Dolor de rodillas por pasarme a la bicicleta de carrera

noneison la bici es de mi talla, creo q los primeros dias q sali en la bici de ruta no tenia el retroceso del sillin en su punto, no se si esto fue lo que causo la molestia he irrito mis rodillas, aun cuando me subo en la bici de mtb siguen las molestias.

He repasado una y otra vez las medidas de las dos bicicletas y teoricamente tengo todo es su punto. 

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  Cita de saulo067

noneison la bici es de mi talla, creo q los primeros dias q sali en la bici de ruta no tenia el retroceso del sillin en su punto, no se si esto fue lo que causo la molestia he irrito mis rodillas, aun cuando me subo en la bici de mtb siguen las molestias.

He repasado una y otra vez las medidas de las dos bicicletas y teoricamente tengo todo es su punto. 

La plomada es otro ajuste importante y despues de desplszar el sillin lo mismo te ha quedado volcado... Las calas estan bien tambien? Es que si calas, altura y plomada estan bien no se me ocurre otra cosa. Puedes probar a que aquien se ponga detras y observe tu pedaleo recto, sin vaiven en la altura de caderas, piernas paralelas... Y si acaso sentarte en una mesa dknde floten los pies y observar su posicion natural para despues, poco a poco, girar la cala he ir probando con el pie mas girado o menos. Por lo general, la punta del pie yiene que mirar ligeramente hacia fuera...

Entre Bikelite y noneison tendriais que escribir la biblia del ciclista y que la dejen en la mesilla de noche hasta en los hoteles, porque se aprende un huevo con vosotros.

Noneison gracias por tu respuesta....
Que opinas sobre el estiramiento cuando no se realiza podra afectar las rodillas? 

   Cita de noneison Enviado desde mi móvil
Gracias harlock, pero permiteme decirte que no es asi. Yo aun estoy muuu verde, y todo lo que se ha sido de leer, hablar y preguntar a bikelite. Tener a nein cerca tambien me ha ayudado mucho porque aunque no se dedique tanto a contestar extendiendose, sabe bastante de muchas incognitas bicicletiles. Luego hay gente muy apaña en el foro, por ejemplo tema mecanica chango es un fierecilla... Y muchos mas. Y si me tiras mucho de la lengua, hay un dios por ahi suelto que se llama gudari y al que veras pocas veces llevarle la contraria. Cada dia estoy mas contento de haber entrado aqui, y personalmente, eternamente agradecido de conocer a estos &@=/*@!!!!!!!

Yo, desde que entré el primer día preguntado, no he dejado de entrar a leer, por cada duda que resuelvo me surgen dos nuevas.

Al empezar a ir en bici tras 25 años sin dar a los pedales, las rodillas me sufrian y mucho hasta que vi que era por tener masl la altura del sillin, pero ya veo que eso ya lo habeis considerado.

las medidas en las dos bicis no tienen por que ser iguales en las dos bicis eh? no lo he medido pero creo que no llevo el sillin a la misma altura y la inclinacion seguro yo en la de carretera lo llevo caido de delante ya que vas mas agachado

tambien en importante no perder la cadencia ya que la carretera no incita  a ir mas atrancado que la montaña y es un error muy comun que ademas provoca lesiones

si al principio  tenias mal el retraso del sillin y aho empezo todo puede que solo fuera eso y ya lo has corregido pero al no reposar aun tienes ahi el mojon y sin parar no te curaras, afloja un poco el ritmo para empezar de 0 sin molestias

si vas bien en ana bici en la otra tendrias que ir igual pero busca en cada una tu postura no trates de copiarla que no se parecen en la de ruta vas mas agachado y eso ya hace que varie todo

Son unos maestros en el  tema are todo lo que me han recomendado... 

Gracias..

Pejino1 que buenas pagina  nos has dado!

Hoy tuve cita con el fisio me ha recomendado  mucho reposo,estiramientos,hielo y me ha formulado un linimento deportivo segun el esto me ayudar mucho.

Que opinan sobre esto?

Gracias foreros por sus respuestas.

Yo te diré que a mi me sucedio lo mismo que a ti, fue empezar con la flaca y dolor de rodilla, el diagnostico fue Tendinitis y me tuve que estar dos meses de fisio sin cojer bici y al volver se acabo el problema, ¿por que? ni idea.

El fisio no me dio ningun tipo de diagnostico que muy posiblemente fue la postura en la nueva bici pero ese tio no sabe de bicicletas.
Hoy sali en la mtb y me fue muy bn solo senti una muy pequeña molestia, me aplique el  linimento deportivo mañana saldre en la flaca a ver q tal me va.  Espero que el dolor no regrese.

saludos 

La geometria de una gorda es distinta a la de una flaca,el centro de gravedad,el pedaleo,los grados de inclinacion del tubo vertical sobre el eje pedalier,etc etc....si has tratado de calcar las medidas de una sobre la otra el problema puede venir de ahi.

Lo mejor es que encuentres una posicion en la que te sientas comodo,y poco a poco vayas ajustando hasta encontrar tu sitio.

Saludos.

   Cita de harlock666

   Cita de noneison Enviado desde mi móvil
Gracias harlock, pero permiteme decirte que no es asi. Yo aun estoy muuu verde, y todo lo que se ha sido de leer, hablar y preguntar a bikelite. Tener a nein cerca tambien me ha ayudado mucho porque aunque no se dedique tanto a contestar extendiendose, sabe bastante de muchas incognitas bicicletiles. Luego hay gente muy apaña en el foro, por ejemplo tema mecanica chango es un fierecilla... Y muchos mas. Y si me tiras mucho de la lengua, hay un dios por ahi suelto que se llama gudari y al que veras pocas veces llevarle la contraria. Cada dia estoy mas contento de haber entrado aqui, y personalmente, eternamente agradecido de conocer a estos &@=/*@!!!!!!!

Yo, desde que entré el primer día preguntado, no he dejado de entrar a leer, por cada duda que resuelvo me surgen dos nuevas.

Al empezar a ir en bici tras 25 años sin dar a los pedales, las rodillas me sufrian y mucho hasta que vi que era por tener masl la altura del sillin, pero ya veo que eso ya lo habeis considerado.

(haber si le cambian el color del casco de una vez,que lleva siendo plata desde que el guadalquivir tenia una orilla )