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  Foro Ciclismo >> Foro General >> cuantas pulsaciones teneis
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Replicado por gudari
17/02/2008 a las 21:30:04

gudari
Mensajes: 4895
Abril 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 17/02/2008 a las 21:30:04
Hay una regla que es la que más se aproxima en general para poder saber las pulsaciones máximas (220-edad para los hombres), y en base a tu forma física y tus características algunas más y algunas menos. Aconsejable hacerse un chequeo en un centro (como una federación) con prueba de esfuerzo y así saber de forma exacta dñonde trabaja mejor nuestra patata.

"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por alex conor
17/02/2008 a las 21:31:40

alex conor
Mensajes: 1090
Diciembre 2007 | OURENSE

 Replicado el 17/02/2008 a las 21:31:40

      Cita de Lex 46: ala,hay gente que tiene 180-185,mi entrenador me ha dicho que es peligroso estar en ese regimen de pulsaciones,lo ideal son 150 y como mucho 170,un truco para bajarlas es hacer natacion slau2
     

por mucha natacion que hagas si pesas 100 kilos y eres bajo las pulsaciones seran altas, creo yo
Replicado por jomitec
17/02/2008 a las 22:05:19

jomitec
Mensajes: 1222
Mayo 2006 | ALICANTE

 Replicado el 17/02/2008 a las 22:05:19
pues con el tiempo las he mejorado mucho. Hoy por hoy, llaneando, pues 90 o así, y con esfuerzo, pues unas 140. Ahora bien, un buen repecho del 15, las 180 no me las quita nadie, jeje
Replicado por blackman
18/02/2008 a las 23:27:36

blackman
Mensajes: 425
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 18/02/2008 a las 23:27:36
En reposo ando por las 75- 80, llaneando estoy tocando las 145- 155 pulsaciones y en momentos de ascensión de las 185 no bajo.

Pero lo si me dejó perplejo, en mitad de una salida y almorzando en el bar que de las 110 no bajé, la verdad que tenía el cuerpo algo tenso y cansino.
Replicado por JOAN3276
19/02/2008 a las 7:26:31

JOAN3276
Mensajes: 1887
Febrero 2007 | LLEIDA

 Replicado el 19/02/2008 a las 7:26:31
En salidas muy cañeras suelo hacer medias de 170.
Puntas de 185 a 190 subiendo, aunque en llano cuando se calienta el tema tambien hago alguna punta.

Un saludo

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