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Creado por efemera
08/03/2007 a las 19:07:18

efemera
Mensajes: 488
Agosto 2006 | LA RIOJA

desayunos?? Creado el 08/03/2007 a las 19:07:18
¿que soleis desayunar cuando salis con la bici para hacer una etapa larga?
Replicado por atoloquede
08/03/2007 a las 19:14:58

atoloquede
Mensajes: 904
Septiembre 2006 | ZARAGOZA

 Replicado el 08/03/2007 a las 19:14:58
yo me compro en el mercadona unos espaguetis precocinaos. Pone dos raciones pero me los zampo enteros. me levanto microhondas, lata de coca y a correr.
Replicado por piñón fijo
08/03/2007 a las 19:54:00

piñón fijo
Mensajes: 222
Diciembre 2006 | ALICANTE

 Replicado el 08/03/2007 a las 19:54:00
Depende de lo que considere cada uno una etapa larga. Yo para las que he hecho de fondo últimamente (120-140 km) tiro mucho de michelines y me tomo un par de tokes o un par de barritas energéticas de fresa marca hacendado con un vaso de leche fría o de zumo de naranja recién exprimido. A media etapa caen una o dos chocolatinas o barritas de esas y listo. Es evidente que el atracón al llegar a casa es de toma-pan-y-moja.
No soy de mega desayunos y antes prefiero cargar la noche de antes en la cena. Recuerdo de estudiante que me metía media docena de huevos revueltos con patatas fritas. Pero ahora me controlo más para dar ejemplo a la parienta y a la hija, jejejeje.
Replicado por lm380
08/03/2007 a las 20:11:40

lm380
Mensajes: 524
Octubre 2006 | GUIPUZCOA

 Replicado el 08/03/2007 a las 20:11:40
nose, yo pa mis etapas de 110km desayuno lo de siempre, un cola cao con unos cuantos cereales y un zumito de malacaton, y estando en ruta nunca como nada, no me entra nada de hambre ni bajon.
Replicado por caniamon
09/03/2007 a las 18:26:18

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 09/03/2007 a las 18:26:18
Lo de siempre, un café y algo de untar en el. Galletas cereales bollos, lo que pille vaya.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por antonnio
09/03/2007 a las 19:00:40

antonnio
Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 09/03/2007 a las 19:00:40

      Cita de belane: Ahora que viene el veranito lo mejor del mundo es no recurrir a los madrugones. Que placer salir a las doce o la una y volver después de comer. Yo soy más de tardes que de mañanas, el cuerpo funciona mucho mejor unas horas después de levantarse que yéndose con el desayuno saliendo por el esófago. Pero hay que amoldarse a lo que uno tiene.
     


Ratifico lo que dices. Yo rindo mas por las tardes.

En cuanto a lo que desayuno diré lo que hice la ultima vez: 8:30 AM cafe y dos magdalenas. 8:45 AM salida.

10:00 AM. Un platano.
11:30 AM. tres galletas de chocolate.
12:15 PM. LLegada y 104 km a 31.2 de media.

UN litro de isotonica durante el camino y sin paradas. Salida en solitario.

A la llegada nada de sed ni hambre atroz. A las 3:00 PM almuerzo.

Pero es cuestion de estar acostumbrados a salidas largas y yo no lo estoy.
Saludos.
Replicado por Lokiam
09/03/2007 a las 19:12:13

Lokiam
Mensajes: 526
Marzo 2006 | ALAVA

 Replicado el 09/03/2007 a las 19:12:13
Yo suelo desayunar un par de horas antes de la prueba y me meto para el buche lo siguiente:
-Un vaso grande de zumo de naranja y Kiwi recien exprimido
-Un platano
-Unas cuantas tostadas de pan con aceite de oliva virgen
-Un tazon de leche con eko, unas cucharadas de miel y muesli.
-Chocolate o algun pastelillo
A veces sustituyo el tazon de leche por un par de yogures.
Es lo que suelo desayunar cuando voy a andar por 100 Km. ya que no suelo llevar barritas ni nada de comer encima.
Replicado por crazybiker
09/03/2007 a las 23:52:55

crazybiker
Mensajes: 1184
Mayo 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 09/03/2007 a las 23:52:55
Cola cao, croisant de chocolate y un zumo d naranja.

saludos.
Replicado por atoloquede
10/03/2007 a las 0:13:56

atoloquede
Mensajes: 904
Septiembre 2006 | ZARAGOZA

 Replicado el 10/03/2007 a las 0:13:56
Mucho mas mejor lo vuestro que yo soy muy exagerado para lo de comer (asi estoy). Solo una cosa, veo que casi todos tomais leche, y a mi me sienta fatal, es como si toda la salida estubiese regurgugitandome en el estomago. Me pasa solo a mi? por que yo esque soy asi de listo y me parece que lo que me pasa a mi le pasa a todo el mundo.. la leche me sienta mal.. pues la leche no esta indicada para el ciclismo.
Replicado por efemera
10/03/2007 a las 9:42:25

efemera
Mensajes: 488
Agosto 2006 | LA RIOJA

 Replicado el 10/03/2007 a las 9:42:25

      Cita de atoloquede: Mucho mas mejor lo vuestro que yo soy muy exagerado para lo de comer (asi estoy). Solo una cosa, veo que casi todos tomais leche, y a mi me sienta fatal, es como si toda la salida estubiese regurgugitandome en el estomago. Me pasa solo a mi? por que yo esque soy asi de listo y me parece que lo que me pasa a mi le pasa a todo el mundo.. la leche me sienta mal.. pues la leche no esta indicada para el ciclismo.
     


