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Creado por luismazgz
17/12/2007 a las 18:44:30
17/12/2007 a las 18:44:30
ayudica porfi, pedales automáticos o clásicos Creado el 17/12/2007 a las 18:44:30
Durante 15 años he llevado clasicos+pedalina, cuando quiero apurar subiendo una pedazo cuesta hasta el límite, no es la primera vez que me caigo, no me hago mal pero me jode. Cuando voy a velocidad y pillo algún salto, al caer se me salen los pies de los pedales por que me los afloje para no caerme y me desequilibro, pero cuando pedaleo es lo mejor.
También tengo un dolor en la parte exterior de la rodilla y creo que es por algún esfuerzo que hize al sacar el pie o algo así, no estoy seguro.
En fin que me gustaría decir que es una maravilla, ojala, pero me está costado.
¿Pensais que es cuestión de acostrumbrarse o para realizar según que cosas molestan, que hago gente.?
Muchas gracias a todos
Luis
http://www.perdidoscongps.blogspot.com
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Replicado por Ausias
17/12/2007 a las 18:55:30
17/12/2007 a las 18:55:30
Replicado el 17/12/2007 a las 18:55:30
Regula bien la posición de las calas (o te lesionaras), y acostumbrate a llevarlos, porque ganarás en comodidad y rendimiento.
Replicado por calviniano
17/12/2007 a las 18:56:58
17/12/2007 a las 18:56:58
Replicado el 17/12/2007 a las 18:56:58
La verdad es que es la primera vez que oigo algo así. Lo de que te la pegas subiendo es sorprendente, pero no dices el motivo: se te salen los pies, te desequilibras,... no sé. A mí no me ha pasado nunca.
Los automáticos son de lo mejor cuando te acostumbras. El dolor de las rodillas puede ser del golpe o de una mala posición de las calas: hay gente que necesita llevarlas un poco más abiertas o más cerradas. Vigílate.
Replicado por tostarrika
17/12/2007 a las 18:57:39
17/12/2007 a las 18:57:39
Replicado el 17/12/2007 a las 18:57:39
a mi me pasaba lo mismo cuando monte por primera vez, hace años, los automaticos y ahora, precisamente, no se andar sin ellos.
no es por asustarte pero el dolor de tu rodilla puede ser por una mala colocacion de las calas obligando asi a forzar a la pierna a pedalear de una forma incorrecta. explicado brevemente: hay que colocar la cala centrada enmedio de la suela ademas de poder colocarla adelantada (si te dedicas a competir con la bici y asi poder exprimir la fuerza al pedalear) o atrasada (si lo tuyo es ir mas tranquilo), no harias la misma fuerza pero irias mas comodo y tus piernas mas relajadas.
saludos y paciencia
Replicado por asdepicas
17/12/2007 a las 19:07:56
17/12/2007 a las 19:07:56
Replicado el 17/12/2007 a las 19:07:56
Aunque la verdad que me sorprende que te cueste tanto la adaptación. 8 meses es mucho tiempo. Si no te ves muy incómodo yo seguiría intentandolo. Si no puedes volver a las plataformas y guardar los automáticos en el armario hasta volver a sentirte con ganas de hacer el cambio. Yo seguiría.
Saludos!!
Replicado por luismazgz
17/12/2007 a las 19:09:02
17/12/2007 a las 19:09:02
Replicado el 17/12/2007 a las 19:09:02
Bueno pues a vuestros consejos, bajaré la bici a ver que me dice mi mecánico y que me los regule bien.
muchas gracias, ya veo que estais todos a favor, será cuestión de acostumbrarme.
Replicado por chentin
17/12/2007 a las 20:34:06
17/12/2007 a las 20:34:06
Replicado el 17/12/2007 a las 20:34:06
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
Replicado por asdepicas
17/12/2007 a las 20:59:04
17/12/2007 a las 20:59:04
Replicado el 17/12/2007 a las 20:59:04
Cita de luismazgz: Pero cuando vais trialeando o hay un terreno poco uniforme y necesitais echar rapidamente el pie al suelo, ¿se os suleta con facilidad?yo tengo que hacer un raro con la pierna y fuerza aquí es cuando me caigo, porque a mi sólo se me suelta con facilidad si les quito presión, pero ya os digo, que cuando salto y caigo se me salen los pies de los pedales por falta de presión. Bueno pues a vuestros consejos, bajaré la bici a ver que me dice mi mecánico y que me los regule bien. muchas gracias, ya veo que estais todos a favor, será cuestión de acostumbrarme. |
Yo los llevo siempre atados, aunque el terreno esté chungo. Los primeros días me los soltaba por si acaso, pero al final te sale solo.
Tu problema igual es que no haces bien el movimiento para desenganchar, porque salen muy fácil, sobretodo si estan flojos (aun estando duros salen bastante rápido).
Ponte en el garaje, parado y apoyado en una pared, y haz varias pruebas de enganchar y desenganchar. Tienes que poder sacar la zapatilla con precisión, y de manera limpia, sin andar golpeteando.
Tienes que sacar el talón hacia afuera, girandolo horizontalmente, y despues de girar unos grados oiras el característico Click y ya lo tendrás fuera.
Saludos!!
Replicado por xemaoso
17/12/2007 a las 22:04:55
17/12/2007 a las 22:04:55
Replicado el 17/12/2007 a las 22:04:55
Un saludo.
