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Creado por morala
19/12/2006 a las 14:28:07
19/12/2006 a las 14:28:07
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como puedo mejorar mi flexibilidad? Creado el 19/12/2006 a las 14:28:07
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Replicado por oscarbuzo
19/12/2006 a las 14:34:29
19/12/2006 a las 14:34:29
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Replicado el 19/12/2006 a las 14:34:29
Cita de morala: como puedo mejorar mi flexibilidad????? |
la respuesta es ESTIRAMIENTOS
Replicado por wepy
19/12/2006 a las 14:58:56
19/12/2006 a las 14:58:56
Replicado el 19/12/2006 a las 14:58:56
Si pierdes tiempo con ella ganarás en recuperación y prevendrás lesiones
Replicado por TrEbLa
19/12/2006 a las 22:18:40
19/12/2006 a las 22:18:40
Replicado el 19/12/2006 a las 22:18:40
Cita de oscarbuzo:
la respuesta es ESTIRAMIENTOS |
eso es. En los gimnasios hacen clases especificas de estiramientos para mejorar la flexibilidad.
Replicado por mario77
19/12/2006 a las 22:33:03
19/12/2006 a las 22:33:03
Replicado el 19/12/2006 a las 22:33:03
Como te dicen implica una constancia a diario, con un mínimo de 10 min. antes y después notarás resultados.
Recuerda estirar todo el cuerpo, no solo las piernas, todos cometemos el grave error de empezar a hacer cualquier deporte sin tener el cuerpo preparado: si te arrea, pues eso, la suerte que tengas, puedes evitar lesiones innecesarias.
Un Saludo y no estires mucho...
Replicado por Alon
21/12/2006 a las 19:22:07
21/12/2006 a las 19:22:07
Replicado el 21/12/2006 a las 19:22:07
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