Bicicletas para mujeres obesas

Hola por ahí.

Hace casi 20 años y 50 kg que no monto en bici. Entonces tenía 21 y pesaba cerca de 80 kg, mido 1,80m y mi "chivo" era una Flying Pigeon para mujeres. Vamos, una bicicleta china de toda la vida. 

Aquella era muy resistente. Muchas veces viajábamos alguna amiga y yo, sumando tranquilamente más de 140 kg sobre la bici y ésta ni se quejaba.

Después de 17 añor de abandono total de la bici me encuentro con 50 kilos más que entonces, con dificultades para adelgazar y con muchas ganas de volver a disfrutar de la bicicleta y de paso adelgazar. 

Una amiga me prestó su Grisley mega 30 y cual fue mi sorpresa al ver que después de hinchar las ruedas a la presión indicada, al subirme en la bici, las ruedas se comprimían tanto que las llantas casi tocaban el suelo. 

Me puse a investigar y encontré que las instrucciones de las Btwin donde establecen que la carga máxima de sus bicis es de 82 kg (¡Qué miseria!) 

He encontrado información sobre bicis para mujeres pero no para mujeres gordas.

¿Podría alguien orientarme sobre qué tipo de bici debería comprar para que soportara mis 130 kg y para rodar por ciudad, por carretera y alguna vía verde?

Muchas gracias por su atención y gracias anticipadas.

Hola,

La verdad que el peso que comentas de las BTWIN me parece una barrabasada de bajo.

Vamos, yo que soy chico y mido 1,70, como me descuide un poco llego a ese peso...

130 Kilos tampoco es una barbaridad. Cualqquier chico que mida 1,90 y tenga constitución un poco fuerte puede llegar a ese peso sin mucha dificultad.

La Grisley que comentas creo que tenía un cuadro a prueba de bombas (y si no te vale y esta en buen estado, te la compro, que llevo mucho detrás de una de esas aunque con esa altura me vendrá grande jajaja) y además, dado que el uso que le vas a dar no es demasiado intenso debería valer sin problemas. En todo caso, puedes buscar:

1. Una tija de sillín más reforzada: Ejerce mucha palanca. De todas formas, si no encuentras nada específico procura llevar una que sea relativamente larga y deje mucha parte metida dentro del cuadro

2. Ruedas reforzadas: Aquí tienes suerte, ya que desde hace años se ha puesto de moda el Street, que es básicamente pegar chimpos con la bici por el mobiliario urbano. Vamos, que se usan materiales ultraresistentes. Las cubiertas igual, tienen poco dibujo (te vienen bien para rodar por el carril bici) y son muy resistentes. Pregunta en cualqueir tienda especializada. Además, como son bicis muy espartanas, muchas van con V así que puedes encontrar ruedas que funcionen con los frenos que llevas en la Grisley. Me buscaría unas ruedas de unos 2,20 de ancho, para repartir mejor el peso. Eso si comprueba si te entran en la horquilla y en el cuadro (en principio hasta 2,1 debería valer)

3. Sillín: búscate uno amplio y cómodo, que con tanto peso, lo tienes que distribuir bien. Uno de trekking te puede venir bien. Y a ser posible con railes de acero, que aguantan más.

4. Lleva las ruedas al máximo de presión que permitan (suelen dar un baremo máximo-mínimo). Para conseguir más resistencia, le puedes meter una cámara de las gordas como las que llevan en descenso

Con esto creo que tendrías una bici más que sólida, aunque eso si, iba a pesar lo suyo. Pero bueno, lo que tienes que hacer es ponerte en marcha, que es lo que importa, moverte con la bici y cuidar la alimentación a la vez, que al final adelgaza tanto como el hacer deporte!

Un saludo y mucho ánimo!

Hola Brunaita y Bikelite.

Muchísimas gracias por las respuestas tan rápidas y completas que me han dado.

Me he quedado un poco abrumada porque nunca dominé la parte técnica-mecánica de la bici. Sólo lo básico pero lo explican tan bien que podré ir apañándome. Ya les contaré.

Un saludo.

Hola Bikelite:

Te doy las gracias otra vez por tu respuesta tan detallada.

Respecto a la Grisley no es mía. Me la prestó una amiga para que fuera rompiendo mano y creo que lo que haré, si la uso, será romperle la bici.

Te iré contando los progresos que haga.

Chao

Yo te aconsejaria que intentaras perder peso mediante dieta y ejercicio (que tal bici estàtica creo que te funcionaria) y una vez disminuyas el peso no tendras problemas en encontar una bici.

Saludos

Yo comencé hace unos meses ha hacer dieta, de dietista y endocrino, nada de dietas milagrosas, y he pasado de 103 a 87.

Es importante no pasar hambre, si pasas hambre te desilusionas y no la haces, eso si he cambiado mis habitos alimenticios, sobretodo he dejado la bolleria industrial y las gominolas XDD, me acostumbre a comer mucha fruta y una dieta equilibrada una bici con la que hago mis recorridos urbanos sustituyendo al coche y a la moto y ahí estoy aguantando.

Así que muchos animos, por el peso en la bici yo no me preocuparia en exceso, pues una MTB que aguante 90kg los ha de aguantar en uso de MTB por tanto ha de aguantar que alguien que pese 90kg de un salto con ella por el monte y eso ejerce una fuerza de impacto muy superior a 120 kg en recorrido urbano.

la bici estatica como te recomiendan... uffff es tan aburrida, si haces como te indica Bikelite y eliges un modelo con el cuadro garantizado de por vida no deberias tener problema, pero aunque la mayoria marcas se limiten a 5 años, con la motivacion con la que has llegado, antes de esos 5 años ya no tendras problemas de peso  y si el cuadro fuese a sufrir por ese motivo deberia ser antes.

