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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> Desayuno para salir con energia.
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Replicado por PPPLIVE
11/08/2009 a las 16:44:12

PPPLIVE
Mensajes: 223
Febrero 2009 | ALICANTE

 Replicado el 11/08/2009 a las 16:44:12
Joder, un par de cocacolas para desayunar. Un chute de cafeína y gases recién levantado tiene que sentar fatal.

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Replicado por trulo-bike
11/08/2009 a las 16:51:33

trulo-bike
Mensajes: 2217
Abril 2009 | ZARAGOZA

 Replicado el 11/08/2009 a las 16:51:33

      Cita de PPPLIVE: Joder, un par de cocacolas para desayunar. Un chute de cafeína y gases recién levantado tiene que sentar fatal.
     


Buahh, ya lo creo.

No gana el que mas corre, si no el que menos frenaa!!!
Replicado por PPPLIVE
11/08/2009 a las 17:50:40

PPPLIVE
Mensajes: 223
Febrero 2009 | ALICANTE

 Replicado el 11/08/2009 a las 17:50:40
Ese si que es un desayuno completo, tengo que probarlo. El polen donde lo compras en una herboristeria??.

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Replicado por jopuak
11/08/2009 a las 19:13:29

jopuak
Mensajes: 80
Julio 2009 | VIZCAYA

 Replicado el 11/08/2009 a las 19:13:29
pues al de mi curro le va de cine!!!
Replicado por teyado
11/08/2009 a las 21:21:29

teyado
Mensajes: 1503
Febrero 2009 | SALAMANCA

 Replicado el 11/08/2009 a las 21:21:29
a mi por la mañana me cuesta comer , a sique ultimamente me pongo una pinta de zumo de maranja con dos platanos, todo batido, y pa dentro...
y me sienta de maravilla luego voy comiendo algo en ruta cuando me entra hambre

y digo yo y digo bien, quein a venido a ido al reves..... www.abrojos.com
Replicado por PPPLIVE
11/08/2009 a las 22:54:38

PPPLIVE
Mensajes: 223
Febrero 2009 | ALICANTE

 Replicado el 11/08/2009 a las 22:54:38
Pues también puede ser una solución, sino te entra de comer algo sólido tirar de batidos caseros a base de frutas.

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Replicado por pepetoni27
12/08/2009 a las 21:40:49

pepetoni27
Mensajes: 558
Abril 2009 | CADIZ

 Replicado el 12/08/2009 a las 21:40:49
pues yo me levanto 1 horita antes, mi pote de cafe mis tostadas con aceite y tomate, y salgo como un toro
Replicado por calito29
12/08/2009 a las 21:51:28

calito29
Mensajes: 709
Abril 2008 | OTROS

 Replicado el 12/08/2009 a las 21:51:28
un tazon de cafe con leche con galletitas secas y mermelada. luego llevo la correspondiente bebida isotonica (esto en invierno!) en verano cambio el cafe con leche por nesquik con leche fria......

no es la flecha....es el indio!!!
Replicado por T-rice
13/08/2009 a las 14:20:42

T-rice
Mensajes: 339
Mayo 2007 | CANTABRIA

 Replicado el 13/08/2009 a las 14:20:42
yo suelo desayunar un tazon de leche, galletas o tostadas, pero sin llenarme mucho que luego cuesta
Replicado por PPPLIVE
13/08/2009 a las 18:48:40

PPPLIVE
Mensajes: 223
Febrero 2009 | ALICANTE

 Replicado el 13/08/2009 a las 18:48:40

      Cita de Chasport: Este tema ya ha salido antes por aquí. Te contestaré lo que dije entonces:

Bol de leche de soja con dos cucharadas de copos de avena, tres nueces (sin cáscara ¿eh? ), una cucharada pequeña de polen y dos cucharadas de miel. Como una media hora antes de salir.

Como ya dije, éste era mi desayuno y el de varios compañeros cuando hacíamos ejercicio en serio y pone las pilas para toda la mañana.
     

Este es el mejor desayuno que he visto hasta ahora de todos los que se han comentado aquí. Hay que probarlo para ver si funciona bien.

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Replicado por Tono1969
13/08/2009 a las 18:52:31

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 13/08/2009 a las 18:52:31
Esto no había salido ya?
Replicado por T-rice
13/08/2009 a las 20:39:00

T-rice
Mensajes: 339
Mayo 2007 | CANTABRIA

 Replicado el 13/08/2009 a las 20:39:00
estando esta tarde con un amigo le ha dado de merendar a su niña(19 meses) un bol de frutas con galletas todo batido, asi que lo probare yo a desayunar, ya os contare como va
Replicado por PPPLIVE
14/08/2009 a las 10:28:26

PPPLIVE
Mensajes: 223
Febrero 2009 | ALICANTE

 Replicado el 14/08/2009 a las 10:28:26
Ese batido, o casi igual, lo ví en una revista de Sport Life. Lo voy a probar el domingo antes de salir y ya os cuento.

