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Creado por txintxarri
04/04/2008 a las 9:51:24
04/04/2008 a las 9:51:24
condromalacia Creado el 04/04/2008 a las 9:51:24
No me he operado ni hecho nada, solo me medico con productos naturales, y sigo cogiendo la bici, nada de rutas de más de 40 km, y ya no cojo la bici a diario, pero mi intención es volverla a coger.
Algún condromalaciano que me pueda contar su caso? seguís cogiéndola?
Gracias!
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Replicado por balloonman
04/04/2008 a las 17:14:21
04/04/2008 a las 17:14:21
Replicado el 04/04/2008 a las 17:14:21
Cita de txintxarri: Aupa gente! hace un año que tengo condromalacia rotul¡ana grado 1, y ya estaba mejor, pero sin venir por nada en concreto vuelvo a tener molestias, y noto como chirría la rodilla (como una puerta). No me he operado ni hecho nada, solo me medico con productos naturales, y sigo cogiendo la bici, nada de rutas de más de 40 km, y ya no cojo la bici a diario, pero mi intención es volverla a coger. Algún condromalaciano que me pueda contar su caso? seguís cogiéndola? Gracias! |
Deberías poder seguir pillando la bici, lo de solo me medico con productos naturales que quiere decir? hay condroprotectores cojonudos, pero no se si entran en tu categoría de naturales... solamente visitas médicos naturistas? Ve a un traumatólogo especializado en medicina deportiva y si te recomienda algo tómatelo y déjate de puñetas naturales, una cosa es comer sano y natural y la otra renunciar a siglos de evolución cientifica.
Si algún día enfermas gravemente, ve tomando infusiones, que durarás menos.....
Replicado por alex conor
05/04/2008 a las 16:42:47
05/04/2008 a las 16:42:47
Replicado el 05/04/2008 a las 16:42:47
Cita de balloonman:
Deberías poder seguir pillando la bici, lo de solo me medico con productos naturales que quiere decir? hay condroprotectores cojonudos, pero no se si entran en tu categoría de naturales... solamente visitas médicos naturistas? Ve a un traumatólogo especializado en medicina deportiva y si te recomienda algo tómatelo y déjate de puñetas naturales, una cosa es comer sano y natural y la otra renunciar a siglos de evolución cientifica. Si algún día enfermas gravemente, ve tomando infusiones, que durarás menos..... |
jaja, o tilas que van muy bien.
Replicado por Nocivo
05/04/2008 a las 16:59:03
05/04/2008 a las 16:59:03
Replicado el 05/04/2008 a las 16:59:03
Click Aquí
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Nocivo
05/04/2008 a las 17:08:36
05/04/2008 a las 17:08:36
Replicado el 05/04/2008 a las 17:08:36
Click Aquí
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por txintxarri
09/04/2008 a las 15:26:49
09/04/2008 a las 15:26:49
Replicado el 09/04/2008 a las 15:26:49
Pues sí, tomo cosas naturales, pero pq son de la casa Soria u otra casa natural.
En concreto tomo:
-Mincartil (aminoácidos que son la base del colágeno -componente principal del cartílago-
-Nodol (Manganeso con glucosamina, condroitina sulfato y harpagofito)
-Silicio
Además me doy masajes casi a diario con Artrinutril3 o Nodol, y/o Bálsamo Prana.
Tengo el electroestimulador en casa, y me lo pongo para fortalecer cuadríceps, y hago piscina y máquinas en el gimnasio.
sin operarme he tenido una recuperación brutal (hace un año no andaba, por hacer caso al trauma -reposo-), pero he tenido una recaída (dejar de ir dos semanas al gimnasio y vaya si se nota).
Salud y bici!
