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Las distancias de cada una de las pruebas que componen el circuito será de 1900m de natación, 90Km de ciclismo y 21,1Km de carrera a pie. La participación en las pruebas Extreme Man está abierta a cualquier deportista que tenga al menos 18 años en 2013 con independencia de su nacionalidad, o de su posesión de licencia federativa en curso. La participación puede ser de manera individual o por relevos de 2-3 componentes. En la modalidad individual, cada participante deberá cubrir la distancia completa de toda la carrera, mientras que en la de relevos, un componente cubrirá el segmento de natación, otro cubrirá el segmento de ciclismo y el tercero, el segmento de carrera a pie.
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