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Creado por papaya
20/11/2007 a las 12:08:02

papaya
Mensajes: 243
Julio 2007 | CIUDAD REAL

Ayuda para subir Creado el 20/11/2007 a las 12:08:02
El otro día saliendo con la peña (no muchos hacía un frío del copón) venía gente mayor y algunos pasaos de kilos. Mi sorpresa fue; también he de decir que son las primeras salidas que hago en grupo y desconozco el nivel de la gente pues siempre salgo solo, que cuando empezamos a subir una cota de 800m, los tíos no hay quién los coja y nada de ir de pie sobre la bici sentaditos y a tope. Total que yo encima de la bici axfisiao, con las pulsaciones a to trapo y ellos esperándome arriba. Qué puedo hacer compañeros???
Replicado por eljubileta
20/11/2007 a las 12:14:03

eljubileta
Mensajes: 816
Noviembre 2005 | MALAGA

 Replicado el 20/11/2007 a las 12:14:03
muy fácil, entrenar, si fumas no fumar o fumar menos, y cuando estes en plena cuesta, no mires hacia arriba. y no te desmoralices, que nadie empieza ni nace sabiendo.

saludos
eljubileta
Replicado por caniamon
20/11/2007 a las 12:26:47

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 20/11/2007 a las 12:26:47

      Cita de eljubileta: muy fácil, entrenar, si fumas no fumar o fumar menos, y cuando estes en plena cuesta, no mires hacia arriba. y no te desmoralices, que nadie empieza ni nace sabiendo.

saludos
eljubileta
     


Eso es, las salidas en grupo son muy diferentes a las solitarias, pero con entrenamiento todo se arregla.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por lalolaley
20/11/2007 a las 12:43:46

lalolaley
Mensajes: 2405
Noviembre 2007 | SEVILLA

 Replicado el 20/11/2007 a las 12:43:46
yo en mi grupo era el ultimo siempre, tambien es verdad que fumaba tela, pero despues de mi accidente deje de fumar y de tantos cubatas y poco a poco fuí mejorando y ya hoy por hoy siempre soy yo el primero, bien es verdad que somos cinco, pero yo me supere entrenando y ahora yo soy el que espero,jajaj asi que ya sabes a entrenar y pilla la máquina pa to lo posible. un saludo y ánimoooooo

Tengo un problema con el mundo, veo a muchos querer ser 1º y yo no quiero ser 2º...
Replicado por wepy
20/11/2007 a las 14:53:12

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 20/11/2007 a las 14:53:12

      Cita de papaya: El otro día saliendo con la peña (no muchos hacía un frío del copón) venía gente mayor y algunos pasaos de kilos. Mi sorpresa fue; también he de decir que son las primeras salidas que hago en grupo y desconozco el nivel de la gente pues siempre salgo solo, que cuando empezamos a subir una cota de 800m, los tíos no hay quién los coja y nada de ir de pie sobre la bici sentaditos y a tope. Total que yo encima de la bici axfisiao, con las pulsaciones a to trapo y ellos esperándome arriba. Qué puedo hacer compañeros???
     


Je je, bienvenido a la realidad, no te preocupes que mejorarás. A la inmensa mayoría nos ha pasado eso, nos juntamos con peña y prejuzgamos, estos abueletes gordetes donde se creen que van y luego nos dan pal pelo.
Saludos
Replicado por terminieto
20/11/2007 a las 14:59:34

terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 | NAVARRA

 Replicado el 20/11/2007 a las 14:59:34
No te preocupes papaya, con el tiempo tu serás un señor mayor de esos, jajaja, no en serio, con tiempo y ganas todo se consigue.
Replicado por 7revueltas
20/11/2007 a las 15:27:06

7revueltas
Mensajes: 211
Agosto 2007 | SEGOVIA

 Replicado el 20/11/2007 a las 15:27:06
Empieza la subida a tu ritmo, olvídate de los demás. Verás como al final de la cuesta vas más rápido que cuando empezaste.
Replicado por javito06
20/11/2007 a las 15:49:38

javito06
Mensajes: 647
Mayo 2006 | MADRID

 Replicado el 20/11/2007 a las 15:49:38
entrenar, entrenar y entrenar y una vez que has alcanzado el objetivo, seguir entrenando.
Replicado por SEVEN11
21/11/2007 a las 13:57:28

SEVEN11
Mensajes: 74
Noviembre 2007 | JAEN

 Replicado el 21/11/2007 a las 13:57:28
Desde luego la preparacion fisica es el mejor aliado para las ascensiones, pero sin embargo aqui te mando algunos consejillos, no es que tenga mucha experiencia pero me encanta la montaña.

1. Manten una buena agilidad en el pedaleo. Tras muchos kilometros este aspecto marca una gran diferencia ya que tu desgaste muscular sera menor.
2. Comienza el puerto incorporandote sobre los pedales. El cambio de pendiente y desarrollo afecta a tus piernas y esto te ayuda a coger el ritmo de subida.
3. Y por ultimo y lo mas importante no te desesperes xk con kilometros en las piernas y la experiencia que vayas acumulando veras como poco a poco consigues mejorar en cualquier terreno.

Un saludo y animo de un forero nuevo.
Replicado por antonnio
21/11/2007 a las 14:21:21

antonnio
Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 21/11/2007 a las 14:21:21
Veo ademas que estas en buena edad. Es importante estar en tu peso o poco peso. Eso influye bastante. Aligeramos las bicis en 200 gr y si llevamos kilos de más no es lo mejor. Un truquillo es vaciar el bote del agua.........................................!no me hagas caso por favor!!
Replicado por Shaby
21/11/2007 a las 16:56:42

Shaby
Mensajes: 987
Agosto 2007 | BARCELONA

 Replicado el 21/11/2007 a las 16:56:42
km a km iras recortando distancias y habra un dia como dicen todos los foreros que tiraras tu mas, pero no te desmoralizes y animo! yo salgo solo tambien y estoy pensando si apuntarme en una peña lo que me da cosa que seguro que soy el mas joven con 19 años y habra gente que tirara mas pero hare como tu y ale!


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