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Cita de Nocivo:
Estas equivocado, haciendo abdominales no se pierde barriga. Este es un mito muy extendido por lo que veo. La grasa de cualquier parte del cuerpo es energia que hay que consumirla haciendo ejercicio. Con abdominales desarrollas los musculos de esa zona, punto. Si bajaras barriga no es por las abdominales en si, si no por la energia que quemas haciendolas. Aunque la perdida de grasa me da que sería minima. Lo que si creo es que la ultima grasa que se pierde es la de la barriga, la mas antiestética posiblemente junto con la papada. Yo si he perdido peso desde que hago bici asiduamente y sin seguir dieta. Eso si, procuro comer poca carne y fritos cero patatero. |
Totalmente de acuerdo, la perdida de grasa localizada es un mito, cuando haces ejercicio pierdes de todo el cuerpo en general, lo de las abdominales es como te dice Nocivo, fortaleceras la pared abdominal pero la grasa seguirá ahí a no ser que la quites haciendo ejercicios aeróbicos de intensidad moderada y larga duración que parecen ser los más efectivos a la hora de quemar grasas, la grasa de la barriga es la última que se pierde primero por que es la zona elegida por nuestros genes para acumularse y contra eso amigo no hay nada que hacer y también por que es donde más se acumula por tanto es donde la perdida se nota menos, controlar la dieta y ejercicios aeróbicos en este caso mushosssssss kms en bici, tiempo y paciencia. Saludos.
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