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Creado por bulgarito
08/11/2007 a las 15:40:35
08/11/2007 a las 15:40:35
bulgarito Creado el 08/11/2007 a las 15:40:35
¿ Cuando estiras en que te favorece?
un saludo y gracias
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Replicado por javito06
08/11/2007 a las 15:49:00
08/11/2007 a las 15:49:00
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Replicado el 08/11/2007 a las 15:49:00
En cuanto a los beneficios son muchisimos, así que me centraré solo en un par de ellos:
Al relajar tu musculatura después del esfuerzo, consigues descansar mejor y, por tanto, tendrás una recuperación muscular mas rápida de cara a tu próxima salida.
También descargas tus músculos y, lógicamente, reduces la posibilidad de sobrecargas, contracturas y tendinitis, en resumen, de lesiones.
Replicado por EL PIRATA
08/11/2007 a las 18:33:25
08/11/2007 a las 18:33:25
Replicado el 08/11/2007 a las 18:33:25
Cita de javito06: Si que hay mas de una web donde puedes encontrar esa información pero ahora no las recuerdo. En cuanto a los beneficios son muchisimos, así que me centraré solo en un par de ellos: Al relajar tu musculatura después del esfuerzo, consigues descansar mejor y, por tanto, tendrás una recuperación muscular mas rápida de cara a tu próxima salida. También descargas tus músculos y, lógicamente, reduces la posibilidad de sobrecargas, contracturas y tendinitis, en resumen, de lesiones. |
Solo añadir que hay que hacerlo lentamente y nunca fordando en demasia.
Lo de las paginas no lo se.
Un saludo
Replicado por caniamon
09/11/2007 a las 8:26:04
09/11/2007 a las 8:26:04
Replicado el 09/11/2007 a las 8:26:04
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por Bruce
09/11/2007 a las 11:35:37
09/11/2007 a las 11:35:37
Replicado el 09/11/2007 a las 11:35:37
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