Replicado por balloonman
09/04/2008 a las 17:57:20
09/04/2008 a las 17:57:20
Replicado el 09/04/2008 a las 17:57:20
Cita de txintxarri: upa gente! Gracias por la info! Pues sí, tomo cosas naturales, pero pq son de la casa Soria u otra casa natural. En concreto tomo: -Mincartil (aminoácidos que son la base del colágeno -componente principal del cartílago- -Nodol (Manganeso con glucosamina, condroitina sulfato y harpagofito) -Silicio Además me doy masajes casi a diario con Artrinutril3 o Nodol, y/o Bálsamo Prana. Tengo el electroestimulador en casa, y me lo pongo para fortalecer cuadríceps, y hago piscina y máquinas en el gimnasio. sin operarme he tenido una recuperación brutal (hace un año no andaba, por hacer caso al trauma -reposo-), pero he tenido una recaída (dejar de ir dos semanas al gimnasio y vaya si se nota). Salud y bici! |
Lo que tomas no está mal, a nivel de masajes prueba el Osteogel, es cojonudo y lo venden en herbodietéticas.
Replicado por Asher
09/04/2008 a las 18:31:58
09/04/2008 a las 18:31:58
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Replicado el 09/04/2008 a las 18:31:58
Replicado por Nocivo
09/04/2008 a las 19:27:51
09/04/2008 a las 19:27:51
Replicado el 09/04/2008 a las 19:27:51
Cita de Asher: ten en cuenta q la condromalacia es un proceso cronico, y los productos q existen, como el sicil, la condroitina y esas cosas no esta comporbado q funcionen al 100%. Tendras rachas de dolor y rachas q esatras bien. Notaras mucho los cambios de tiempo, te dolera mas con el frio y la humedad. Lo mas importante fortalecer el cuadriceps, sobre todo el vasto externo, para q la rotula este alineada y no te roce tanto. De todas formas yo esperaria lo maximo posible antes de operarme. |
Esto q dices tiene su lógica....y no. Lo digo porque es mejor corregir el problema cuanto antes. Si vas posponiendo el operar, puede llegar un momento que tengas grado 2 o 3 de condromalacia, y aunque corrijas la causa, o sea aunque alinees la rótula, tendrás el cartílago tan gastado que quizás no sirva ya de mucho la operación.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por quesiques1
09/04/2008 a las 20:35:23
09/04/2008 a las 20:35:23
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Replicado el 09/04/2008 a las 20:35:23
Replicado por
10/04/2008 a las 13:25:05
10/04/2008 a las 13:25:05
Replicado el 10/04/2008 a las 13:25:05
Txintxarri, sabes si el electroestimulador sirve para realizar una potenciación isomérica del cuádriceps??? Barajaba comprar un compex precisamente por esto, pero todavía estoy en fase de recopilación de información
A todos los ``condromalácicos ´´rotulianos, suerte con la recuperación
Replicado por
10/04/2008 a las 13:30:48
10/04/2008 a las 13:30:48
Replicado el 10/04/2008 a las 13:30:48
Cita de Barbarroja: Hola Asher, tengo entendido que lo que hay que trabajar es el vasto interno, no? Txintxarri, sabes si el electroestimulador sirve para realizar una potenciación isométrica del cuádriceps??? Barajaba comprar un compex precisamente por esto, pero todavía estoy en fase de recopilación de información A todos los ``condromalácicos ´´rotulianos, suerte con la recuperación |
Replicado por txintxarri
11/04/2008 a las 10:16:00
11/04/2008 a las 10:16:00
Replicado el 11/04/2008 a las 10:16:00
Pues el electroestimulador que tengo yo (Compex energy) no sé si hace potenciación isométrica de cuadríceps, sí que tiene varios programas para potenciar músculos.
Tambien tiene un antidolor, que al principio me fue muy bien...
Hay alguna persona del foro no operada de condromalacia y que siga cogiendo bici habitualmente? es que no me quiero quedar sin poder andar a la larga...(que es lo que me dijo el trauma).
Ademas tengo pensado irme de ruta este verano, unos 1000 kms, y voy sola, con equipaje, ...vamos que me pasa cualquier cosa y sin caminar...
Replicado por quesiques1
11/04/2008 a las 11:45:29
11/04/2008 a las 11:45:29
Replicado el 11/04/2008 a las 11:45:29
He leído quees bueno llevar el sillín un poco más alto de lo que sería la medidad para que la rodilla trabaje menos, qué sabemos de esto?
