darse masaje

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darse masaje

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Creado por campeador
12/03/2008 a las 18:53:37

campeador

Mensajes: 87
Enero 2008 | VALENCIA

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darse masaje Creado el 12/03/2008 a las 18:53:37

hola foreros esta semana llevo ya300km pienso hacer muchos si dios kiere pero me gustaria si alkien se da masajes en las piernas si podia decirme como se hacen o si mejor tiene alguna pagina ke lo explike para probarlo ....ke se cansan un pokito gracias por los consejos ke me deis...jejje

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Replicado por Asher
13/03/2008 a las 9:49:49

Asher

Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

Replicado el 13/03/2008 a las 9:49:49

lo mejor es acudir a un fisioterapeuta, pero si vas a automasajearte, q es un coñazo, cansa un huevo y es menos efectivo, tienes q empezar de distal a proximal, es decir de fuera adentro, osea, empiezas por el pie, luego gemelos y luego cuadriceps e isquitibiales. Siempre de abajo a arriba, en direccion al corazon, pq se trata de relajar los musculo, pero tb de mejorar la circulacion para q se eliminen mas rapido las sustancias nocivas q se producen durante el ejercicio, y q se acumulan en los musculos.

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Replicado por devalen28
13/03/2008 a las 15:03:27

devalen28

Mensajes: 1441
Enero 2005 | VALENCIA

Replicado el 13/03/2008 a las 15:03:27

Estoy completamente de acuerdo con Asher, y mas en las piernas dificilmente puedes llegar a la parte posterior de ellas y menos hacer fuerza en una posicion relajada, por lo que es mejor que te lo de alguien. Yo suelo ir a uno desde hace muchos años y se nota que te descargan muchisimo las piernas y eliminas y te recuperas mejor. auqnue al principio si es un masaje deportivo te las deja como si te hubieran pegado una paliza, pero a las 48 horas es cuando notas que las tienes nuevas. El automaseje puede ayudar pero no se puede comparar.