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Creado por VICROB
24/06/2009 a las 18:00:00

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

bici estática Creado el 24/06/2009 a las 18:00:00
Saludos:
Utilizais la bici estatica durante todo el año,cuanto tiempo y dias le dedicais,como hacer un buen entrenamiento?
Replicado por caniamon
24/06/2009 a las 18:04:16

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 24/06/2009 a las 18:04:16
Si puedes usar la bici mejor no usar la estática, de todas formas cuando voy a gimnasio tampoco la toco mucho, la parte cardiovascular la hago en el step.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por txuvalle
24/06/2009 a las 23:28:33

txuvalle
Mensajes: 1098
Diciembre 2008 | ASTURIAS

 Replicado el 24/06/2009 a las 23:28:33

      Cita de caniamon: Si puedes usar la bici mejor no usar la estática, de todas formas cuando voy a gimnasio tampoco la toco mucho, la parte cardiovascular la hago en el step.
     
totalmente deacuerdo con caniamon, yo uso el rodillo, sobre la hora y media, 3 dias por semana, el resto al gimnasio 15 min de eliptica,15 de remo,15steps,15 maquinas con poco peso, y despues 20 min en la piscina.un saludo.
Replicado por VICROB
25/06/2009 a las 10:07:07

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 25/06/2009 a las 10:07:07

      Cita de caniamon: Si puedes usar la bici mejor no usar la estática, de todas formas cuando voy a gimnasio tampoco la toco mucho, la parte cardiovascular la hago en el step.
     

Perdona es que yo nunca he ido a un gimnasio que es eso de step.
Replicado por Jusepe
25/06/2009 a las 10:44:43

Jusepe
Mensajes: 963
Octubre 2004 | ASTURIAS

 Replicado el 25/06/2009 a las 10:44:43
Yo tengo la bici en Asturias y vivo en Madrid, para mantener algo la forma slago a hacer footing.

Un Saludo.
Replicado por Asher
25/06/2009 a las 11:28:11

Asher
Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 25/06/2009 a las 11:28:11
yo paso de gimnasios, q es muy caro. Rodillo en casa y punto...
Replicado por caniamon
25/06/2009 a las 14:32:48

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 25/06/2009 a las 14:32:48

      Cita de VICROB:

      Cita de caniamon: Si puedes usar la bici mejor no usar la estática, de todas formas cuando voy a gimnasio tampoco la toco mucho, la parte cardiovascular la hago en el step.
     

Perdona es que yo nunca he ido a un gimnasio que es eso de step.
     


Simula subir escaleras.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por pacomaier
25/06/2009 a las 14:58:58

pacomaier
Mensajes: 715
Mayo 2009 | ALICANTE

 Replicado el 25/06/2009 a las 14:58:58
no, con un par de salidas con la mtb y un par de partidas al squash, ya tengo bastante para toda la semana, creo que todos los días hacer deporte es un error

Que ganas tengo, de lo que no tengo.
Replicado por nein
25/06/2009 a las 15:36:19

nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 25/06/2009 a las 15:36:19
dejate de estaticas, q a poco q no la uses (lo mas probable)...tienes el puto coñazo en medio

tira de bici normal o del gym

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por VICROB
25/06/2009 a las 16:11:31

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 25/06/2009 a las 16:11:31

      Cita de nein: dejate de estaticas, q a poco q no la uses (lo mas probable)...tienes el puto coñazo en medio

tira de bici normal o del gym
     

Pero con la estatica no se mejoraria el tema de la casdencia y pedaleo.
Replicado por caniamon
25/06/2009 a las 17:00:54

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 25/06/2009 a las 17:00:54

      Cita de VICROB:

      Cita de nein: dejate de estaticas, q a poco q no la uses (lo mas probable)...tienes el puto coñazo en medio

tira de bici normal o del gym
     

Pero con la estatica no se mejoraria el tema de la casdencia y pedaleo.
     


Con una bici de spinning puedes mejorar el pedaleo haciéndolo mas redondo y homogéneo, también algo de cadencia, pero la estática es para los jubilados.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por VICROB
25/06/2009 a las 18:28:25

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 25/06/2009 a las 18:28:25

      Cita de caniamon:

      Cita de VICROB:

      Cita de nein: dejate de estaticas, q a poco q no la uses (lo mas probable)...tienes el puto coñazo en medio

tira de bici normal o del gym
     

Pero con la estatica no se mejoraria el tema de la casdencia y pedaleo.
     


Con una bici de spinning puedes mejorar el pedaleo haciéndolo mas redondo y homogéneo, también algo de cadencia, pero la estática es para los jubilados.
     