Replicado por caniamon
17/12/2007 a las 22:13:47
17/12/2007 a las 22:13:47
Replicado el 17/12/2007 a las 22:13:47
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por serpi
17/12/2007 a las 23:54:29
17/12/2007 a las 23:54:29
Replicado el 17/12/2007 a las 23:54:29
Replicado por chango
18/12/2007 a las 1:20:20
18/12/2007 a las 1:20:20
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Replicado el 18/12/2007 a las 1:20:20
pero cada uno somos diferentes en 8 meses ya te tendrias que haber acostumbrado si no te haces pues pones unos normales y ya esta, que mas da, salimos al campo a disfrutar no? si vas mas agusto con calapies pues calapies
”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev
mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno
mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por DUQUE
18/12/2007 a las 12:14:56
18/12/2007 a las 12:14:56
Replicado el 18/12/2007 a las 12:14:56
Replicado por Mezat
18/12/2007 a las 12:43:53
18/12/2007 a las 12:43:53
Replicado el 18/12/2007 a las 12:43:53
Para colocar las calas de las zapatillas para la bicicleta de montaña (btt mtb) en la posición correcta, empezaremos usando una regla que situándola en la suela, trazaremos una línea imaginaria que divida la suela en dos partes pasando por el centro de la misma.
Esta línea imaginaria nos define un buen punto de partida para colocar la cala, sin embargo pueden existir tres posibles posiciones que a simple vista observaremos como:
• Recta o paralela a la Bici
• Tacón hacia fuera
• Tacón hacia dentro
Sin embargo, solo hay una posición correcta que es Talón ligeramente hacia dentro y punta hacia fuera asemejando al andar de los patos. Para comprobar que nuestra anatomía así lo requiere, solo tienes que hacer un sencillo ejercicio: Cierra los ojos, de pie, levanta un rodilla y deja relajado el pie, al llegar a los 90º abre los ojos y verás la punta del pié hacia fuera, esa es la forma natural de nuestro pie. Para lograrlo deberás girar la punta de la cala ligeramente hacia el interior de la zapatilla. Aprietas los tornillos y te montas en la bici. Si te has pasado girando la cala, el talón tocará la vaina trasera de la bici y deberás corregirla ligeramente. Lo ideal es que quede un centímetro entre la zapatilla y la vaina.
La colocación en el eje (adelante atrás) de la cala en la zapatilla debe hacer coincidir el eje del pedal y la articulación metatarso - falángica del primer dedo, o dicho de forma llana: hacer que coincida el eje del pedal con el juanete del dedo gordo del pie. Así, tu colocas las calas, te pones las zapatillas y te montas en la bici, y un compañero deberá apretarte el juanete para comprobar que debajo está el eje del pedal, y si no es así, deberás adelantarla o retrasarla hasta que coincidan. Bien, ahora ya sabes la altura a la que tienes que poner la cala y la mides: distancia punta de la zapatilla a - la punta de la cala; distancia tacón de la zapatilla - parte posterior de la cala. Y como siempre se dice que una imagen ilustra mas que cien palabras, aquí tenemos una imagen que ilustra el ajuste de la posición delante - atrás correcta. En las primeras salidas debes observar que no tienes molestias en las rodillas. Siempre podrás corregir la posición hasta conseguir comodidad.
Por supuesto que una mala colocación de las calas te dará una transmisión de las fuerzas desviada lo que podrá hacer que la rótula se salga de su carril de traslado a través del hueso fémur y acabar lesionándose, lo más habitual en forma de Condromalacia Rotuliana, pero también puede derivar en lesiones de los tendones como las famosas tendinitis.
Clubmtblosduques.blogspot.com
Replicado por luismazgz
18/12/2007 a las 13:59:25
18/12/2007 a las 13:59:25
Replicado el 18/12/2007 a las 13:59:25
Compis así es un lujo.
revisaré todo bien con toda la cantidad de consejos que me habeis dado.
mil abrazos a todos
Replicado por soms
18/12/2007 a las 17:35:44
18/12/2007 a las 17:35:44
Replicado el 18/12/2007 a las 17:35:44
se que estaras cansando y harto de las dichosas caidas pero al final veras que todo son ventajas, el pedaleo, los saltos etc....
Replicado por diego94
21/12/2007 a las 21:01:42
21/12/2007 a las 21:01:42
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Replicado el 21/12/2007 a las 21:01:42
Replicado por Skiner
22/12/2007 a las 0:34:10
22/12/2007 a las 0:34:10
Replicado el 22/12/2007 a las 0:34:10
Cuando habia muchos baches bajando, dando saltos (por llamarlo de alguna forma, porque la verdad que salar, salto poco) o a veces incluso subiendo cuestas muy pronunciadas, se me salían los pies de los pedales. Apriétalos y ganarás en seguridad.
Lo de la molestia en las rodillas podría ser un problema de mala postura al pedalear. Mira a ver si estás sacando un poco las rodillas hacia afuera cuando pedaleas. Eso a veces da problemas. Mucha gente que lleva el sillín algo bajo lo hace. De cualquier forma, para problemas con rodillas yo lo que aconsejo es fisioterapeuta y que él te diga.
Replicado por the chief
22/12/2007 a las 10:14:17
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