El foro de Bikezona cierra temporalmente
Interrumpimos temporalmente nuestro servicio de foros para adaptarnos a los nuevos tiempos y volver con más fuerza.
Os remitimos a nuestras redes sociales para que podáis expresar vuestras inquietudes y mantener el contacto entre Bikezoneros. También podéis seguir leyendo los mensajes antiguos donde hay mucha información.
Nuevo Tema
Replicar- Réplicas al mensaje: 0
- Página 1 de 1
Creado por xerta
24/04/2007 a las 13:30:38
24/04/2007 a las 13:30:38
.jpg)
Descanso antes de una marcha. Creado el 24/04/2007 a las 13:30:38
Puesto que somos muchos los que ya vemos cerca nuestra participación en alguna marcha, quisiera preguntar cuantos dias dejais de descanso antes de la marcha, para no llegar muy fatigados y terminarla en condiciones. ¿Paráis completamente 2 o 3 dias antes? ¿Paráis completamente una semana antes? ¿Seguís entrenando pero muy, muy, muy suave? Que cada cual diga lo que hace y si le va bien.
Por cierto, el domingo 29 abr. participaré en la Marcha Racons de la Conca, en la provincia de Tarragona. ¿Alguien se apunta?
Saludos.
Denunciar mensaje
Replicado por Bruce
24/04/2007 a las 14:57:42
24/04/2007 a las 14:57:42
Replicado el 24/04/2007 a las 14:57:42
Venga expertos ciclistas, que decis.
Saludos.
Replicado por monsterfly
24/04/2007 a las 15:42:11
24/04/2007 a las 15:42:11
Replicado el 24/04/2007 a las 15:42:11
Edad
Nivel físico
Kilómetros anuales
Veces que se sale por semana
Etc.
En mi caso que hago unos 5000 Km/año y salgo una vez entre semana y la salida/marxa de los fines de semana intento hacer la última salida el jueves y descansar viernes y sábado.
Los días previos comiendo a base de hidratos (sin descuidar las proteinas) y bebiendo mucho (para olvidar las penas).
Y si, iré a Racons pero no a Terra, que se ha masificado demasiado.
Cualquier otra cosa ya sabeis.
Replicado por Dorron
24/04/2007 a las 17:15:31
24/04/2007 a las 17:15:31
.jpg)
Replicado el 24/04/2007 a las 17:15:31
Os doy mi opinión. La semana anterior a la QH tengo previsto hacer una semana dura, con sesiones cortas pero intensas, y la misma semana salir suabe-suabe para soltar, pero sin llegar a estar parado toda la semana que luego cuesta más arrancar. La última salida la haré el miércoles o el jueves, siendo la QH el sábado.
Un saludo.
Replicado por breggo
24/04/2007 a las 17:45:43
24/04/2007 a las 17:45:43
Replicado el 24/04/2007 a las 17:45:43
El domingo hago mi primera marcha. 85 km. Esta semana tengo pensado hacer sesiones de 40 km. hasta el jueves, ya que como trabajo, no puedo hacer más. Pero el viernes por la tarde no trabajo, y podría hacer una salida larga. Pero quizás sea demasiado tarde con un sólo día para recuperar antes de la marcha ¿no creéis?
¿Y el sábado qué? ¿Baño y masaje?
Replicado por monsterfly
25/04/2007 a las 9:14:13
25/04/2007 a las 9:14:13
Replicado el 25/04/2007 a las 9:14:13
Mensaje Anterior
< < < < Massi pro Carbon - connor Road ride carbon?
< < < < Massi pro Carbon - connor Road ride carbon?
Siguiente Mensaje
Puentes Fasa slk > > > >
Puentes Fasa slk > > > >
