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  Foro Ciclismo >> Foro General >> 2 preguntas por favor
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Creado por colnago_ik
08/05/2007 a las 16:54:01

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

2 preguntas por favor Creado el 08/05/2007 a las 16:54:01
bueno quisiera saber la opinión de la gente del foro en un par de preguntas que me traen algunas dudas, la primera es la siguiente, cuando salís a andar en bici que bebeis? agua del grifo o alguna bebida isotonica? (hago esta pregunta porque yo llevo agua siempre y cuando llego a casa me compro un powerade, que dicho sea de paso en la gasolinera me cuesta 1,50 €) prefiero andar con bebida isotonica que con agua de grifo pero es muy cara, alguna solución a esto? y la segunda pregunta es la siguiente: salís a andar en bici en ayunas, recien desayunados, recien comidos? o como? yo generalmente segun me levanto cojo la bici los sabados, y entre semana segun llego del trabajo, desayuno a la 8,30 de la mañana, no como nada en toda la mañana y despues cojo la bici a las 2 de la tarde sin haber comido nada, nose si hago bien. gracias.
Replicado por antonio j
08/05/2007 a las 17:02:29

antonio j
Mensajes: 5058
Febrero 2007 | SEVILLA

 Replicado el 08/05/2007 a las 17:02:29
yo normalmente llevo solo agua, y si la ruta es mas larga un bote con agua y otro con aquarius , y siempre salgo despues de desayunar o comer .

lorabikersbtt
Replicado por escalador
08/05/2007 a las 18:46:16

escalador
Mensajes: 111
Julio 2003 | ALAVA

 Replicado el 08/05/2007 a las 18:46:16
En cuanto a la bebida, hace poco se hizo un post sobre las bebidas energeticas (la que propone josele es la más idonea para aguantar duras etapas sobre la bici):

Click Aquí

Y en cuanto a la segunda pregunta: siempre salgo a andar en bici por las mañanas (salvo dias contados por la tarde); y siempre lo hago después de desayunar (aprox. 1/2-1 hora despues)
Replicado por escalador
08/05/2007 a las 18:50:07

escalador
Mensajes: 111
Julio 2003 | ALAVA

 Replicado el 08/05/2007 a las 18:50:07

      Cita de escalador: En cuanto a la bebida, hace poco se hizo un post sobre las bebidas energeticas (la que propone josele es la más idonea para aguantar duras etapas sobre la bici):

Click Aquí

Y en cuanto a la segunda pregunta: siempre salgo a andar en bici por las mañanas (salvo dias contados por la tarde); y siempre lo hago después de desayunar (aprox. 1/2-1 hora despues)
     


Perdon.Que he puesto mal el enlace:

Click Aquí
Replicado por colnago_ik
08/05/2007 a las 18:52:14

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 08/05/2007 a las 18:52:14
no me deja entrar al enlace escalador, nose que pasa, debe de estar mal puesto o simplemente es mi ordenador, creo que soy el unico que va en ayunas a andar en bici jeje, asi que luego pierdo rendimiento rapidisimo... que desastre soy.
Replicado por adribiker
08/05/2007 a las 23:35:18

adribiker
Mensajes: 122
Julio 2006 | ZARAGOZA

 Replicado el 08/05/2007 a las 23:35:18
yo llevo agua y si es muy dura la ruta ,un bote con agua y otro de agua con esos sobres de polvos que venden

y la segunada ,yo normalmente no puedo comer nada antes de salir porque me sienta mal , asi que voy comiendo sobre la marcha barritas o algo asi
Replicado por mdavid
09/05/2007 a las 8:26:25

mdavid
Mensajes: 2780
Agosto 2006 | VALENCIA

 Replicado el 09/05/2007 a las 8:26:25
buenas

yo antes de salir con la bici me suelo comer dos tostadas o unas magdalenas (por no ir con el estomago vacio)

Para beber, me preparo mi bebida isotonica casera: Agua, el zumo de medio limon (o uno entero) y azucar. Tambien le puedes añadir bicarbonato y sal

Salu2
Replicado por hakan
09/05/2007 a las 12:08:47

hakan
Mensajes: 22
Marzo 2007 | MADRID

 Replicado el 09/05/2007 a las 12:08:47
Yo salgo siempre nada más levantarme, a eso de las 6.45 de la mañana y me bebo antes unos 250 ml de zumo de naranja de bote, ruedo más o menos 1 hora y media (unos 25-30 Km), salvo los fines de semana que estiro un poco más (algo más de 2 horas). Siempre en ayunas. No suelo llevar nada de beber porque tampoco es mucho tiempo y al llegar a casa ya desayuno algo. Si algun fin de semana hay rutas más largas, entonces me llevo un aquarius en el bote y unas galletas o algo así para comer por el camino.
Replicado por Tono1969
09/05/2007 a las 14:37:24

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 09/05/2007 a las 14:37:24
Yo llevo siempre agua embotellada que la echo en mi camel, y sí, siempre como algo antes de salir y para la ruta alguna barrita del mercadona


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