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Creado por raucas
28/05/2007 a las 12:38:52
28/05/2007 a las 12:38:52
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alimentacion dia antes Creado el 28/05/2007 a las 12:38:52
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Replicado por calviniano
28/05/2007 a las 13:06:58
28/05/2007 a las 13:06:58
Replicado el 28/05/2007 a las 13:06:58
Lo primero, lo de siempre: ve al médico.
Si estás mu liao, antes de esfuerzos largos se recomienda cargar el cuerpo con hidratos de carbono (pan, pasta, arroz, cereales, legumbres, fruta, verdura...) que irán a parar al hígado y a los músculos y son la gasolina necesaria. Con que lo hagas el día de antes y el anterior sirve. A no ser que compitas!!! Entonces hay preparaciones y dietas más específicas.
Durante la prueba bebe agua, incluso antes de tener sed, y sigue cargando el cuerpo con barritas energéticas, muesly, plátano, chocolate, frutos secos,... Así es más dificil que la Sra. Pájara aparezca.
Hala! a pedalear!
Replicado por raucas
28/05/2007 a las 16:29:24
28/05/2007 a las 16:29:24
Replicado el 28/05/2007 a las 16:29:24
Replicado por raucas
29/05/2007 a las 19:31:57
29/05/2007 a las 19:31:57
Replicado el 29/05/2007 a las 19:31:57
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