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Replicado por chango
29/10/2007 a las 16:53:18

chango
Mensajes: 8115
Febrero 2007 | MADRID

 Replicado el 29/10/2007 a las 16:53:18
yo siempre llevo sugus y gominolas (que siempre sobran de los cumpleaños de los niños)

dan un poco de sed pero si no repones por lo menos tienen efecto placebo que sienta bien
y barritas del lidl 6 a 0.85€ y estan ricas

”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por cyclo70
29/10/2007 a las 18:06:34

cyclo70
Mensajes: 979
Septiembre 2007 | CUENCA

 Replicado el 29/10/2007 a las 18:06:34

      Cita de Davidson: Vivan los plátanos y las mandarinas a mitad de ruta, y el agüita del grifo para el bidón.
Pero viva más todavía la cervecita de después de la ruta, esta si que recupera y no el Powerade.
     


Que vivan!!

Si el camino se bifurca, tira hacia arriba!
Replicado por cyclo70
29/10/2007 a las 18:16:58

cyclo70
Mensajes: 979
Septiembre 2007 | CUENCA

 Replicado el 29/10/2007 a las 18:16:58

      Cita de Davidson: Vivan los plátanos y las mandarinas a mitad de ruta, y el agüita del grifo para el bidón.
Pero viva más todavía la cervecita de después de la ruta, esta si que recupera y no el Powerade.
     


Que vivan!!

Si el camino se bifurca, tira hacia arriba!
Replicado por breack
29/10/2007 a las 18:43:12

breack
Mensajes: 3064
Agosto 2005 | HUELVA

 Replicado el 29/10/2007 a las 18:43:12
...parece ser que es mas efecto placebo que otra cosa...
Replicado por Alix 43
29/10/2007 a las 19:40:27

Alix 43
Mensajes: 107
Julio 2007 | MALAGA

 Replicado el 29/10/2007 a las 19:40:27

Ya estoy aqui.

Yo suelo llevar platanos y nueces, aunque como estoy a dieta pues con moderacion.

He visto en otro post que el cachondo del chief, tambien lleva siempre el platano-mascota.

ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja,
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Replicado por toelcamino
29/10/2007 a las 22:58:48

toelcamino
Mensajes: 1607
Noviembre 2006 | PONTEVEDRA

 Replicado el 29/10/2007 a las 22:58:48
Paquiño, lo que andan son las piernas, no las barritas pero si no quieres que te vuelva a dar una Pájara de esas (como la que contaste en uno de tus acertijos) pues una barrita (fácil de transportar), unos dátiles, un plátano, chocolate, frutas desecadas...o un plato de garbanzos (esto último no es válido durante la ruta); vamos, que hay que tomar algo.

Mejor que sean alimentos con azúcares de fácil asimilación, que el organismo absorve rápidamente, evitando la hipoglucemia (disminución de glucosa en sangre: la gasolina del músculo). Si la ruta no es muy larga, pues bebida isotónica.

PD: XDD que alguien le diga a la amiga íntima de the chief que no repita tanto las carcajadas que hacen un poco de daño a la vista.



Replicado por EXPRESO
29/10/2007 a las 23:38:10

EXPRESO
Mensajes: 371
Agosto 2007 | ZARAGOZA

 Replicado el 29/10/2007 a las 23:38:10
Saludos muertos de hambre: ja ja ja ja

haver enpecemos::

1 cafe con leche ,4 tostadas con mantequilla y mermelada a gusto.

2 un platano si hay ,si no 6 galletas.

3 la clasica barrita del mercadona (la de coco esta que te cagas) si son mas de 75km 2 barritas.

4 al llegar al destino un cola y la barrita y la otra para la vuelta a medio camino.

lo que deseamos todos:
un par de huevos fritos con chorizo o al gusto un buen vino con gas jeee y luego a darle a los pedales.

las barritas de las tiendas que valen 2 euros de avellanas son muy ricas y aportan lo justo para una buena marcha.....

pido perdon peroooooo.. en una cuesta enpinada sacar un muslito de pollo a la cerveza y enseñarselo al conpañero... creo que se cae seguro jaaaaa
Replicado por Picapiedra
30/10/2007 a las 0:18:36

