalacía Autor: JAVIER Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
hola soy un aficionado al ciclismo que viene haciendo entre 12000 y 15000 kms año y en la ultima salida cuando llevaba unos 70 kms empece a notar unas pequeñas molestias en la parte superior izquierda de mi rodilla al dia siguiente no sali notaba unas punzadas al estar sentado y levantarme y asi al siguente dia ya no notaba las molestias al levantarme y pense en salir en bici al dia siguiente hice unos pocos kms suave y me volvi a notar las molestias no tan pronunciadas pero las notaba me...

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Titulo: Hipertensión, ¿hipertrofia? y ciclismo Autor: garrapator Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
Hola:
Antes de nada te pongo en antecedentes. En el 94, me diagnosticaron HTA esencial. Como fuera de los límites de Indice de Masa Corporal normal pues pesaba 120 kilos para 1,82 (es decir un IMC=36.2, evidente obesidad severa). Me puse tras un control médico por cardiologo (el ECG era normal) ha hacer MTB controlado con pulsómetro, tratando de estar siempre por debajo del 80% de la Frecuencia Cardiaca Máxima. Pasados los años, decido hacer una prueba de esfuerzo reciente, en concreto el 26...

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Titulo: Hematocrito alto Autor: franrecio Categoria: Sangre y órganos hematopoyéticos

Consulta:
ME HE REALIZADO UNOS ANALISIS CLINICOS A TRAVES DE UN RECONOCIMIENTO DE EMPRESA Y ME RECOMIENDAN PASAR POR EL MEDICO PARA CONTROLARLOS, ME PUEDES ADELANTAR ALGUN CONSEJO, LOS DATOS QUE SE SALEN DE LO NORMAL SON:
HEMATOCRITO 58
HEMOGLOBINA: 16.4
HEMATIES 6.000.000


VOY AL GIMNASIO CADA DIA Y SALGO EL SABADO Y DOMINGO EN BICI
SALUDOS Y GRACIAS


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Titulo: Hipertrofia cardiaca fisiológica Autor: negua2002 Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
Ante todo agradeceros este espacio que nos brindais y que nos sirve de mucho.Quisiera preguntaros si es malo en algún momento una hipertrofia de corazón.Hace poco me hicieron un electro y me dijeron que la tenía,que tenía el corazón grande devido al ejercicio.La verdad es que los "picos" del electro eran muy grandes(unos 4 o 5 cuadros).Conforme voy cogiendo la forma mis pulsaciones obviamente bajan,pero en ocasiones cuando hago algun tipo de ejercicio,noto,menos pulsaciones pero mas potentes(es...

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Titulo: Rótulas desviadas Autor: Miguel Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hace un año me hice un esguince en la rodilla.Tras una resonancia magnética me diagnosticaron : presencia de desviación lateral y angulación de la rótula con adelgazamiento del cartílago del cuadrante inferoexterno. Sin alteraciones en ligamentos cruzados ni en menisco.Después de unos meses de reposo quería saber si puedo practicar deporte con normalidad y cuáles son más favorables para la rodilla. He practicado ciclismo y atletismo durante muchos años.¿Podría seguir...

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Titulo: Molestias persistentes en rodilla Autor: fuel Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Primero quiero darles las gracias por atender a mi consulta.
Practico Mountain bike hace varios años sin ningún problema hasta hace un mes, sufrí un dolor en el vasto interno de la pierna dcha, concretamente en la zona donde éste se inserta debajo de la rótula. Acudí a mi fisioterapeuta habitual y tras el masaje me recomendó que estuviera una semana sin montar en bici. Eso hice, y después de esto hice una salida en la cual pedalle durante tres horas y media sin ningún problema. Pero a las...

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