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Titulo: Rodilla lesionada Autor: Eduardo Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Buenas tardes mi consulta es la siguiente:
Por un abuso de desarrollo o potencia o kilometraje en una salida de unos setenta y cinco kilometros me empezaron unas molestias en la rodilla derecha mas concretamente en el lateral derecho justo detras del hueso de la cabeza del femur mas o menos en la corva ; bien el fisioterapeuta me dijo que era una fuerte tendiditis.
Como las molestias continuaron y ademas me empezaron tambien por dentro de la rodilla ,consulte al traumatologo el cual me...

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Titulo: Programa "prêt a porter" Autor: demi Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
Hola.
Tengo 35 años, mis pulsaciones en reposo son de 50. Iré a realizar una prueba de esfuerzo,pero de momento me gustaria conocer el límite máximo de pulsaciones, si lo puedo sobrepasar y durante cuanto tiempo.
Por último magradecería que me digerais cual es la banda de pulsaciones en que me debo mover par ejercer un entrenamiento efectivo con un tiempo de pedaleo de 80 minutos,. Si es interesante realizar series, cúantas, de cúanto tiempo y a qué ferecuencia cardiaca.
Quizá sea...

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Titulo: Depilarse Autor: ANARTZ ETXARRI Categoria: Dermatología

Consulta:
Primero quiero daros las gracias por la contestacion a mi conulta.Lo del jabon de antes y la crema de despues me ha mejorado bastante,pero no e conseguido encontrar una maquina para afeitar las piernas,nada mas que las de mujeres y son muy pequeñas para hacer toda la pierna.Si pudiera ser me gustaria que me dijeseis el modelo Philips que me dijisteis,pues he preguntado en varias tiendas y no saben nada,o en su defecto decirme alguna que otra marca pero si es posible con el modelo y ya me las...

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Titulo: Longitud de bielas Autor: Joan Categoria: Tecnopatías, problemas con el material

Consulta:
Buenas, quisiera hacerles una pregunta. El caso es que en mi bici (mtb) llevo unas bielas de 170 mm y mido 1,90. Son las bielas originales y quisiera cambiarlas. Me han recomendado que por mi altura las ponga, al menos, de 175 mm. Y yo no estoy muy fuerte ¿tendré problemas con las bielas más largas? Incluso hay quien me las ha recomendado de 180 mm. ¿No forzaría demasiado las rodillas?
gracias.

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Titulo: Angulo de rodilla cerrado Autor: elies Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola doctor:
Tengo un dolor en la rodilla que creo se trata de una condropatía rotuliana. Hace un año y medio tuve que someterme a una operación de elongación de isquiotibiales y me aconsejaron que llevara el sillín de la bicicleta relativamente bajo, que la pierna en su máxima extensión mantuviera un ángulo de 140 o 145º. Hace como un més vengo teniendo molestias en la rodilla que al principio creía que se trataba de una tendinitis en el vasto interno, pero el fisio la ha descartado; los...

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Titulo: dolor en rodilla Autor: Zira Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola !!
Soy una chica de 23 años, que sale con la bici de montaña, desde casi siempre tengo un pequeño dolr en la rodilla derecha, en la parte externa.
Quiero salir a hacer el Camino de Santiago este mes,y me preocupa si puedo tener alguna lesion y pueda empeorarla, me he notado una pequeña inflamacion en la zona dolorida, y como ahora salgo mas con la bici, me llega doler incluso sin estar pedaleando.
Te agradeceria que me aclararas si puede ser debida a una mala postura del pie,...

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Titulo: Molestia en aductores Autor: lineker Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
hola tengo un fuerte dolor en mi pierna izquierda a la altura de los aductores cuando me esfuerzo con la bici y me dura un par de dias pero cuando juego al futbol no me duele y la verdad no tengo ni idea de ke me pasa tendra algo ke ver ke no llevo botas ni pedales automaticos.

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Titulo: Problemas con la rótula Autor: Samuel Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Me llamo Samuel, tengo 26 años y llevo unos 4 años compitiendo en MTB aunque a un nivel medio alto, y a principios de Enero empezó a dolerme la rodilla izquierda mucho, y acabé yendo al traumatologo en Marzo( cuando m tocó que voy por la SS ) pues el fisio no m los quitó los dolores pues pensaba q podia ser tendinitis rotuliana que tuve en otras ocasiones. Después de la resonancia magnética me diagnosticaron condromalacia rotuliana de grado I ( creo el papel lo tiene el medico ) y me dijo que...

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Titulo: Piernas cargadas Autor: CATBIKER Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola a todos!

Últimamente me noto las piernas muy cargadas, sobre todo la zona del cuadriceps. Mis salidas no han variado ya que mantengo el mismo ritmo de siempre, unas 10-12 horas semanales de bici de montaña, por lo que no creo que sea sobreentrenamiento. Se que lo mejor es acudir al masajista, pero no dispongo del tiempo suficiente, por lo que os hago la siguiente consulta:
¿Qué tipo de automasaje puedo darme yo mismo? ¿Como se hace?
¿Qué productos se utilizan, tanto para...


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Titulo: ¿Qué es moderado? Autor: panchi Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
ejercicio moderado?.gracias por la respuesta. siempre se habla de ejercicio moderado para estos problemas. pero ¿que se entiende por ejercicio moderado?. salir martes y jueves a correr durante 35 minutos a 5,30 por km, mas los domingos unos 40 kms de mtb en unas 2h y 30 mns aproximadamente, ¿se considera moderado? mi cardiologo dice que no, que pasee y que le de vueltas al parque con la bici. aconsejame que es para ti esta rutina de trabajo y si debo dejar algo o aflojar en algo. gracias

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Titulo: Compendio de dietética Autor: edu20003 Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
Hola
Soy Juan Francisco Muchas Gracias por contestarme la pregunta acerca de el combustible para rodar
ahi va otra pregunta relacionada con lo mismo
si el combustible principal en el ciclismo es la grasa,no es mejor ingerir mas grasas,tengo entendido que no puesto los graves problemas cardiovasculares que esto supondria,debido a acumulaciones de grasas en arterias,etc.Ademas no es que cuanto mas intenso es el ejercicio mas hidratos de carbono se utilizan y tal y como ustedes me...

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Titulo: reposo y descanso activos Autor: antoñico Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
Hola Doctor y muchas gracias por contestar a nuestras preguntas de forma tan comprensible y amena.
En muchas de tus contestaciones he leido que recomiendas para recuperarnos del entrenamiento "el descanso activo" ¿podrias explicarme en que consiste? Gracias y un cordial saludo

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Titulo: Camelbak y espalda Autor: Sergio_AP Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Soy un biker de Granada al que le ha gustado mucho esta web. A lo que vamos, desde hace un mes estoy usando Camelbak y ha comenzado a dolerme la espalda, cosa que antes no ocurría. ¿Cual es la posición idonea para llevar el Camelbak, lo mas alto posible o lo mas bajo posible? Si sigue doliendome tendré que dejar de usarlo, aunque reconozco que es muy útil. Salgo unas 4 veces a la semana haciendo rutas de unos 35 km. GRACIAS.

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