dique seco----

Buenas a todos compañer@s !!! 

Por lo visto sufro de una lesion algo jodida y bastante molesta k me produce unos pinchazos bestiales ,  TENDINITIS en el talon de aquiles , por lo visto y segun recomendaciones de personas cualificadas en el tema , hay dos soluciones.... la primera , mucho reposo y poco o nada esfuerzo fisico sobre la zona afectada y anti-inflamatorios , la segunda , operar.... esta no me mola naaaaa !!!

Asi k demomento paro con la bici , pero sigo vuestros hilos y sus comentarios . 

Un saludako 

dolfiar.

que sea leve y recuperes pronto

un saludo

Puffff, a reposar mucho y a recuperarte y hasta que estes totalmente recuperado, no fuerces la maquina, pues unos de los grandes problemas de las lesiones en tendones y musculos es realizar esfuerzos porque ya nos encontramos bien aunque la lesión sigue ahí.

Cuidate

Hola espero que te recuperes pronto y no dejes de darnos tus consejos , por otra parte decirte que yo estoy operado del tendon de aquiles y en dos  meses superado y asta el momento genial, creo que no es una opercion jodida.

A recuperarse y no hacer el tonto con esfuerzos que luego es peor.

Mi compi de bici está también operado del tendón de Aquiles y va fenomenal.

uffff nos deja uno de los grandes... pero seguro que la recuperación será corta y te tendremos al 100% en poco tiempo. un abrazo.

cuidate!!!

Dolfiar, ánimo, que eso no va a ser nada.

Yo he estado jodido también del tendón de aquiles, y lo que hice fué acudir a un fisio.

Te aconsejo que te acerques a uno o a varios fisios, hasta que encuentres el que te gusta. Yo normalmente voy a uno, que aparte es colega, y cosas como esas las soluciona rápido rápido...,

Los consejos que él siempre da, son los siguientes:

1- Estiramientos (sin hacer el burro) pero estiramientos. Dos o tres veces al dia.

2- Hielo. (en mi opinión, mejor que los antiinflamatorios y con el mismo efecto). Te pones hielo en la zona del tendón de aquiles dos o tres veces al día, incluso aunque no te duela demasiado.

3- Curetape, o tiras de esas que se ponen los deportistas chulos como Ronaldo, y todos esos (en las olimpiadas también se suelen ver muchas). Lo venden en algunas farmacias. Se supone que no llevan ningún tipo de medicamento, y que lo que hacen es favorecer la circulación linfática en la zona, con lo que se recupera mucho antes. Te pones una tira arrancando desde el talón, y que empiece a subir hasta el gemelo. Tienes que ponertela con la punta del pie apuntando hacia arriba, para que cuando hagas ese movimiento, la tira no se despegue. Yo lo he usado en bastantes ocasiones, y hace su efecto.

4- Si encuentras un buen fisio, que te de un buen traqueteo una vez a la semana. Posiblemente él te recomiende todo esto que te estoy diciendo.

Con eso, (a no ser que el estdo de tu tendón sea deplorable, con lo que entiendo que entonces no se llamaría tendinitis simplemente), creo que puedes evitar la operación, y reducir bastante el tiempo de inactividad.

Ya contarás que tal te va.

Saludos

Muchas gracias a todos chavalotes , demomento  voy bastante bien y lo mas seguro es k mire lo de las tiras Curetape, (gracias Zepelin) , pero hay una cosa k no perdona k es la edad..... aun asi todavia no me voy a rendir y kiero seguir con esta grandisima  aficion de respirar el mejor aire del mundo pedaleando sin parar.

Gracias otra vez compañeros ,   aaahh y no me vais a perder de vista todavia !!!!!

Recuperate pronto maquina!! Ahora lo que te viene bien es descansar para no agravar mas la lesión. Suerte!! Y aver si pronto te vemos aapuntando kilometros en el post.

Un Saludo

Buenas.

Que te recuperes y cuenta como evoluciona el tema.

Saludso.

Dolfiar, te deseo mucha paciencia y que te recuperes pronto!!!

Buenas compañero, una putada lo que te a pasado, espero que lo de la operacion sea muy lejano y con reposo y paciencia se te solucione el problema, ya veras como dentro de poco te volvemos a ver ahi en lo alto en el post de los kms, un saludo y recuperate pronto pero sobre todo bien.