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Creado por terminieto
17/01/2008 a las 8:47:11
17/01/2008 a las 8:47:11
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Crónica entrenamieto 16 de Enero Creado el 17/01/2008 a las 8:47:11
Vaya, por fin sale un día no muy nublado, pero es tal el viento y el frío que hace que prefiero hacer rodillo, así que al menos puedo merendar algo tranquilo antes de ponerme al tema, resumen de lo sucedido
17:05 salida del trabajo
17:23 llegada a casa
17:30 merienda
17:45 - 19:15 vageo absoluto jejejeje
19:15 - 19:25 preparativos: vestimenta, bajar radio y estufa(para los primeros minutos) al garaje
19:25 - 19:32 estiramientos
Bueno, hoy se supone que tocaban dos horas de bici con el máximo tiempo posible entre 153 y 162 ppm (entre el 75 y 79%), al convertirlo en rodillo tocan más o menos hora y media.
Los primeros 10 minutos de calentamiento, ya luego todo al rato en el intervalo ese. El tiempo pasa muy despacio y es un puto infierno, esto sí que es la historia interminable jo*** !!!!!! miro, 20 min, bien, se han pasado rapidito, vuelvo a mirar despues de lo que yo creía otros 20 min y sólo llevaba 25min!!!! de esta gisa como coj*** iba a hacer 90, jejeje, se me venía el mundo encima.
Entonces empecé a pensar en cosas para distraerme, me acordé de una conversación que tuve al mediodía con uno en el trabajo sobre combustiones espontáneas en las personas, un tema de lo más interesante, jaja, también le hablé de un libro que tengo del chupacabras.
20-30-40-50, los minutos van pasando y me mantengo casi siempre en esos intervalos de pulsaciones, menos un par de veces que subo a 164-166
A partir de la hora empiezo a sentir como pinchazos en el estómago, de estos que tal cual vienen se van, pero que te dejan muy jodidos al instante, no sé, al estar bastante sudado y estar en el garage con frío que entraba por unas grietas (está la puerta rota) igual me enfrié. La cuestión es que ya me costaba mogollón pasar de 150 pulsaciones y obté por ir haciendo una vuelta a la calma. Al final 70 min, me quedé a 20 del objetivo, jeje, lo peor es que tuve que ir corriendo al baño ya que me cagaba encima, jajja. Total 70 min, 152 de media y 166 de máxima.
Eso sí, la ducha y lo agusto que me fuí a la cama no tiene precio!!! pero para ello hay que sufrir!!!
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Replicado por EXPRESO
17/01/2008 a las 9:15:30
17/01/2008 a las 9:15:30
Replicado el 17/01/2008 a las 9:15:30
solo un consejo para que no te pase lo misno otra vez,procura hacerlo en un sitio con algo de calor....
yo como no tengo garaje... lo suelo hacer en el comedor, con musica a tope o viendo alguna pelicula.
aparte de unos 19 a 20 grados que hace va muy bien para sudar pero no suelo pasar de hora y media de entrenamiento ;)
... por cierto no veo que estires despues del entrenamiento ....por que?
alguna vez cuando suelo estar estresado suelo ponerme algun contrapeso en las piernas. salgo del todo alegre y contento para afrontar otro dia mas....
mm tendras 1 semana de recuperacion del virus pillado coleja
Replicado por terminieto
17/01/2008 a las 9:20:39
17/01/2008 a las 9:20:39
Replicado el 17/01/2008 a las 9:20:39
Cita de EXPRESO: terminieto que animal...je,je solo un consejo para que no te pase lo misno otra vez,procura hacerlo en un sitio con algo de calor.... yo como no tengo garaje... lo suelo hacer en el comedor, con musica a tope o viendo alguna pelicula. aparte de unos 19 a 20 grados que hace va muy bien para sudar pero no suelo pasar de hora y media de entrenamiento ;) ... por cierto no veo que estires despues del entrenamiento ....por que? alguna vez cuando suelo estar estresado suelo ponerme algun contrapeso en las piernas. salgo del todo alegre y contento para afrontar otro dia mas.... mm tendras 1 semana de recuperacion del virus pillado coleja |
Siempre estiro despues, pero ayer poquísimo, que me fui corriendo al baño '>;´i'>'>;´i'>
Replicado por calviniano
17/01/2008 a las 9:46:01
17/01/2008 a las 9:46:01
Replicado el 17/01/2008 a las 9:46:01
Yo me haría con una minitele para ver programas de sillas de esos de Antena 3. De vez en cuando salen temas chulos, como gente que se enamora por un chat, o gente que busca a un familiar y en el programa le dicen que ha muerto, o gente a la que le ha picado el chupacabras ese...
Replicado por soms
17/01/2008 a las 9:58:44
17/01/2008 a las 9:58:44
Replicado el 17/01/2008 a las 9:58:44
creo que si en vez de hacer el perro hubieras optado por hacer el rodillo, es posible que esos males que te entraron se hubieran evitado jaja.
por otro lado decirte que hay una pasa de gastroenteritis así que cuidate jeje.....
