cadencia o fuerza

como mueve el que

hay esta el problema jajaj que la bici me pide chicha jajaj, nein como mueve el que?

dice bikelite... y veras como luego mueves

q se mueve mas desarrollo?

q se gana en fuerza?

q no se axfisia uno?

no se gana costumbre de ir con cadencia

correcto eso queria decir jajaja

si es que sa comio la coma edu13

Entonces, "a lo basto", lo ideal sería ir pedaleando pero casi como si no fueras avanzando no?? Joder, a mí es que me mata poder poner un desarrollo más (y sentir que tiro yo de la bici) y no hacerlo... Pero en fin, mañana a ir "flotando"

Ya, supongo que viene bien porque así te acostumbras a mover rápido las piernas y cuando dispongas de subir una cuesta empinada irás más cómodo. Pero por el contrario creo que no ejercitarás tanto los músculos(cuádriceps, gemelos...) y no crearás esa masa muscular que poco a poco se genera con el ejercicio no? a ver, que serás rápido en las subidas, pero cuando toque un buen sprint en llano no tendrás tanta fuerza ni alcanzarás tanta velocidad punta no?

Habrá que ir alternando cadencia con fuerza al pedalear o yo que sé...

-la verdad que estoy harto de buscar información por internet pero es todo tan profesional que no sé si merecerá la pena

con la masa muscular no se va a ningun lado para la bici no es muy necesaria

nunca un spriter con uans patas terribles ganara una gran vuelta o llegara el 1º a un puerto

lso maillot amarillos suelen ser mas bien raquiticos, una gran musculatura consume mucha energia para un salto esplosivo esta bien pero como la cuesta sea larga.....

ok ok. Estaba confundido. Sí, por lo que tengo entendido cuanto más músculo tienes mayor es la energía consumida por estos para moverse, pero tenía entendido que algo de músculo hay que tener para explotar en un sprint final y que sea decisivo(todo esto en plan carrera). Pero claro, viendo fotos de dos grandes campeones (sin ánimo de crear polémica y siendo lo más imparcial posible), el más canijo (absalon) puede con el más fuertote(hermida), siendo este último más pequeño(por el tema peso). No sé si esto tiene mucho que ver aquí, pero es algo que me llamaba la atención, y todavía no logro separar esa estrecha pero clara relación que tiene la musculatura con la resistencia. Supongo que a grandes rasgos, resistencia es un gran corazón, y musculatura es ser un culturista de 100kg!

Pues sinceramente yo no miro eso nunca cuando salgo. Voy como más a gusto me encuetro en cada momento.

+1..., además, acabo de mirar los archivos de las salidas en que mi sigma todavía funcionaba, y en todas la media de cadencia es alrededor de 60, con un máximo de 100.., aproximadamente. Eso en rutas de montaña, con subidas y bajadas.., con lo que habéis dicho por aquí, me parece que voy un poco bajo de cadencia.., XD.

Pero bueno, como tampoco me lo tomo en plan profesional.., XD,

También es verdad que he notado que con estos dias de frío, es mejor bajar la cadencia, para calentar mejor, por lo menos al principio, porque si sales apretando fuerte desde principio, no respondes bien, incluso entran dolores.

Saludos.

no duele mas el culo a mas cadencia?

yo creo que al reves , pues al hacer fuerza con las piernas , tambien lo haces con el trasero sobre el sillin

un saludo

la cadencia sin potencia no sirve, lo que da velocidad es el desarrollo, hay que buscar el punto intermedio, entre llevar una cadencia alta y avanzar con el desarrollo.

Ya, lo malo es que por querer correr mucho a los pocos km estés quemao...

Todo es entrenamiento.