adaptación del 53 39 al 50 34

comence en la bici con 13 años y estuve entrenando hasta los 35, cogi buena forma fisica con altibajos por trabajo pero bien. llevaba 10 años parados y decidi comenzar el año pasado a entrenar de nuevo. ya tengo 45 en abril y bien , al principio todo cuesta pero ahi vamos.

el problema es que siempre habia montado el 53 39 y marchaba bien cada semana mejoraba el test en subida y mejoraba tiempos.

despues del descanso de las fiestas, comenze de nuevo a entrenar y todo iba sobre ruedas. jajajaja seguia teniedo buenos tiempos y bien.

hace una semana decidi cambiar al 50 34 y mi experiencia ha sido nefasta, pierdo entre 8 y 10 minutos en la misma subida. se me ha planteado todo por la cabeza, volver al 53 39 , aguantar un poco por la adaptación, subir de difenrtes desarrollos, pero no se. a alguien le sucedio lo mismo y me puede aconsejar?

comprendo lo que dices pero yo me encontraba muy bien cuando me ponia de pie en la bici, pero ahora lo hago y aunque  meta piñones algo mas duro parece que doy pedaladas al vacio y que alguien me agarra, no se una sensacion muy rara las piernas se me endurencen una barbaridad. lo curioso es que cuando termino no estoy para nada cansado, pero ando menos que los caracoles tio.

Por las sensaciones que cuentas, me da que te has quedado con un desarrollo demasiado corto. 

Debe ser mas bien algo psicologico. Cuando antes llevabas un 39/23 ahora llevas lo mismo con un 34/20 o algo mas con 34/19.

   Cita de rancho Gracias a los que habéis contestado.. Pero problema resuelto sólo.era encontrar el punto y os puedo decir que. Me va de coña es cierto que los dolores de las piernas desaparecen en un 70 % en mi caso y he vuelto a bajar tiempos lo.que antes era 39 23 ahora es 34 17 o 15 juegas como quieres subiendo y de puta madre gracias y os lo recomiendo a todos.

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Me alegro que encontraras el punto.

el proximo cambio que me gustaria hacerle a la bici es ese,quitarle 52-39 y meterle un compac,cuando estas en forma no pasa nada pero cuando te tiras un tiempo sin coger la bici no veas como se agarra ese desarrollo.

todos los que conozco estan encantados con el.

un saludo.

Me he vuelto a perder... que es un Compac?¿