Replicado por caniamon
17/01/2008 a las 10:16:32
17/01/2008 a las 10:16:32
Replicado el 17/01/2008 a las 10:16:32
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por GARIN
17/01/2008 a las 11:39:37
17/01/2008 a las 11:39:37
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Replicado el 17/01/2008 a las 11:39:37
Replicado por Pmr5
17/01/2008 a las 11:41:57
17/01/2008 a las 11:41:57
Replicado el 17/01/2008 a las 11:41:57
salu2
Replicado por Lokiam
17/01/2008 a las 13:09:13
17/01/2008 a las 13:09:13
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Replicado el 17/01/2008 a las 13:09:13
Termi eres la ostia... jajaja
Replicado por breggo
17/01/2008 a las 13:42:00
17/01/2008 a las 13:42:00
Replicado el 17/01/2008 a las 13:42:00
¡Inidecente! Me parece absolutamente indecente que digas aquí en el foro, sin anestesia ni ná, que sales de trabajar a las cinco de la tarde. ¿Pero tú donde trabajas? ¿En un colegio o qué?
Un saludo.
Replicado por terminieto
17/01/2008 a las 14:08:45
17/01/2008 a las 14:08:45
Replicado el 17/01/2008 a las 14:08:45
Cita de breggo: Hola Termi ¿qué tal? ¡Inidecente! Me parece absolutamente indecente que digas aquí en el foro, sin anestesia ni ná, que sales de trabajar a las cinco de la tarde. ¿Pero tú donde trabajas? ¿En un colegio o qué? Un saludo. |
noto cierta envidia en el ambiente, te acuerdo que soy programador como usted, jeje
Replicado por Montxino
17/01/2008 a las 14:30:57
17/01/2008 a las 14:30:57
Replicado el 17/01/2008 a las 14:30:57
Y de envidia nada que donde se va a estar mejor con este tiempo que el currelo.
Replicado por _BiKeR_
17/01/2008 a las 18:19:13
17/01/2008 a las 18:19:13
Replicado el 17/01/2008 a las 18:19:13
Replicado por EL PIRATA
17/01/2008 a las 18:30:18
17/01/2008 a las 18:30:18
Replicado el 17/01/2008 a las 18:30:18
Yo llevo 4 dias de rodillo seguidos y no he pasado de la hora y media en ningun momento ji ji ji.
Lo de las pulsaciones lo llevo peor, me cuesta mucho subirlas.
Pero vamos mejorando ji ji ji, estoy entrenando para Mayo.
Un saludos y muy buena cronica.
Replicado por chango
17/01/2008 a las 18:37:37
17/01/2008 a las 18:37:37
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Replicado el 17/01/2008 a las 18:37:37
las maximas pulsaciones las cojiste en el sprint final no?
”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev
mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno
mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por Alis
17/01/2008 a las 19:00:59
17/01/2008 a las 19:00:59
Replicado el 17/01/2008 a las 19:00:59
Por cierto, necesitas una colecta para arreglar la puerta del garaje?? Cuánto tiempo llevas ya con ella rota?? sigue el coche empotrado o has logrado sacarlo???jeeje
Replicado por GARIN
17/01/2008 a las 23:42:59
17/01/2008 a las 23:42:59
Replicado el 17/01/2008 a las 23:42:59
Cita de Alis: ajjajajaja, vaya final de entrenamiento!!!!! Por cierto, necesitas una colecta para arreglar la puerta del garaje?? Cuánto tiempo llevas ya con ella rota?? sigue el coche empotrado o has logrado sacarlo???jeeje |
Y como sabes tu todo eso?...
Replicado por Mars
17/01/2008 a las 23:49:16
17/01/2008 a las 23:49:16
Replicado el 17/01/2008 a las 23:49:16
no es por picar eh
Replicado por terminieto
18/01/2008 a las 8:11:49
18/01/2008 a las 8:11:49
Replicado el 18/01/2008 a las 8:11:49
, 
la puerta la acabaron de poner ayer, por fin ha dormido el coche en el garaje, que pobre, ha pasado todas las noches a la entemperie '>:´('> '>:´('> .
Chango, no te lo vas a creer pero me llevé el pulsómetro para curiosear a cuantas me ponía durante la caga**, jajaja, que risas
, a ciento y algo '>;´i'>'>;´i'>
Replicado por GARIN
18/01/2008 a las 11:57:17
18/01/2008 a las 11:57:17
Replicado el 18/01/2008 a las 11:57:17
Cita de terminieto: jejej, hola Alis , la puerta la acabaron de poner ayer, por fin ha dormido el coche en el garaje, que pobre, ha pasado todas las noches a la entemperie '>:´('> '>:´('> . Chango, no te lo vas a creer pero me llevé el pulsómetro para curiosear a cuantas me ponía durante la caga**, jajaja, que risas , a ciento y algo '>;´i'>'>;´i'> |
Jajajaja estas como una regadera...has probado a ir por la calle y ver las pulsaciones y despues ver a una tia y mirar las pulsaciones otra vez?
Replicado por GARIN
18/01/2008 a las 11:58:54
18/01/2008 a las 11:58:54
Replicado el 18/01/2008 a las 11:58:54
Cita de terminieto: jejej, hola Alis , la puerta la acabaron de poner ayer, por fin ha dormido el coche en el garaje, que pobre, ha pasado todas las noches a la entemperie '>:´('> '>:´('> . Chango, no te lo vas a creer pero me llevé el pulsómetro para curiosear a cuantas me ponía durante la caga**, jajaja, que risas , a ciento y algo '>;´i'>'>;´i'> |
Creo que tienes un video por youtube relacionado con el tema...jajajajaja
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