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Creado por chimao7
28/05/2009 a las 23:49:16
28/05/2009 a las 23:49:16
consejo rodillo Creado el 28/05/2009 a las 23:49:16
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Replicado por leñero
29/05/2009 a las 10:10:12
29/05/2009 a las 10:10:12
Replicado el 29/05/2009 a las 10:10:12
Replicado por cotanes71
30/05/2009 a las 11:42:49
30/05/2009 a las 11:42:49
Replicado el 30/05/2009 a las 11:42:49
Yo tengo un rodillo de gel que se regula en dureza y es a cubierta, por lo que tengo una rueda lisa que la monto para hacer rodillo, yo creo que cualquier rodillo es bueno.
El rodillo es todo un mundo y tiene su arte¡¡¡¡ Pulsometro y a entrenar por series en función si se quiere aerobico o anaerobico, resistencia, fuerza, explosividad, en fin... ese es el secreto para que los dias que no salimos no perdamos forma y ya sabeis que mas de 1 hora de rodillo no es recomendable para las rodillas, eso si, si haceis un buen entrenamiento por series, etc... etc... con 50 os puedo asegurar que llega.
Saludos,
Replicado por leñero
31/05/2009 a las 9:48:09
31/05/2009 a las 9:48:09
Replicado el 31/05/2009 a las 9:48:09
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< < < < Ruidos, ruidos, ruidos.... brrrrr!
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