por eso precisamente mi pregunta por que yo el dia que tomo leche voy tomando leche toda la slida.
Replicado por angliru
10/03/2007 a las 10:50:52

angliru
Mensajes: 3240
Abril 2003 | ASTURIAS

 Replicado el 10/03/2007 a las 10:50:52

Hoy:

bol de medio litro de cereales muesli + kellogs y un flan.

para la ruta me llevare dos paquetes de conguitos que he visto por la cocina.

salgo en un cuarto de hora. desearme suerte ¡¡¡
Replicado por PaCopelan1
10/03/2007 a las 10:58:29

PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 10/03/2007 a las 10:58:29
Plátanos. Sólo como plátanos.
Replicado por atoloquede
10/03/2007 a las 11:03:02

atoloquede
Mensajes: 904
Septiembre 2006 | ZARAGOZA

 Replicado el 10/03/2007 a las 11:03:02

      Cita de angliru:
Hoy:

bol de medio litro de cereales muesli + kellogs y un flan.

para la ruta me llevare dos paquetes de conguitos que he visto por la cocina.

salgo en un cuarto de hora. desearme suerte ¡¡¡
     


yo una vez lleve conguitos en agosto. Para que te voy a contar.. suerte¡¡
Replicado por piñón fijo
10/03/2007 a las 12:31:42

piñón fijo
Mensajes: 222
Diciembre 2006 | ALICANTE

 Replicado el 10/03/2007 a las 12:31:42
En la peña de la Universidad era el único que en la parada de avituallamiento se compraba un cartón de leche de litro, y me decían que era una barbaridad. El caso es que a mi no me sienta mal... Pero es que hasta los 18 me crié con leche de cabra y la de vaca me parece muy light.
Replicado por Lokiam
10/03/2007 a las 13:47:04

Lokiam
Mensajes: 526
Marzo 2006 | ALAVA

 Replicado el 10/03/2007 a las 13:47:04
Yo si desayuno pronto la leche la asimilo bien, pero si es de estos dias que desayunas y te vas prefiero los yogures que son menos pesados para el estomago
Replicado por antonnio
10/03/2007 a las 14:58:35

antonnio
Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 10/03/2007 a las 14:58:35
Como decia el humorista Pepe Da Rosa (padre):
La leche para los niños, el agua para los camellos, el vino para los romanos (el monologo iba del tiempo de los romanos).

Es cierto. La leche no es recomendable y a mucha gente le cae mal. Yo la tomo pero los primeros km si no voy a cuchillo la soporto. A ver ¿donde mojo las magdalenas?
Replicado por pcumplido
10/03/2007 a las 15:21:54

pcumplido
Mensajes: 272
Octubre 2006 | HUELVA

 Replicado el 10/03/2007 a las 15:21:54
Arroz hervido con 2 latas de atun y a correr. Ni me entero de la ruta
Replicado por JMSD
10/03/2007 a las 23:19:20

JMSD
Mensajes: 474
Abril 2005 | MELILLA

 Replicado el 10/03/2007 a las 23:19:20
yogurt con muesly, y una barrita durante el recorrido
Replicado por julius07
11/03/2007 a las 0:50:12

julius07
Mensajes: 216
Abril 2005 | S.C. TENERIFE

 Replicado el 11/03/2007 a las 0:50:12
1/2 litro de leche con gofio, 1 hora y media antes de la salida
Replicado por grandullón
11/03/2007 a las 15:04:29

grandullón
Mensajes: 1293
Abril 2005 | CEUTA

 Replicado el 11/03/2007 a las 15:04:29

      Cita de PaCopelan1: Plátanos. Sólo como plátanos.
     


Yo soy el rey del jaz-go-go/
el mas mono rey del swing/
tararará tararará .....

Vease libro de la selva

Saludos
Replicado por PaCopelan1
11/03/2007 a las 19:44:25

PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 11/03/2007 a las 19:44:25

      Cita de grandullón:

      Cita de PaCopelan1: Plátanos. Sólo como plátanos.
     


Yo soy el rey del jaz-go-go/
el mas mono rey del swing/
tararará tararará .....

Vease libro de la selva

Saludos
     


¡¡ Ay, paisano !!. Si sólo me alimento a base de plátanos, es porque cierta persona en determinado momento me lo recomendó.

No digo más... duele demasiado recordarlo.

Saludos

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