barritas y geles energeticos

60 km con 1200 de desnivel acumulado (eso es 1200 para arriba, o cuenta el de abajo?) ..como sea para arriba, hay que meterse algo solido por cojones, que puede ser fabricacion casera, o en plan Pro tirarse a por barritas de las caras. Pero algo hay que comer

cuando subimos al veleta, aparte de las 2 cercvezas al poco de salir, cayeron 2 bocatas (espaciados) y 2 barritas de las especiales. Y alguna cosa mas solida hubiera hecho falta para bajar

Buenas. Nein que es acumulado positivo, no vamos a contar los de la bajada. Es acumulado durante toda la ruta no de un saque que se me atraganta subir eso de golpe.

 En la ultima ruta no paramos para nada, ni para comer una barrita de las baratas que llevaba 2 jajaja, hicimnos unos 45 km 900 mtrs de desnivel positivo acumulado a un promedio de unos 15 km /h y podria haber hecho unos cuantos más que estaba fresquito, o casi jajaja.

Pero para la proxima me como el gel que llevo en la mochila que vencia en Julio y ya se acaba, pero tendre que meterle como unos 90 km.

Aparte de todo esto tengo mucha reserva en la zona abdominal de la que puedo tomar nutriewntes al ritmo que rulojijiji, pero no desaparecen nunca .

Eso si, antes de salir me comi un tazon de leche con cereales, estos que tienen frutas y esas cosas, 4 cucharadas de miel ( las de tomar sopa no las chiquititas) y como 1/2 litro de leche ( si fui al baño antes de salir). El dia anterior me habia tomado una 8 Voll damm que estabamos de festejo jajajaja.

Saludos.

olvide comentar que tambien influye si sale uno recien comido o no, claro

con 900 de desnivel para arriba, aun recien comido, alguna cosilla hay que comer, incluso coronando, que entre volver y tal puede dar la bajona

Por eso llevo el gel nein y las barritas, si me noto mal, pues para dentro, si la ruta la hubieramos alargado, seguro que alguna barrita ubiera caido, pero en general en rutas como estqa más de una barruta y siempre si he salido despues de comer no me como. La bebida si abundante, a veces llego a reponer más agua, es que sudo muuuucho, mucho.

al final me estas dando la razon tu mismo, con eso de "si me noto mal"

la barrita hay que tomarsela antes de notarse mal, la reglilla de beber sin sed y comer sin hambre

NO se que pasa, no me deja subir fotos y creo que nada, el otro dia en el post de mi cumpleaños di respuesta y no la coloco, ahora intento colocar una foto y tampoco no se que pasa, si sube esto, bueno pues que lo sepais y si no bueno pues tambien saludos a todos

esto es lo que yo me tomo despues de la ruta

Lo suelo acompañar con algo de esto

no se yo, el ardor que tiene que dar eso al final bueno que luego te metes un digestivo de hierbas y ya esta jajaja

Buenas nuervamernte!!!.

La razon nuncaaa, que no que no te la dare jajajaja.

En serio, que me note mal, es decir como cansado, y si voy cansado bajo el ritmo y como y bebo más. El ritmo heee, que no acorto la ruta. retroseder nunca, rendirse jamasssss y ¡¡¡¡¡¡darle la razon a nein menossss!!!!!!. jajajajajajaja

Saludos.

si ya me las dao, chincha rabia

pues a comer y bebes mas antes de sentirse cansado

el rey de la pajara vas a ser