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Titulo: Periostitis Autor: el muni Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
muy buenas, mi consulta es referente a un problema que tengo en las tibias, solo cuando corro, y nunca mientras monto en bicicleta. El entrenador de running me ha dicho que el problema que tengo se llama "periostitis", y que es resultado de la inflamacion del periostio. Me resulta bastante molesto, ya que estoy preparando una oposición y la prueba de 800 m se me hace insoportable. Lo unico que me han aconsejado es que me ponga hielo despues de cada entrenamiento y que, antes de ir a entrenar me...

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Titulo: Hipertensión y mtb Autor: panchi Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
hipertension
hola de nuevo. de la noche a la mañana soy hipertenso. la baja se descompensa y sube hasta 9.5. fui a ver al cardiologo y me hizo la prueba de esfurzo. el corazon bien, pero termine la prueba con 200-100 de tension. me han recetado angiodrox. la pregunta es tipica¿ en que afecta al rendimiento y si es peligroso? ya sabemos de los cambios de ritmo en el mtb y sus consiguientes cambios en la frecuencia cardiaca (aveces a 190 ppm). gracias

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Titulo: ¿Será una tecnopatía? Autor: dorti Categoria: Tecnopatías, problemas con el material

Consulta:
Desde hace año y medio, salgo una vez a la semana en BTT y hacemos una media de unos 65 km.Desde hace dos semanas siento molestias en la zona interna de las rodillas. Las molestias empiezan cuando llevo unos cuantos kilómetros y se agudizan conforme pasan los kilómetros. Se trata de un dolor muscular correspondiente a alguno de los músculos que acaban en las rodillas. Es cierto que hace dos meses que cambié los pedales y las calas pero lo que me extraña es que el dolor lo he comezado a sentir...

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Titulo: Corazón acelerado tras el esfuerzo Autor: joaquin48 Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
Hola a todos; Tengo 37 años y salgo como maximo dos veces por semana y 35km cada una aproximadamente.
Mis pulsaciones en reposo(cama)son alrededor de 52 y la maxima que he llegado es de 185.
Hasta ahora las sensaciones han sido buenas, pero cuando he forzado en alguna salida, pasado unas 4 o 5 horas despues, mi ritmo cardiaco esta a 70-75 estando sentado y en cuanto me muevo un poco ronda las 90-100.
Mi pregunta es saber el tiempo de recuperacion a tus pulsaciones normales despues...

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Titulo: Lumbalgia Autor: biohazard Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
BUENO EL DIA LUNES SALI A ENTRENAR Y EH TENIDO QUE VOLVER RAPIDO, YA QUE ME DIO UN DOLOR EN LA ZONA LUMBAR, CERCA DE LOS RIÑONES Y HASTA HOY NO AH PASADO, BUENO ESPERO QUE PRONTO ME RESPONDAN

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Titulo: Pulsaciones de entrenamiento Autor: bernardoses Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
Soy un aficionado al mtb de los de fin de semana mi peso son 99 kg , mi altura 184 cm y 37 años de edad recientemente he adquirido un pulsometro pero en que maximos y minimos debo moverve y cual es la media adecuada de pulsaciones que debo manejar en funcion de mis variables, gracias de antemano y enhorabuena por esta pagina de ciclismo tan excelente

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Titulo: Compendio de dietética Autor: edu20003 Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
Hola
Soy Juan Francisco Muchas Gracias por contestarme la pregunta acerca de el combustible para rodar
ahi va otra pregunta relacionada con lo mismo
si el combustible principal en el ciclismo es la grasa,no es mejor ingerir mas grasas,tengo entendido que no puesto los graves problemas cardiovasculares que esto supondria,debido a acumulaciones de grasas en arterias,etc.Ademas no es que cuanto mas intenso es el ejercicio mas hidratos de carbono se utilizan y tal y como ustedes me...

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Titulo: Problemas del tabaco Autor: petitnain Categoria: Aparato respiratorio

Consulta:
Hola,
Me ha llamado la atención, el comentario hecho a una consulta realizada por Jota21, que tiene por titulo: ex-fumador.
Comenta, que en algunos casos se suele notar una mayor predisposición a padecer pequeñas afecciones respiratorias de vías altas… por lo que seria bueno ingerir vitaminas A y C.
Bien, expongo mi caso: ex-fumador, +/- 22años fumando 1 paquete diario, llevo 1año y medio sin fumar.
Resulta que hace cosa de un mes pase por una pielonefritis aguda, que fue...

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Titulo: molestias en ambas rodillas Autor: ronie Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Mi nombre es Jorge, y quisiera preguntaros una duda que me trae un poco decaido. He empezado mi temporado de entrenamientos, y para ello, además de salir dos días en bici, hago un poco de pesas (trabajo todos los grupos musculares), y una actividad de gimnasio llamada sping bike o spinning. Supongo que más o menos sabeis que consiste en hacer cambios de ritomos, sobre una bicicleta estática. Desde el comienzo de las calses de spinning (hace dos semanas), empecé a sentir molstias internas en...

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Titulo: Reducir peso Autor: dani Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
Hola doctor ,mi consulta es acerca de mi peso ,no estoy gordo ,pero mido 1,86 y peso 86 Kg. ,ahora que empiezo a salir mas a menudo ,me gustaría perder de forma rapida los 4/5 Kg. que meto en invierno ,ademas que se pedalea y sube mejor.Aparte "tener ojo" con las comidas ,es mejor salidas muy largas a ritmo"normal" o entrenar a ritmo siempre muy alto ,dandolo todo??? Alguna otra sugerencia??
Me interesa hacerlo rapido.

Gracias y saludos!!!


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Titulo: ¿Pié cavo? Autor: Ricardo Iriondo Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Me duele la planta del pie derecho en la zona de apollo del pedal al cabo de cierto tiempo dos o tres horas y no siempre , pero cuando lo tengo es muy intenso..Me pasa lo mismo cuando ando pie por el monte a partir de la 3 o 4 hora.
Gracias y saludos

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Titulo: Posible lesión de menisco Autor: Marc Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hace una semana exactamente hice un mal gesto con la rodilla andando, al momento sentia mucho dolor al andar justo cuando apoyaba el pie. Ahora la rodilla no me duele, pero al extender completamente la pierna me duele en la parte de atras de la rodilla, es como si pegara un pequeño tiron.
Que piensas que puede ser?
Qual sería tu recomendación ?

Un saludo, y os felicito por esta sección.


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Titulo: Problema metabólico o digestivo Autor: otto Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
Saludos, en las dos ultimas pruebas largas que e realizado(180 kms. aprox.), e notado sobre todo al final de las misma un dolor y malestar fuerte en el estómago con fuertes nauseas incluso en una de ellas llegando al vómito.Estoy preocupado porque no es la primera vez que hago pruebas de este tipo y nunca e tenido problemas semejantes.Mi preparacion es buena y cuido mucho la hidratacion y la comida durante la prueba.Tambien decir que el ritmo era comodo. La verdad es que por mas vueltas que le...

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