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Creado por dvdpeit
05/05/2007 a las 9:15:58

dvdpeit
Mensajes: 542
Abril 2004 | GUIPUZCOA

Cojer forma fines de semana Creado el 05/05/2007 a las 9:15:58
Hola, quisiera saber la gente que trabaja durante la semana, y que solo puede andar en bici los fines de semana, como hace para cojer la forma. Es posible alcanzar un buen nivel (dentro de las posibilidades de cada uno) entrenando solo los fines de semana ??
Replicado por wepy
05/05/2007 a las 10:55:01

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 05/05/2007 a las 10:55:01
Pues yo creo que si, hay que tener una buena base, andando sábado y domingo hay peña que se mantiene bien, yo creo que lo importante es dosificarse los dos días, andando pero sin llegar a machacar, lo malo es cuando se pretende sin andar nada y con mala forma darse el gran etapón el domingo.
No se que nivel tendrás, pero yo alguna temporadita mala con un par de sesiones de rodillo entre semana, el sábado 80/90km sin forzar, me presentaba el domingo con los del club y me defendía bastante bien, el domingo suelen caer 120km con bastante intensidad.
Saludos
Replicado por Anchón
05/05/2007 a las 18:23:26

Anchón
Mensajes: 93
Abril 2007 | BARCELONA

 Replicado el 05/05/2007 a las 18:23:26
Como dice un amiguete si no puedes, coje la bici aunque sea para ir a por el pan.Conozco ciclistas que salen únicamente los findes y ruedan muy muy bien...
Replicado por dvdpeit
05/05/2007 a las 22:34:50

dvdpeit
Mensajes: 542
Abril 2004 | GUIPUZCOA

 Replicado el 05/05/2007 a las 22:34:50
Siempre he podido andar entre semana, pero ahora se me junta que por molestias en el aductor llevo 6 meses parado y a demás voy a empezar a trabajar en un sitio que no me va a permitir entrenar entre semana ... por eso me interesa saber la gente que por trabajo no puede hacer nada entre semana que tal lo lleva andando solo los fines de semana ... lo veo difici ....
Replicado por Dorron
05/05/2007 a las 23:46:08

Dorron
Mensajes: 402
Abril 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 05/05/2007 a las 23:46:08
Hombre, no sé cuánto te consume el trabajo, pero yo suelo hacer 2 días de spinning (hay clases hasta a las 20:00 de la noche) y un día los fines de semana, que suele ser los sábados ya que el domingo hay que dormir la resaca de la víspera, y creo que me defiendo. Sin ir más lejos, el año pasado logré hacer 2000km de enero a junio y salí en la QH (y la terminé).

No sé cual es el nivel que queréis conseguir, pero como para defenderse creo que es posible saliendo sólo fines de semana.

Un saludo.

P.D.: si en lugar de destrozar la forma física a golpe de cubatas, te cuidas el sábado por la noche y consigues sacar dos días los fines de semana ya sería el acabose!
Replicado por dvdpeit
06/05/2007 a las 7:11:50

dvdpeit
Mensajes: 542
Abril 2004 | GUIPUZCOA

 Replicado el 06/05/2007 a las 7:11:50
2000 km de Enero a Junio y terminaste la QH !!! Joder, parece que lo del spinning funciona , hee.
Pués intentaré sacar la manera de hacer algo un par de días a la semana ... pero claro, no es lo mismo ... por mi constitución necesito mucho entrenamiento, se hará lo que se pudeda, gracias por los consejos.
Replicado por Dorron
06/05/2007 a las 15:29:44

Dorron
Mensajes: 402
Abril 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 06/05/2007 a las 15:29:44
Pues sí, la terminé en 8:27, y para lo que anduve me doy más que por satisfecho porque ibamos con un miedo...

Ya sé que después de toro pasado todo es más fácil decirlo, pero la sensación que tuve con la QH es que es dura, pero si antes de ir has hecho alguna etapa de más de 160km y consigues IR A TU RITMO SIN CALENTARTE AL PRINCIPIO, no hay demasiados problemas para terminarla. De todas formas ya veremos este año con el tiempo, porque creo que el año pasado tuvimos suerte al no hacer el calor que suele ser normal que haga.

Eso sí, considero importante hacer todas las marchas cicloturistas que puedas, para saber lo que es andar en pelotón.

Un saludo.

P.D.: este año, a falta de 6 semanas llevo 1470km y no creo que haga muchos más que el año pasado...
Replicado por askun
06/05/2007 a las 21:53:02

askun
Mensajes: 412
Febrero 2007 | GUIPUZCOA

 Replicado el 06/05/2007 a las 21:53:02
Yo solo puedo andar los fines de semana sobre todo cuando oscurece pronto hasta el cambio de hora, que de 7 a 9 de la noche puedo hacer algo algunos dias y te digo que puedes coger muy buena forma.No se que nivel quieres pero para acabar la qh sin problemas creo que si.Los sabados hago salidas llanas de rodar y los domingos duras de mas de 100km o la marcha que toque.Ten en cuenta que eso ya son mas de 200km semanales,800-900 al mes.Pero claro,sin perdonar ni uno.si fallas un finde son 15 dias sin tocarla.Asi que dejate de compromisos,ponte enfermo de lunes a viernes,olvidate de las farras, desatiende a la familia,etc
El que algo quiere algo le cuesta.Un saludo.
Replicado por dvdpeit
07/05/2007 a las 10:45:55

dvdpeit
Mensajes: 542
Abril 2004 | GUIPUZCOA

 Replicado el 07/05/2007 a las 10:45:55
Si , por el horario pienso que podré salir a eso de las 19 o 19:30, aunque sea una hora ... pero claro, acostumbrado a lo de antes ...
Replicado por WUESLOT
07/05/2007 a las 15:57:44

WUESLOT
Mensajes: 1389
Agosto 2005 | ALMERIA

 Replicado el 07/05/2007 a las 15:57:44
Sal a rodar el tiempo que puedas, si no, rodillo, así mantendras algo la forma para el fin de semana.

Yo llevo 8 días sin poder salir por un gripàzo, y encima tengo que venir a trabajar, porque no hay nadie que me pueda sustituir, así que estoy echo un defesio, a ver si mañana puedo salir un rato a rodar suave.


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