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Creado por Moizec
21/03/2008 a las 19:28:20
21/03/2008 a las 19:28:20
burrada de kilomtros en una semana Creado el 21/03/2008 a las 19:28:20
el sabado me hize 100 kms en una carrera
domingo descasé
el lunes por la tarde me hize 65 km
el martes por la mañana 80
el miercoles por la mañana (diluviando) 65 km
el jueves descanso
el viernes 85 km
y tengo previsto para el sabado una ruta de 85 y para el domingo una de 55. decir que todo esto en btt y por sierra, nada de llano.
creeis que es bueno esta paliza en una semana? aguantare por mi edad o me pasara factura para la carrera del 30 de marzo y estare cansado(domingo que viene...)??
puede llegar un sobreentrenamiento??
por favor los especialistas ayuda!! me esta comentando todo el mundo que soy un animal y que no es bueno, por eso os pregunto a vosotros que sé que sabeis mas que nadie...
un saludo!!
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Replicado por toadvine
21/03/2008 a las 20:27:02
21/03/2008 a las 20:27:02
Replicado el 21/03/2008 a las 20:27:02
Replicado por Moizec
21/03/2008 a las 20:46:06
21/03/2008 a las 20:46:06
Replicado el 21/03/2008 a las 20:46:06
Cita de toadvine: Jodó, entrenas una bestialidad, has llegado a Lepe por lo menos. |
jajaja a lepe imposible, me coge casi en la otra punta de la provincia....
Replicado por pucca
21/03/2008 a las 22:08:40
21/03/2008 a las 22:08:40
Replicado el 21/03/2008 a las 22:08:40
Replicado por Moizec
21/03/2008 a las 22:55:52
21/03/2008 a las 22:55:52
Replicado el 21/03/2008 a las 22:55:52
Cita de pucca: joe nen...ke te vas ha las olimpiadas o que???? jajaaj y yo me quejo de que ultimamente entreno mucho!!! me has hecho pillar depre.... |
si mis ganas de ir a las olimpiadas.....
yo esto lo echo proque estoy de vacaciones jaja
siento lo de la depre...
Replicado por the chief
22/03/2008 a las 10:41:31
22/03/2008 a las 10:41:31
Replicado el 22/03/2008 a las 10:41:31
Echa un vistazo aqui, igual te ayuda.
Click Aquí
Only the Chief
Replicado por Manuel_wrc
22/03/2008 a las 11:01:44
22/03/2008 a las 11:01:44
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Replicado el 22/03/2008 a las 11:01:44
Cita de Moizec: bueno necesito vuestra opinion.... el sabado me hize 100 kms en una carrera domingo descasé el lunes por la tarde me hize 65 km el martes por la mañana 80 el miercoles por la mañana (diluviando) 65 km el jueves descanso el viernes 85 km y tengo previsto para el sabado una ruta de 85 y para el domingo una de 55. decir que todo esto en btt y por sierra, nada de llano. creeis que es bueno esta paliza en una semana? aguantare por mi edad o me pasara factura para la carrera del 30 de marzo y estare cansado(domingo que viene...)?? puede llegar un sobreentrenamiento?? por favor los especialistas ayuda!! me esta comentando todo el mundo que soy un animal y que no es bueno, por eso os pregunto a vosotros que sé que sabeis mas que nadie... un saludo!! |
Hombre mientras te alimentes igual de bien y tomes mucha leche con calcio por que quizas gastas mas hueso de lo que vas generando.
Replicado por sabe46
22/03/2008 a las 15:30:31
22/03/2008 a las 15:30:31
Replicado el 22/03/2008 a las 15:30:31
Cita de the chief: Echa un vistazo aqui, igual te ayuda. Click Aquí |
estan muy bien esos consejos.
que si te estas sobreentrenando, eso depende de tu forma fisica, si recuperas lo suficiente...
Replicado por Moizec
22/03/2008 a las 16:52:10
22/03/2008 a las 16:52:10
Replicado el 22/03/2008 a las 16:52:10
Cita de the chief: Echa un vistazo aqui, igual te ayuda. Click Aquí |
muy bueno the chief, si me ha servido, solo me falta ponerlo en práctica!
la prevision para el sabado no ha sido correcta, tenia pensado de hacerme 80 y alfinal han salido 92
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