Así que muchos animos que lo que cuesta es empezar, despues ya es cuesta abajo. Hacia mas de 20 años que no me subia a una bici y ahora el día que no la uso me falta algo.

cojiendo la bici con un poco de frecuencia, te pones mas delgà que un jilguero

Abandonaste la bici... y el cuerpo, como Antonio David, el de la Rociito

Creo que lo primero es procurar adelgazar. Mismamente comiendo la mitad de lo que comes adelgazas fijo. Una dieta infalible, ni Dukans ni pollas. Si coges la bici ahora con ese peso es probable  que le des una patada y pal trastero de nuevo.

Pero la elíptica no llega a ser una bicicleta, no?. Yo creo que simula más lo que es el movimiento de correr.

haciendo bici con frecuencia, incluso puede comer lo mismo que coma ahora ... eso se quema tò

Bueno, bueno,  estoy consiguiendo más ayuda de la que esperaba.

Las razones por las cuales he llegado a este peso son obvias, como más que lo que gasto. A estas alturas he perdido la cuenta de las dietas que he hecho y las veces que he rebotado. Durante bastante tiempo hice natación pero dos abortos en 6 meses, un embarazo gemelar y lesiones varias me hicieron perder el ritmo y ganar más kilos en poco tiempo. Las dietas las tengo descartadas porque siempre tengo hambre y cuando no lo tengo me lo invento. Antes tenía fuerza de voluntad y disciplina pero ya no consigo mantener un régimen más de un día. Cuando me estreso como lo que se me ponga delante. 

Es por eso que quiero empezar a hacer una actividad que mi cuerpo pueda asimilar sin lesionarme y que sea lo suficientemente estimulante como para no abandonar antes de conseguir mis objetivos: adelgazar, recuperar una forma física aceptable y romper el círculo vicioso en el que me he metido de no hago ejercicios porque estoy gorda y estoy gorda porque  no hago ejercicios. 

La elíptica me gusta pero no quiero encerrarme en un gimnasio y mi piso no tiene sitio para una elíptica. Por eso he considerado la bici. No haré montaña ni carreras, empezaré paseando y quien sabe hasta donde llegue. Ya les contaré. 

Hola copmpañera he estado atento a todos los comentarios realizados , y yo te aconsejaria , que antes de coger una bici, empieces a dar largos paseos andando suavemente en principio  y aumentendo la intensidad segun pasan las semanas, paseos de + de 1hora y media o 2 , y ya cuando lleves bastante tiempo haciendo estos paseos, empieza a correr muy suavemente y distancias muy cortas , pero repetitivas , ya veras como en unos meses te quitas varios kilos , y ademas cada vez con + ganas.

Yo empece hacerlo, y salia todos los dias con mi perro y mis cascos de musica a mi bola , durante casi un año; yo pesaba + de 124kg con una altura de 1,73 y las rodillas machacadas , y me fue genial, cuando perdí unos pocos kilos me pille una bici hibrida, que jodia los radios cada 2x3 , pero la tuve 5 años, y no pare de hacer mis salidas con mi perro y con la bici. A dia de hoy peso 87kg y espero mejorar mi peso , almenos unos 6o7kg +

Un saludo, y sobre todo mucho animo

ni puto caso al fulano este de arriba... la bici te permite moderar la intensidad mejor y no es tan aburrida como correr

A mi correr por correr, no me gusta nada. Me aburro como una ostra.

Animo...mucho animo y fuerza de voluntad. yo te recomendaria que caminaras mucho ...para no dañar tus rodillas ..correr te puede machacar.

hacer eliptica simulador de carrera sinimpacto y estatica te puede ayudar. Yo me apuntaria a un gymnasio y 2/3 veces a la semana una doble sesion de espinin,,,,,,seria la caña.

usa pulsometro con tu peso tienes que mirar mucho que no se te disparen las pulsaciones...popco a poco.

y como tu bien dices....ingieres mas que consumes.........................a ponerle remedio....PERO NO DEJES DE COMER EHHHH, sino que comas mas sano.

Muchisimo animo y a por ello ...cuentanos tus progresosos.....

yo te animaria a una bici doble mas que a una rigida y rueda de 29" me comentan que tb tee puede ayudar. En el catalo online de Rose Bike,,,he visto muy buenos precios.

mucha suerte

Cada dia te quiero + nein , nunca me habian llamado "fulanooo"

Chasport , yo no digo que se ponga a correr enseguida , si no que le recomiendo primero que durante un tiempo haga grandes caminatas y poco a poco acelere cada vez + el paso , y ya cuando ella vea que le es posible hacer unos pocos metros o minutos corriendo a ritmo muy lento lo haga ,  no se trata de que te guste o no, x k todo lo k supone un esfuerzo , enprincipio no es agradable.

yo lo hice asi y me fue bastante bien, y nunca me ha gustado correr , pero tiene su punto, lo malo ke eso si es muy cierto son las rodillas, si no las preparas antes, es posible la lesion sea seria

Un saludo

Correr es mas lesivo por el impacto que produce,si encima le sumas que la persona en cuestion padece de sobrepeso la cosa se complica...aunque tambien es verdad que nada adelgaza tan rapido y tanto como correr.

Saludos.