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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> como coger fondo para participar en un campeo
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Creado por samuel_sbt
19/04/2007 a las 9:57:32

samuel_sbt
Mensajes: 5
Abril 2007 | HUELVA

como coger fondo para participar en un campeo Creado el 19/04/2007 a las 9:57:32
quiero saber como cogeis fondo para poder participar en campeonatos de mtb
Replicado por lardu
19/04/2007 a las 10:02:40

lardu
Mensajes: 629
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 19/04/2007 a las 10:02:40
haciendo mucha bici estatica o rodillos es la mejor forma, yo ago 30 o 45 minutos cada dia de rodillos y los domingos cuando voy a dar la vulta con el grupo noto una buena diferencia en que he mejorado este tiempo.

saludos.
Replicado por lardu
19/04/2007 a las 10:02:50

lardu
Mensajes: 629
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 19/04/2007 a las 10:02:50
haciendo mucha bici estatica o rodillos es la mejor forma, yo ago 30 o 45 minutos cada dia de rodillos y los domingos cuando voy a dar la vulta con el grupo noto una buena diferencia en que he mejorado este tiempo.

saludos.
Replicado por lardu
19/04/2007 a las 10:04:40

lardu
Mensajes: 629
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 19/04/2007 a las 10:04:40
lo siento no se que ha pasado que a salido dos veces por cierto bienvenido al foro.

saludos
Replicado por terminieto
19/04/2007 a las 10:19:50

terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 | NAVARRA

 Replicado el 19/04/2007 a las 10:19:50
Salir a andar, andar, y salir a andar, no hay más misterio, el que anda luego va bien en las carreras, así de simple. Con salidas de carretera de 70 km o así son más que suficientes para tener fondo en la btt. Hay que tener constancia, el fondo no se nota de un día para otro.
Replicado por Tono1969
19/04/2007 a las 12:34:13

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 19/04/2007 a las 12:34:13
Bienvenido al foro. Creo que la mejor manera es pedaleando mucho, de una manera u otra, pero como no hagas kms. lo tienes crudo. Con el tiempo te notarás tú mismo como se va aumentando tu fondo y resistencia
Replicado por Nathaniel
19/04/2007 a las 13:04:12

Nathaniel
Mensajes: 3433
Septiembre 2003 | CANTABRIA

 Replicado el 19/04/2007 a las 13:04:12

Lo mejor es tirar de flaca dos o tres días a la semana...
Replicado por rudor
19/04/2007 a las 13:23:05

rudor
Mensajes: 240
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 19/04/2007 a las 13:23:05
te dire el secreto hacer kilometro... y kilometros... no muy rapido pero si hacer kilometros....
Replicado por Joxeaus
19/04/2007 a las 16:21:10

Joxeaus
Mensajes: 507
Marzo 2006 | GUIPUZCOA

 Replicado el 19/04/2007 a las 16:21:10

Pues eso pedales y mas pedales. No tienes que ir siempre a tope, pq sino al final terminaras quemandote.
Replicado por Skiner
19/04/2007 a las 22:42:39

Skiner
Mensajes: 425
Enero 2006 | S.C. TENERIFE

 Replicado el 19/04/2007 a las 22:42:39
Corre un poco. 20 minutos por ejemplo. Pero correr... con las piernas, no con la bici.
Las primeras veces acabarás reventado... pero... ayuda ;-)

(al contrario no... es decir, montar en bici para el que corre no es tan beneficioso).


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