Consejos para pruebas mtb

Hola gente como vais? Pues mira os cuento hace poco me he apuntado para una competición (Mi primera) estoy bastante ilusionado, aunque en verdad es mas bien una kdd cicloturista pero que supongo que ira gente de nivel (unos 150) ya que he visto que se esta apuntado mucha gente de distintos club de to estas zonas de jaén, granada, cordoba... y queria que me dieses unos consejillos ya que de aqui seguro que la mayoria habreis participado en un monton de pruebas  pues queria que me dijieseis algunos consejillos asi, como pa antes de la prueba cuanto entrenar,cosas que debo hacer durante la prueba... etc vamos consejos en general ya que cada uno me dara los mejores consejos debido a la experiencia vuestar jjeje. La prueba son unos 50kms con 1500 de desnivel algo durilla supongo, aunque me conozco algunas partes de la ruta jeje.

Saludos

Venga mas consejos!! es que no hay mas gente que participe en pruebas?

el mas basico: beber antes de tener sed y comer antes de que te de hambre

otro: cenar pasta la noche antes y desayuno con cereales y variado...etc

otro: si conoces el recorrido un poco, regular la primera parte, que con la emocion y eso sales follao y despues lo pagas

si entrenas, dicen que 2-3 dias antes de la prueba no salir con la bici..si acaso un poco por terrreno llano

no llevar a bikelite ni a nocivo a los sitios (esto muy importante)

Y la cerveza reservarla para cuando llegues a meta 

Pues entonces gracias nein, si es que al final vas a servir y to!! Yo me conformo con acabarla medio bien y llegar pa la hora de la comida jejeje. Ahh y una preguntilla que es mejor recargar en los avituallamientos o llevarme yo ya algo en la mochila?

Un saludo y gracias

si dicen que hay (y estan bien de cosas y no una merienda negros) , no te cargues demasiado de cosas...llevate lo que lleves en la camel un dia de ruta (yo llevo en la camel un gel pepino y una barrita pepino, por si vienen mal dadas) por si las moscas. O tirar de datiles y frutos secos a lo casero, que no pesan nada y valen poco

 Algo muy importante.....no hagas experimentos de última hora, me explico, no te pongas ciego a desayunar cosas que habitualmente no haces, no estrenes nada que no hayas probado....únete a gente de tu nivel durante la prueba...

Buenas! Pues espero que tengas pocos problemas de barro, como dicen, mucho mas esfuerzo para ti, y ni comentar que se multiplican las posibilidades de problemas tecnicos en transmision, no te puedes parar y la mierda acumulada en los piñones puede hacer estragos.

Pero no te queremos meter miedo! Al contrario animarte! Has empezado duro, 1500 m en 50 km es lo suyo. Pero la parte buena es que no sera tan explosiva, podras tomar tu tiempo al principio para adaptarte y luego, mi opinion personal es que encontraras un grupo con el que te sentiras comodo e ireis mas o menos juntos. Dosificate, Y NO TE FIES MUCHO DE LOS AVITUALLAMIENTOS lo siento pero alguna vez he tenido que dar barritas a la gente que se queda tiesa, algunas veces la organizacion no preve con antelacion la cantidad de provisiones y si vas hacia el final puede que no quede nada (no es lo normal :) Yo creo que conociendote el terreno tienes mucho, muchisimo ganado, te sentiras confiado. Luego revisa el perfil, tenlo en mente, sobretodo para dosificar, eso a mi me va muy bien, para evitar la tipica cuesta matadora en los ultimos 10 km jeje. Bici bien revisada, llevar alguna herramienta (multiusos eslabon rapido y para pinchazos...) noche antes cenar pasta y nada de cubatas jeje

Saludos!

donde es la marcha?