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Replicado por junior6
11/03/2007 a las 21:03:34
11/03/2007 a las 21:03:34
Replicado el 11/03/2007 a las 21:03:34
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Replicado por grandullón
11/03/2007 a las 21:50:09
11/03/2007 a las 21:50:09
Replicado el 11/03/2007 a las 21:50:09
Cita de PaCopelan1:
¡¡ Ay, paisano !!. Si sólo me alimento a base de plátanos, es porque cierta persona en determinado momento me lo recomendó. No digo más... duele demasiado recordarlo. Saludos |
Aquí tenemos un paisano que para ir a Benzú, se coloca un camelbak y una piña de plátanos porque dice que tienen mucho potasio.
Saludos
Replicado por piñón fijo
11/03/2007 a las 21:52:49
11/03/2007 a las 21:52:49
Replicado el 11/03/2007 a las 21:52:49
Replicado por antonnio
11/03/2007 a las 22:10:11
11/03/2007 a las 22:10:11
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Replicado el 11/03/2007 a las 22:10:11
Cita de piñón fijo: Hoy me ha sorprendido un detalle que en verano se me antoja imposible con el calor y la mayor necesidad de hidratación. El caso es que la salida de hoy, el único día que puedo, era de fondo, y como casi siempre madrugo. He salido de corto arriba y abajo a pesar del frescurri de las 7 de la mañana. Menos mal que de salida hay un puertecillo de 8 km porque si no me entra una tiritona. El caso es que aunque hacía sol la temperatura no ha sido sofocante hasta las 12 y algo que he llegado a casa. Y me ha bastado con un bidón de 70 cl (él único que llevo) lleno de bebida isotónica Hacendado, para hacer los 150 km de hoy. Dosificando la ingesta en las 5 horas de etapa he llegado a casa sin sentir sed. Ya me gustaría a mi sudar tan poco cuando llegue nuestro Julio o Agosto. |
He oido no se donde que es bueno beber medio litro por hora. En invierno me basta medio litro para 50 km. En verano 2 litros para 100 km. Creo que bebes poco.
POr cierto ahora que no nos escucha nadie........ ¿La meada no te sale marron con la bebida isotonica?
Replicado por piñón fijo
12/03/2007 a las 12:00:13
12/03/2007 a las 12:00:13
Replicado el 12/03/2007 a las 12:00:13
He oido no se donde que es bueno beber medio litro por hora. En invierno me basta medio litro para 50 km. En verano 2 litros para 100 km. Creo que bebes poco. POr cierto ahora que no nos escucha nadie........ ¿La meada no te sale marron con la bebida isotonica? |
Yo también lo he oído pero lo de ayer tampoco yo me lo esperaba. El caso es que me hidraté mucho antes de salir con bebida isotónica, y así me fue, que a los 30 km tuve que parar a cambiarle el agua al canario (cuando no tengo custumbre de hacer este tipo de paradas técnicas). Mi intención era reponer en alguna gasolinera pero me obcequé en no parar hasta casa al ver que ni me llegaba el cansancio, ni tampoco la sed. La climatología y la sudoración me acompañaron ayer.
Respecto del color del meo, no me fijo demasiado pero el tono marrón que comentas por lo bajini me suena a que depende más de nuestro nivel de hidratación (cantidad de líquido) que no del tipo de líquido. Igual algún urólogo que nos lea nos lo puede aclarar.
Replicado por antonnio
12/03/2007 a las 14:40:45
12/03/2007 a las 14:40:45
Replicado el 12/03/2007 a las 14:40:45
Cita de piñón fijo:
Yo también lo he oído pero lo de ayer tampoco yo me lo esperaba. El caso es que me hidraté mucho antes de salir con bebida isotónica, y así me fue, que a los 30 km tuve que parar a cambiarle el agua al canario (cuando no tengo custumbre de hacer este tipo de paradas técnicas). Mi intención era reponer en alguna gasolinera pero me obcequé en no parar hasta casa al ver que ni me llegaba el cansancio, ni tampoco la sed. La climatología y la sudoración me acompañaron ayer. Respecto del color del meo, no me fijo demasiado pero el tono marrón que comentas por lo bajini me suena a que depende más de nuestro nivel de hidratación (cantidad de líquido) que no del tipo de líquido. Igual algún urólogo que nos lea nos lo puede aclarar. |
Se me olvidaba decir que a veces añado al agua granulos de té al limón y hasta el sudor es marroncete. Lo digo por las marcas que quedan en la ropa en especial las axilas. (que guarro estoy)
Replicado por toelcamino
12/03/2007 a las 17:54:33
12/03/2007 a las 17:54:33
Replicado el 12/03/2007 a las 17:54:33
Desayuno lo de todos los días: zumo de naranja, café con leche y tres galletas.
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