Picapiedra
Mensajes: 156
Mayo 2007 | NAVARRA

 Replicado el 30/10/2007 a las 0:18:36
A ver pacopelan, sin entrar en terminos medicos, y de marera sencilla: 1 barrita no hace milagros, viene a tener el aporte energetico de 1 platano (dependiendo de cada platano y cada barrita, claro esta) y ocupa menos espacio que este. A demas tiene bastante glucosa, o similares, que el cuerpo los puede utilizar rapidamente, cosa que por ejemplo, unas nueces, no se procesan tan rapido. Y por otro lado, las barritas, platanos, datiles... no hay que comerlas cuando te entra la pajara, ya que necesitan hacer la digestion, para esto el cuerpo necesita consumir energia que ya no tienes, por lo que te puede llegar a agotar mas todavia. En caso de pajara lo unico que te puede ayudar serian los geles, ampollas, o pastillas a base ,principalemte, de glucosa, pero tampoco esperes milagros, ya que, a demas te undes spicologicamente, y esto no se vence ni con geles, ni barritas... Y lo mas importante de todo, antes de una prueba fisica dura hay que comer bien y haber hecho la digestion (p.e. un buen plato de pasta, fruta, zumo, mermelada...) y durante el ejercicio hay que hidratarse correctamente, para recuperar liquido y sales.


Suerte.
Replicado por the chief
30/10/2007 a las 9:14:03

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 30/10/2007 a las 9:14:03

      Cita de toelcamino: Paquiño, lo que andan son las piernas, no las barritas pero si no quieres que te vuelva a dar una Pájara de esas (como la que contaste en uno de tus acertijos) pues una barrita (fácil de transportar), unos dátiles, un plátano, chocolate, frutas desecadas...o un plato de garbanzos (esto último no es válido durante la ruta); vamos, que hay que tomar algo.

Mejor que sean alimentos con azúcares de fácil asimilación, que el organismo absorve rápidamente, evitando la hipoglucemia (disminución de glucosa en sangre: la gasolina del músculo). Si la ruta no es muy larga, pues bebida isotónica.

PD: XDD que alguien le diga a la amiga íntima de the chief que no repita tanto las carcajadas que hacen un poco de daño a la vista.




     



A ver, toelcamino tio, ¿me puedes explicar?

por que tengo que tener una amiga intima con los ideales de Alis43

¿por que tu los has decicido?
¿por que te da la gana?
¿para que yo me enfade?

Que yo recuerde hacia ti solo he tenido:

Alagos
Alguna broma (sin mal gusto)

Te recomiendo que no te metas en jardines, comosiempre saludos.

Only the Chief
Replicado por the chief
30/10/2007 a las 9:19:55

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 30/10/2007 a las 9:19:55

      Cita de Alix 43:
Ya estoy aqui.

Yo suelo llevar platanos y nueces, aunque como estoy a dieta pues con moderacion.

He visto en otro post que el cachondo del chief, tambien lleva siempre el platano-mascota.

ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja, ja,
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Hola Alix, la broma es simpatica, siempre que sea en este tono, tu y todos los compañeros del foro, estais autorizados a bromear conmigo o sobre mi (como he dicho en este ton)

Sin que nadie piense que por eso compartimos:

Ideas politicas
Ideas Socio-culturales



Only the Chief
Replicado por toelcamino
30/10/2007 a las 16:39:46

toelcamino
Mensajes: 1607
Noviembre 2006 | PONTEVEDRA

 Replicado el 30/10/2007 a las 16:39:46

      Cita de the chief:

      Cita de toelcamino:
PD: XDD que alguien le diga a la amiga íntima de the chief que no repita tanto las carcajadas que hacen un poco de daño a la vista.




     



A ver, toelcamino tio, ¿me puedes explicar?

por que tengo que tener una amiga intima con los ideales de Alis43

¿por que tu los has decicido?
¿por que te da la gana?
¿para que yo me enfade?

Que yo recuerde hacia ti solo he tenido:

Alagos
Alguna broma (sin mal gusto)

Te recomiendo que no te metas en jardines, comosiempre saludos.
     




Perdón, me ha salido mal la gracia, pido disculpas.

PD: soy una chica y en el único jardín que me meto es en el de mi casa, no me gustan los malos rollos.

Replicado por the chief
30/10/2007 a las 18:31:33

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 30/10/2007 a las 18:31:33

      Cita de toelcamino:

      Cita de the chief:

      Cita de toelcamino:
PD: XDD que alguien le diga a la amiga íntima de the chief que no repita tanto las carcajadas que hacen un poco de daño a la vista.




     



A ver, toelcamino tio, ¿me puedes explicar?

por que tengo que tener una amiga intima con los ideales de Alis43

¿por que tu los has decicido?
¿por que te da la gana?
¿para que yo me enfade?

Que yo recuerde hacia ti solo he tenido:

Alagos
Alguna broma (sin mal gusto)

Te recomiendo que no te metas en jardines, comosiempre saludos.
     




Perdón, me ha salido mal la gracia, pido disculpas.

PD: soy una chica y en el único jardín que me meto es en el de mi casa, no me gustan los malos rollos.


     



perdonada y disculpas por mi arrebato.

Veo que era de buen rollo.

Tengo que aprender (yo que soy un cahondo) a analizar mejor las bromas.

Un abrazo y un beso virtual para Toel.