Replicado por Asher
11/04/2008 a las 12:20:46
11/04/2008 a las 12:20:46
Replicado el 11/04/2008 a las 12:20:46
Cita de Barbarroja: Hola Asher, tengo entendido que lo que hay que trabajar es el vasto interno, no? |
efectivamente barabrroja, ha sido un lapsus, es el vasto interno el q hay q potenciar, con ejercicios isometricos, sin desplazamiento de la rotula. En cuanto a la cirugia, depende del grado fundamentalmente. Normalmente las tecnicas de cirugia en estos caso suelen ser un raspado de la parte posterior de la rotula , donde esta el cartilago q se ha desgastado, o si esta muy degenerado quitarlo del todo. Al quitar el cartilago, se aliviaran las molestias, pero a la larga habra mas posibilidades de q aparezca una artrosis precoz, ya q el cartilago es la almohadilla q impide q los dos huesos se rocen, por lo q sin cartilago el desgaste es mayor. Por eso, mientras el dolor sea tolerable, hay q evitar la cirugia.
Replicado por txintxarri
11/04/2008 a las 13:47:53
11/04/2008 a las 13:47:53
Replicado el 11/04/2008 a las 13:47:53
Lo del sillin alto creo que si que va bien, yo lo tengo algo más de lo normal, creo. De todas formas voy a llevar la nena (bici) a que me la midan en probike. Tambien me pasare al pedal automatico dentro de poco.
Otra cosa, los ejercicios para el vasto, alguna sugerencia? yo no se muy bien si es lo que hago en el gimnasio...ya lo preguntaré...
Replicado por
11/04/2008 a las 15:36:51
11/04/2008 a las 15:36:51
Replicado el 11/04/2008 a las 15:36:51
Cita de txintxarri: Otra cosa, los ejercicios para el vasto, alguna sugerencia? yo no se muy bien si es lo que hago en el gimnasio...ya lo preguntaré... |
Mira este enlace Click Aquí y haz click en el dibujo del chaval corriendo. Se te abre la imagen en otra pestaña y le das a los numeros (2, 3 y 4).
Parecen una chorrada de ejercicios, pero son exactamente los que me ha prescrito el trauma en su día... En mi caso no ha llegado a condromalacía rotuliana, se ha quedó en síndrome patelo femoral, debido a una sobrecarga en el vasto externo; gacias a Dios reversible.
Me he estado informando en la página de compex y parece que hay dos modelos que sí tienen un programa de potenciación isométrica
Saludos
Alberto
Replicado por txintxarri
11/04/2008 a las 19:11:32
11/04/2008 a las 19:11:32
Replicado el 11/04/2008 a las 19:11:32
Pues yo pensaba que condromalacia rotuliana o sindrome patelof. eran lo mismo. Pues ahora no sé lo que pone en mi resonancia...
Y sobre hacer ruta larga, de unos 12 días, a 70 km por día, ¿creéis que puede ser contraproducente?
Replicado por winkel
12/04/2008 a las 10:59:33
12/04/2008 a las 10:59:33
Replicado el 12/04/2008 a las 10:59:33
efectivamente barabrroja, ha sido un lapsus, es el vasto interno el q hay q potenciar, con ejercicios isometricos, sin desplazamiento de la rotula. En cuanto a la cirugia, depende del grado fundamentalmente. Normalmente las tecnicas de cirugia en estos caso suelen ser un raspado de la parte posterior de la rotula , donde esta el cartilago q se ha desgastado, o si esta muy degenerado quitarlo del todo.
Hola!!!
Llevaba tiempo sin aparecer por aqui...Mucho curro.
Como bien te han dicho, mientras que puedas aguantar, la cirugia lo último. Yo tengo el menisco roto y de momento, voy aguantando.
Ahora, el frio me deja hecho cisco, recomendable que te eches Calmatel o radiosalin que te caliente la zona (mano de santo).
Tampoco suelo forzar, como mucho rutas de 60km y con desarrollos suaves.
Suerte y que no sea nada!!
Replicado por txintxarri
14/04/2008 a las 17:06:41
14/04/2008 a las 17:06:41
Replicado el 14/04/2008 a las 17:06:41
Yo tampoco soporto el frío, era ponerme la bolsa de guisantes y quedarse la pata tiesa, muy mal.
Salud y bici!
Replicado por JOAN3276
14/04/2008 a las 22:00:45
14/04/2008 a las 22:00:45
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Replicado el 14/04/2008 a las 22:00:45
Un saludo y cuidate
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