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Creado por sebasbike
11/21/2008 a las 11:14:23 PM

sebasbike
Mensajes: 119
Octubre 2008 | TARRAGONA

como calentar Creado el 11/21/2008 a las 11:14:23 PM
pues eso,algun ejercicio fisico para antes y despues del pedaleo,algo que no sea demasiado conplicado,salgo el fin de semana de 4 a 5 horas y apenas hago algun estiramiento.gracias
Replicado por nein
11/21/2008 a las 11:28:22 PM

nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 11/21/2008 a las 11:28:22 PM

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por tato1979
11/22/2008 a las 7:43:05 AM

tato1979
Mensajes: 1191
Septiembre 2007 | OURENSE

 Replicado el 11/22/2008 a las 7:43:05 AM

      Cita de nein: aqui algunos estiramientos
Click Aquí
     


Estan muy bien. Yo los tengo de otro enlace pero es lo mismo. Nos tendriamos que acostumbrar ha haces un calentamiento (estiramientos) ,siempre, antes de hacer ningun ejercicio o esfuerzo fisico, para no tener problemas. Un Saludo.


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