Only the Chief
Replicado por PaCopelan1
30/10/2007 a las 19:29:20

PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 30/10/2007 a las 19:29:20

      Cita de the chief:
Un abrazo y un beso virtual para Toel.
     


¡¡¡ ¿¿¿ PERO ESTO NO IBA DE BARRITAS ??? !!!
Replicado por the chief
30/10/2007 a las 19:40:05

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 30/10/2007 a las 19:40:05

      Cita de PaCopelan1:

      Cita de the chief:
Un abrazo y un beso virtual para Toel.
     


¡¡¡ ¿¿¿ PERO ESTO NO IBA DE BARRITAS ??? !!!
     




Si pero de alguna forma hay que empezar ¿no?

Only the Chief
Replicado por peguero
30/10/2007 a las 19:41:37

peguero
Mensajes: 2723
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 30/10/2007 a las 19:41:37

      Cita de the chief:

      Cita de PaCopelan1:

      Cita de the chief:
Un abrazo y un beso virtual para Toel.
     


¡¡¡ ¿¿¿ PERO ESTO NO IBA DE BARRITAS ??? !!!
     




Si pero de alguna forma hay que empezar ¿no?
     


Cuidado Chief, que te estás metiendo en un jardín un poco peligroso.
Replicado por wepy
30/10/2007 a las 20:24:18

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 30/10/2007 a las 20:24:18
Siempre puedes recurrir al bocata de chorizo, al taper de paella y bogavante, al menú del día en la tasca, a quitar el envoltorio para no atragantarte..........

Besos para Toel (me encanta cuando te pones celoso
Replicado por the chief
30/10/2007 a las 21:32:08

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 30/10/2007 a las 21:32:08

      Cita de peguero:

      Cita de the chief:

      Cita de PaCopelan1:

      Cita de the chief:
Un abrazo y un beso virtual para Toel.
     


¡¡¡ ¿¿¿ PERO ESTO NO IBA DE BARRITAS ??? !!!
     




Si pero de alguna forma hay que empezar ¿no?
     


Cuidado Chief, que te estás metiendo en un jardín un poco peligroso.
     


aceptado el consejo, prometo no intentarlo.

Only the Chief
Replicado por quercuss
30/10/2007 a las 22:17:11

quercuss
Mensajes: 132
Junio 2007 | SALAMANCA

 Replicado el 30/10/2007 a las 22:17:11
excelente la descripcion , picapiedra.Aunque lo de las birras que decian por ahi podría ser energetico, no? jajajajaja

saludos
Replicado por Picapiedra
30/10/2007 a las 23:28:14

Picapiedra
Mensajes: 156
Mayo 2007 | NAVARRA

 Replicado el 30/10/2007 a las 23:28:14
Las birras no se si se pueden considerar energeticas, porque desconozco el aporte energetico que tiene, nunca me ha dado por mira la botella, pero es cierto que la levadura de cerveza tiene mogollon de bitaminas de varios tipos, minerales y demas elementos que ayudan a recuperar despues de hacer deporte, ya sea en polvo, pastillas, o directamente en una birra. Una birra 0,0 unos platano, higos... son muy recomendables para recuperar.

El bocata de chorizo o queso (por la lentitud de asimilacion de la grasa) no es nada recomendable, mejor de chocolate, nocilla, mermelada, menbrillo... Pero bueno, como la mayoria no nos jugamos nada, al que le sepa bueno el bocata de chorizo pues disfrutarlo.
Replicado por Angelinox
31/10/2007 a las 8:03:06

Angelinox
Mensajes: 4399
Febrero 2006 | OTROS

 Replicado el 31/10/2007 a las 8:03:06


Hola. No entiendo este post. Una barrita energética, simplemente es una combinación de diferentes alimentos, nada del otro mundo, yo desde que tengo uso de razón ( incluso antes las he consumido, muchas veces como golosina ).

Os suena por ej. el Mars, que os creeis que es realmente!!. Por no hablar de tartaletas/ mazapanes artesanales hechas con miel, frutos secos , etc...


Tampoco entiendo lo de km/Kcal. no tiene relación directa, para eso están las reservas corporales de cada uno.

Entonces según eso , hay mucha gente que no se podría levantar de la cama para ir a trabajar , vagear, estudiar, etc..ya que no toman absolutamente nada ( o un café , que energeticamente es nada), hasta bien entrada la mañana.

Esta todo inventado hace tiempo, yo tengo claro ( desde mis tiempos de fisio, donde aprendí de dietética )que hay que hacer muchas ingestas a lo largo del día, mejor muchas con poca cantidad que pocas con mucha cantidad, por muchas razones que supongo que cualquier deportista conoce.

En una ruta sabatina , puedo llegar a comer hasta 7 veces.

Saludos.

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