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Replicado por willofs
14/08/2009 a las 10:33:13

willofs
Mensajes: 6390
Enero 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 14/08/2009 a las 10:33:13

      Cita de PPPLIVE: Si ahí es donde voy, quien se levanta a las 6.00 de la madrugada para salir a las 8.00 bien comido??. Y a las 6.00 ponerte a comer tostadas y cereales, que me dices??. Todos sabemos la importancia de un buen desayuno para aguantar en condiciones, pero no creo que mucha gente lo lleve a rajatabla. Que opináis??.
     


Yo si voy a salir a las 9, desayuno sobre las 7:30, barritas de cereales, fruta, importante poca leche, un café y un buen vaso de zumo. Respecto a lo que no te entra nada, todo es cuestión de hacer fuerza de voluntad y educar al estómago.

Al principio cuesta, pero si lo haces normalmente, el cuerpo se hace sin problemas. Yo antes de ir a currar, me pongo hasta arriba a desayunar a las 6:30 de la mañana. La clave es cenar ligero y no más tarde de las 8:30.
A mí no me falla.

Caducado. Visitador ocasional.
Replicado por brunaita
14/08/2009 a las 11:20:43

brunaita
Mensajes: 3550
Junio 2004 | MADRID

 Replicado el 14/08/2009 a las 11:20:43
Buenas,

Yo si me espera un día duro de bici, me desayuno lo siguiente:

1. Yogurt con cereales o mejor Muesli
2. Un cafe cortado
3. Zumo de naranja
4. Platano

Lógicamente con esto estoy hasta arriba, pero como para coger la bici en una ruta buena tengo que ir en coche a la sierra, al final pasa tiempo suficiente para que lo baje un poco

Por cierto, lo de no desayunar, si cenas ligerito, por la mañana nada más levantarte tienes un hambre de narices. Yo particularmente, si no desayunase mi tazón de medio litro de leche con cereales + zumo todos los días, iría pegándole bocados a la gente en le metro

Saludos

Blog de bicis, fotos y lo que se me ocurra http://mishobbiesyyo.blogspot.com
Replicado por pepetoni27
14/08/2009 a las 12:36:23

pepetoni27
Mensajes: 558
Abril 2009 | CADIZ

 Replicado el 14/08/2009 a las 12:36:23
Los desayunos importantes, pero aun mas creo yo que es que sea al menos de 45 minutillos antes de la salida.
Replicado por lologt2000
14/08/2009 a las 15:50:44

lologt2000
Mensajes: 64
Agosto 2009 | CORDOBA

 Replicado el 14/08/2009 a las 15:50:44
yo siempre un zumo de naranja natural grande y un platano y luego pues datiles, orejones, barritas y voy como un tiro, jejej

saludos
Replicado por jose_m_s
14/08/2009 a las 15:57:02

jose_m_s
Mensajes: 2274
Mayo 2006 | A CORUÑA

 Replicado el 14/08/2009 a las 15:57:02
estoy viendo que hay cada uno que se pega unas panzadas, pero bueno si se es capaz de empezar a dar pedales, luego fijo que no se quedan sin energia

saudos
Replicado por PPPLIVE
14/08/2009 a las 17:23:46

PPPLIVE
Mensajes: 223
Febrero 2009 | ALICANTE

 Replicado el 14/08/2009 a las 17:23:46
Pero y la digestión, como la harán??. Si te hinchas a comer y luego te coges una buena cuesta de esas que todos sabemos, las galletas te tienen que salir hasta por los ojos.

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Replicado por willofs
14/08/2009 a las 18:41:15

willofs
Mensajes: 6390
Enero 2005 | VIZCAYA

 Replicado el 14/08/2009 a las 18:41:15

      Cita de PPPLIVE: Pero y la digestión, como la harán??. Si te hinchas a comer y luego te coges una buena cuesta de esas que todos sabemos, las galletas te tienen que salir hasta por los ojos.
     


Consiste en esperar un tiempo prudencial antes de salir. Una vez vestido de romano, intentar rodar un poco antes de empezar a subir puertacos. Y muy importante, cuidado con la leche.

Y de todas maneras, si sales sin desayunar te puede venir el señor del mazo a pegarte una buena hostia. Así si que se te termina pronto la mañana, que no rápido.

Caducado. Visitador ocasional.

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