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Podría salvar tu vida

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Creado por morala
19/12/2006 a las 14:27:46

morala
Mensajes: 119
Febrero 2006 | LEON

como puedo mejorar mi flexibilidad? Creado el 19/12/2006 a las 14:27:46
como puedo mejorar mi flexibilidad?
Replicado por k pasa tu
19/12/2006 a las 16:26:35

k pasa tu
Mensajes: 170
Septiembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 19/12/2006 a las 16:26:35
con una vez ai suficiente
para mejorar es trabajar trabajar y trabajar haciendo estiramientos
un saludo
Replicado por toelcamino
19/12/2006 a las 18:24:51

toelcamino
Mensajes: 1607
Noviembre 2006 | PONTEVEDRA

 Replicado el 19/12/2006 a las 18:24:51
Si tienes 14 como pones en tus datos te diré que es normal que tu nivel de flexibilidad haya descendido un poco en esta etapa de tu vida, básicamente porque aumenta la masa muscular, el esqueleto también da un estirón y la coordinación también se ve perjudicada.
Lo mejor que puedes hacer siempre al acabar de montar hacer una serie de estiramientos, mínimo 15 minutos centrándote en los grandes grupos musculares que trabajan con la bici.
Si quieres puedes consultar un libro buenísimo sobre estiramientos: ESTIRÁNDOSE de Editorial Integral


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