Saber Más
Saber Más

El foro de Bikezona cierra temporalmente

Interrumpimos temporalmente nuestro servicio de foros para adaptarnos a los nuevos tiempos y volver con más fuerza.

Os remitimos a nuestras redes sociales para que podáis expresar vuestras inquietudes y mantener el contacto entre Bikezoneros. También podéis seguir leyendo los mensajes antiguos donde hay mucha información.

Facebook BikeZona Facebook BZ Team Twitter BikeZona Youtube Bikezona Instagram Bikezona

  Foro Ciclismo >> Foro General >> ayuda con pulsometro
Nuevo Tema
Replicar
  • Réplicas al mensaje: 0
  • Página 1 de 1
Creado por tato1979
09/11/2008 a las 22:45:36

tato1979
Mensajes: 1191
Septiembre 2007 | OURENSE

ayuda con pulsometro Creado el 09/11/2008 a las 22:45:36
Hola me ha ragalado un pulsometro. Y queria saber como lo utilizo para los entrenamientos o como le saco rendimiento. En definitiva que ventajas tiene utilizar pulsometro y como.
Gracias por adelantado.
Replicado por maladeta
10/11/2008 a las 1:01:07

maladeta
Mensajes: 187
Agosto 2008 | VALENCIA

 Replicado el 10/11/2008 a las 1:01:07
Te permite medir la frecuencia cardiaca jejeje. Es broma. Es una forma de controlar el ritmo al que tu corazón trabaja. Esto te da varias utilidades. En primer lugar tienes en todo momento una estimación del porcentaje con respecto a tu frecuencia cardiaca máxima y por tanto de lo que haces sufrir a tu corazón. Hay varias formas de estimar tu frecuencia máxima aunque, y sobre todo si eres de los que le das mucha caña, es bueno tener un chequeo médico. Por otro lado y para mi su mayor utilidad es que puedes planificar mejor tu entrenamiento. Hay dos tipos de ejercicio en mayor o menor grado en función del metabolismo del músculo, aeróbico y anaeróbico. De forma indirecta esto se puede estimar con la frecuencia cardiaca. Se suelen distinguir 3-4 zonas de forma que puedes programar tu trabajo acorde a cada una. Por ejemplo, entre el 60 y 80% de tu frecuencia máxima. Muchos pulsómetros te permiten definir estos parámetros y si te sales de ellos te avisan con una alarma. No es lo mismo salir a correr que programar esa carrera en una frecuencia cardiaca determinada para optimizar mejor el trabajo. El tipo de trabajo que programes depende de para aquello para lo que entrenes. Otras funciones menores son el cálculo de calorias, algunos estiman VO2 max peroes muy, muy teórica. Espero que te sirva algo de ayuda.
Saludos.
Replicado por gudari
10/11/2008 a las 9:57:27

gudari
Mensajes: 4895
Abril 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 10/11/2008 a las 9:57:27
Creo que Maladeta lo ha definido perfectamente.

"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por tato1979
10/11/2008 a las 20:50:03

tato1979
Mensajes: 1191
Septiembre 2007 | OURENSE

 Replicado el 10/11/2008 a las 20:50:03
Gracias por la informacion.
Replicado por Luisma111
11/11/2008 a las 12:35:15

Luisma111
Mensajes: 179
Marzo 2008 | BARCELONA

 Replicado el 11/11/2008 a las 12:35:15
A la explicacion que ha hecho el compañero maladeta creo que es mas que sobrada, solo apuntar que el pulsometro a mi modo de ver, te permite saber si aun no conoces tu limite, cuando puedes apretar mas todavia y cuando deves aguantar, a mi personalmente me ha ido fenomenal, sobre todo para conseguir ir aun buen ritmo y tener el ritmo cardiaco medio, con un buen margen de pulsaciones para aprobechar, claro todo haciendo un buen entrenamiento de ante mano, un saludo .
Replicado por VICROB
12/11/2008 a las 13:08:14

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 12/11/2008 a las 13:08:14
saludos.
Cuando te marque en pulsaciones cero,cambiale la pila o vete al centro hospitalario más cercano.
Replicado por Pitiklin
12/11/2008 a las 14:21:45

Pitiklin
Mensajes: 7251
Octubre 2005 | MALAGA

 Replicado el 12/11/2008 a las 14:21:45

      Cita de VICROB: saludos.
Cuando te marque en pulsaciones cero,cambiale la pila o vete al centro hospitalario más cercano.

     


Y si marca 300 o más, ¿que hacemos? Los he visto a toda pastilla.

Hasta que el último árbol no desaparezca, hasta que el último animal se extinga, no nos daremos cuenta de que el dinero no se come. Proverbio Indoamericano
Replicado por tato1979
12/11/2008 a las 14:31:14

tato1979
Mensajes: 1191
Septiembre 2007 | OURENSE

 Replicado el 12/11/2008 a las 14:31:14

      Cita de Pitiklin:

      Cita de VICROB: saludos.
Cuando te marque en pulsaciones cero,cambiale la pila o vete al centro hospitalario más cercano.

     


Y si marca 300 o más, ¿que hacemos? Los he visto a toda pastilla.
     


Gracias, lo tendre en cuenta¡¡¡
Replicado por VICROB
13/11/2008 a las 10:45:44

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 13/11/2008 a las 10:45:44

      Cita de Pitiklin:

      Cita de VICROB: saludos.
Cuando te marque en pulsaciones cero,cambiale la pila o vete al centro hospitalario más cercano.

     


Y si marca 300 o más, ¿que hacemos? Los he visto a toda pastilla.
     

entonces cuidadin no vaya estar el radar


Mensaje Anterior
< < < < tija sillin
Siguiente Mensaje
que horquilla cren que es mejor ? > > > >