Deshidratación, insolación, o falta de sales?

Buenas, hoy he salido por la tarde, unas 3h despues de haber comido no mucho, y con buena temperatura, unos 30º. El caso es que me he encontrado bien, pero en el tramo de vuelta a casa, es un tramo de unos 15kms, con pendiente constante entre un 7, y un 8%, me he dado caña, me sentia bien y no he bajado de 20 kms/h, eso despues de hacer unos 25 kms por caminos normales, con alguna subida. El caso es que ha habido un momento despues de estar unos 30 min a ese ritmo de subida que he aflojado, me lo pedia el cuerpo, y he empezado a sentir como escalofrios. No era sudor frio, ni nada eso, era como un bajón de temperatura, como si me hubiera recalentado y el cuerpo decide bajar la temperautra de golpe. Por agua no es, porque mas o menos echo un trago cada 10 min, antes de tener sed, y tb habia comido una barrita hacia poco. Creeis que puede ser por el calor, ya que es de los primeros dias que salgo con estas temperaturas, o por falta de sales minerales, ya que solo bebo agua?

ya esta el de la bici rota abriendo el cajon d mierdaaa ;) :P jajajajaja

claro q es posible edu, si es la primera con estas temperaturas la vuelta en subida.. es normal q te de un bajon y incluso los escalofrios, a mi tambien me ha pasado

y desde hace x lo menos un mes en las subidas jodidas me quito el casco y la camiseta, pq transpiro una barvaridad, y me hace el efecto q sino lo ago caput

y un poco mariquituso que es...

madre mia edu te estan lloviendo de todos lados XDXD

conprate una rigida q se dejaran d meter contigo, y cuando cambies el cuadro d la reign a L, ya me la quedo yo ;P

jajajajaja

PD: no veas como suben los hierros d mordor, JA!

puta envidia!

el dia que bikelite suba aunque sea por el sendero ortiz, le besaré los pies. No te dgo na, si en vez de su cojita de 12kg, va con mi burraca de 15,5,....jijiji

Visto esto, como hago para llevar sales minerales, ya que no se si echarlas en la camel directamente, diluidas en el agua, o como, porque portabidones, no le voy a poner a la reign

jaja, q pijoteras yo prefiero llevar portavidon q no camel, q me aso la esparda

y no le pondo dos pq no tiene con el amorto, q sino....

otra cosa como te pesa 15.5 la reina siendo una M¿? mi trance en talla L pesa 13.5 clavaos

Marcus, las enduro llevan un cuadro mas reforzado y pesado y sus amortiguadores tambien pesan mas, son de mayor diametro y mas reforzados.

Por otra parte, volviendo al tema, lo que te ha ocurrido es el temido golpe de calor, puedes hidratarte klo que quieras, pero llega un momento que la sangre que llega al cerebro está tan caliente que este se colapsa y llegan los escalofrios, nauseas, dolor de cabeza y como estes un poco delicado incluso la muerte, así que cuidadito.

En horas de calor hay que reducir los esfuerzos al mínimo porrque por mucho que te hidrates le puede pasar a cualquiera.

Yo en el bote llevo una isotonica y en la camel agua que muchas veces acabo tirandome mas por la cabeza para refrescandome que bebiendo pero precisamente con el calor los esfuerzos constantes que no dejan refrescarse al cuerpo son mejor dejarlos para cuando no aprieta el sol.

si es q.... cortaste la horquilla x la mitad pa dejarla sub10 :P

tantas modas del foro lijero XD

puede ser que hayas echo un descansito antes de hacer la vuelta??

si, varios minutos a la sombra. que se estaba de bien,....

pues la he rebajado medio kilo con la fox, antes estaba en 16 justos.

Horquilla de barras de 36mm, eje de 20mm, ruedas de 2,35 con aro rigido y camara con liqudo, amortiguador de hv, mas grande, tija pija, discos de 203mm, sigo? jijiji

cawendiez! mas a mi favor, me gustaria verte aunque subas con esa de 10kg

horquilla con barras d 36-kiero

eje de 20, tengui d 15 delantee, detras me iria bien ;)

ruedas d 2.35 d aroi, las mias tambien d aro pero 2.25 y 2.10 q sino lastran mucho XD

tija pija-KIEROOOOOO

discos d 203 no hace falti :P

amorto hv no se cual es, pero al float R le ponia un bloqueo x lo menos

seguimos :) jijijijijij

saludetes crak

Parece que hay buenas noticias de lo  tuyo con la coca-cola ¿verdad?

me alegro un huevo tio,a ver si no tocan mas los huevos  y volveis a la normalidad.

si te digo la verdad, no me gustaria volver a trabajar para esos h d p. Aunque viendo como está el pais, si nos reincorporan, habrá que cogerlo

Eduuuuu!!!!. cuidate que el solcito es muy malo. Yo sali el Sabado de tarde luego de comer, una vuelta cortiuta de 15 km pero unos 700 mtrs de desnivel acumulado, casi echo el higado jajaajajajaj, baja forma, panza llena ( no se comer poco snifff), sol mortal, pero ruta guapa con buenas vistas y a la vuelta porrazo juasjajajaaj. siii, di un saltito de uno medio metro y al caer, swe deformo la cubierta ya que cayo un poquitin inclinada la rueda ( pero de esa forma caigo muchas veces) me parece por tener baja la presión y catapluymmmmm, raspones, colpe en el muslo, hombro pecho, pero bien. Ahora toca apretar la bici de nuevo que con el muslo afloje uno de los cuernos de la bici jajaajajaj. Y al llegar la bronca de la parienta claro jijijiji, es que esto del BTT es una pasion, hoy he vuelto a montar y me duele todoooo y la pierna izquierda que pengo un raspon de 20 por 15 cmm aparte de la rodilla inchada un suplicio romper las costras para poder pedalear , pero sarna con gusto no pica jajaajaj.

Bueno como te comentaba Edu cuidadin con el calor, mejor ir moderando, escucha al cuerpo, que despues petamos y no se sabe porque.

Saludos.

A mí una vez me paso algo parecido a lo tuyo y yo creo que fue por la parada que hice, que perdí el ritmo o algo así..