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  Foro Ciclismo >> Foro Carretera >> Dolor cuádriceps con flaca...
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Creado por gontxo_nos
17/03/2015 a las 13:22:18

gontxo_nos


Mensajes: 78
Mayo 2011 | LA RIOJA

Dolor cuádriceps con flaca... Creado el 17/03/2015 a las 13:22:18
Hola, me han dejado una flaca de carbono y llevo un par de días saliendo con ella y la verdad que me gusta, aunque yo soy más de MTB :D. Aún así, la flaca me viene bien para ganar fondo :).
 
El problema viene en que después de hacer la ruta con la flaca, me duelen los cuádriceps y no sé por qué ya que con la MTB he hecho rutas más largas y con más desnivel y los cuádriceps no me han dolido tanto como ahora con la flaca :(. Tengo dudas de que puede ser, aunque una de las cosas que pienso que puede ser es el tema sillín ya que he leído que llevar el sillín bajo es consecuencia de que duelan los cuádriceps. La cuestión es que el sillín lo llevo a la altura correcta...
 
También he leido que llevar las calas retrasadas es síntoma de esto aunque yo puse las calas como ponía aquí: Cómo ajustar las calas de nuestros pedales automáticos | TodoMountainBike
 
 
Para la flaca uso unas Mavic con una suela como esta:
 
 
 
 
 
 
Tiene 2 parejas de agujeros para enganchar. Yo tengo puesta la cala en los 2 más hacia la puntera de la zapatilla, aparte, he movido dichos agujeros más hacia la puntera como la anterior imagen que he puesto. Por defecto vienen en el centro, como en la siguiente foto:
 
 
 
 
 
 
A ver si alguien me ilumina...
 
 
Un saludo ;);).
Mensaje editado el 17/03/2015 15:29:18
Replicado por harlock666
17/03/2015 a las 23:10:40

harlock666


Mensajes: 4387
Mayo 2012 | BARCELONA

 Replicado el 17/03/2015 a las 23:10:40

En ocasiones leer en el foro me hace sangrar los ojos.
Replicado por gontxo_nos
17/03/2015 a las 23:15:18

gontxo_nos


Mensajes: 78
Mayo 2011 | LA RIOJA

 Replicado el 17/03/2015 a las 23:15:18

El sillín lo tengo regulado según este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=GskchTF3Z5Q

Se supone que si sigues las indicaciones debería estar bien regulado.

Replicado por harlock666
18/03/2015 a las 7:11:39

harlock666


Mensajes: 4387
Mayo 2012 | BARCELONA

 Replicado el 18/03/2015 a las 7:11:39

El video es un buen comienzo pero despues puedes ajustarlo un pelin, si te fijas cuando el se mide al lado del metro no cuelga una plomada, el metro puede desplazarse un inapreciable grado a derecha o izquierda que rapidamente te dan 1 cm de error.

Tambien hay que tener en cuenta que aunque todos seguimos unas proporciones oseas similares, no son una certeza matematica, para una misma longitud de pierna puedes tener el femur un cm mas largo compensado por un peroné un cm mas corto que tu vecino de igual altura, de igual modo que mucha gente tiene una pierna mas larga que la otra, es inapreciable, pero con el paso de los años sufren dolores de espalda. 


En ocasiones leer en el foro me hace sangrar los ojos.
Replicado por nein
18/03/2015 a las 12:18:11

nein


Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 18/03/2015 a las 12:18:11
En vez de un cm...mejor empezar por medio

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."