Perdona mi ignorancia pero ¿por que?o sea ¿la estatica no me va ayudar en nada?perdonad la estatica ya la tengo,no querria tener que gastar en una de spinning o en un rodillo.
Replicado por caniamon
25/06/2009 a las 19:28:05

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 25/06/2009 a las 19:28:05

      Cita de VICROB:

      Cita de caniamon:

      Cita de VICROB:

      Cita de nein: dejate de estaticas, q a poco q no la uses (lo mas probable)...tienes el puto coñazo en medio

tira de bici normal o del gym
     

Pero con la estatica no se mejoraria el tema de la casdencia y pedaleo.
     


Con una bici de spinning puedes mejorar el pedaleo haciéndolo mas redondo y homogéneo, también algo de cadencia, pero la estática es para los jubilados.
     

Perdona mi ignorancia pero ¿por que?o sea ¿la estatica no me va ayudar en nada?perdonad la estatica ya la tengo,no querria tener que gastar en una de spinning o en un rodillo.
     


Hombre ayudar si, es un deporte cardiovascular y quemaras grasas, pero orientado a la bici en una estática no puedes hacer mas que dar pedales sin mucha resistencia, las medidas son diferentes a tu bici, las bielas suelen ser mas pequeñas... en si en lo único que te va ayudar es a controlar tu peso en los días que no puedas salir a andar.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por txuvalle
25/06/2009 a las 20:13:43

txuvalle
Mensajes: 1098
Diciembre 2008 | ASTURIAS

 Replicado el 25/06/2009 a las 20:13:43

      Cita de caniamon:

      Cita de VICROB:

      Cita de caniamon:

      Cita de VICROB:

      Cita de nein: dejate de estaticas, q a poco q no la uses (lo mas probable)...tienes el puto coñazo en medio

tira de bici normal o del gym
     

Pero con la estatica no se mejoraria el tema de la casdencia y pedaleo.
     


Con una bici de spinning puedes mejorar el pedaleo haciéndolo mas redondo y homogéneo, también algo de cadencia, pero la estática es para los jubilados.
     

Perdona mi ignorancia pero ¿por que?o sea ¿la estatica no me va ayudar en nada?perdonad la estatica ya la tengo,no querria tener que gastar en una de spinning o en un rodillo.
     


Hombre ayudar si, es un deporte cardiovascular y quemaras grasas, pero orientado a la bici en una estática no puedes hacer mas que dar pedales sin mucha resistencia, las medidas son diferentes a tu bici, las bielas suelen ser mas pequeñas... en si en lo único que te va ayudar es a controlar tu peso en los días que no puedas salir a andar.
     
+1 son un rodillo solucionarias el tema, por 150 euretes te haces con uno, y asi vas en tu bici, con tus medidas.un saludo.
Replicado por MENDA
26/06/2009 a las 10:49:04

MENDA
Mensajes: 10
Junio 2009 | VIZCAYA

 Replicado el 26/06/2009 a las 10:49:04
yo tenia una bici estatica en casa y la termine vendiendo puesto q me termine aburriendo de ella.Y decidi ir a clases de spinning con monitor y programadas sobrre hora y media dos horas por clase,esta claro q no es como la bici de carretera pero para el invierno q a veces no acompaña el tiempo creo q ayuda mucho a mantener el tono cardiovascular y no tanto el muscular.pero aqui la cuestion es no quedarse parado un saludete
Replicado por pepetoni27
26/06/2009 a las 20:45:57

pepetoni27
Mensajes: 558
Abril 2009 | CADIZ

 Replicado el 26/06/2009 a las 20:45:57
Estoy con caniamon, creo que nada que ver una con otra, mejor un rodillo
Replicado por Larduu
26/06/2009 a las 20:54:33

Larduu
Mensajes: 7
Junio 2009 | BARCELONA

 Replicado el 26/06/2009 a las 20:54:33
yo uso los rodillos pero practicamente no los uso solo en caso que este lloviendo, o no este encondiciones para dar una vuelta mas larga, pero el dia que la uso no es mas de 1 hora, no se vostros pero ami se me hace enterno darle vueltas a los pedales sin ningun fin, tambien para no aburrime tanto ago canvios de ritmo ( apretar y aflojar ya saves), pero el caso es solo para que me pase pas rapido el tiempo, te recomieno ir siempre con la bici nomrmal.

saludos.
Replicado por Manpuc
29/06/2009 a las 20:15:33

Manpuc
Mensajes: 1663
Abril 2008 | BARCELONA

 Replicado el 29/06/2009 a las 20:15:33
En otoño e invierno como no puedo salir por la tarde porque oscurece pronto procuro ir dos o tres dias al gimnasio hago spining y eliptica y me ayuda a pasar la semana hasta el finde.
Saludos


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