dolor en la rodilla

   Cita de lalolaley Enviado desde mi móvil
Pregunta a nein.

en mi programa de radio Pregunta a nein

pero si aun no controlo los dolores de la mia

podria ser un dolor del tendon rotuliano , le preguntare a mi fisio, pq es de los pocos sitios donde aun no me ha dolido

puede ser el rotuliano, una mala colocacion de las calas...sillin mal regulado...

eso lo tienes ontrolado?

para las calas, hay sitios que tienen una plantilla para colocarlas fiablemente.. aunque por internet hay tutoriales

para el tema sillin, por internete esta esto, por ejemplo, pero hay miles

http://deporte.uncomo.com/articulo/como-poner-el-sillin-de-la-bici-a-la-altura-correcta-484.html

yo por ejemplo no me he medido esto de los 30 grados de extension de la pierna..espero que ya al estudio biomecanico para medirme todo

   Cita de cobos1980 Enviado desde mi móvil
A que altura tengo que poner el siilin si de entrepierna mido 81cm.?

ponle de tal manera que apoyando el talon en el pedal, y poniendo este lo mas bajo posibley tu montado completamente, quede la pierna recta, pero sin forzar, un poco doblada la rodilla.

De todas maneras, si es lesion, es raro el amoratamiento. Has descartado algun golpe?

   Cita de Edumozon

   Cita de cobos1980 Enviado desde mi móvil
A que altura tengo que poner el siilin si de entrepierna mido 81cm.?

ponle de tal manera que apoyando el talon en el pedal, y poniendo este lo mas bajo posibley tu montado completamente, quede la pierna recta, pero sin forzar, un poco doblada la rodilla.

De todas maneras, si es lesion, es raro el amoratamiento. Has descartado algun golpe?

toi pensando que quiza sea mas exacto lo del angulo de 30 grados , que lo del talon, porque puede variar segun lleves zapa o bota...

el angulo de flexion lo veo mas real ahora que me ha dao por pensar antes de salir de birras