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Creado por lm380
04/09/2007 a las 18:00:58

lm380
Mensajes: 524
Octubre 2006 | GUIPUZCOA

duda desarrollos escala-muros Creado el 04/09/2007 a las 18:00:58
haber, como empiezo. en los ultimos tiempos, mi unica preocupacion de mejorar la bici se ha centrado en ponerle un desarrollo para subir muros... pero el problema es que ya lo tengo (o eso creo) y aun asi.... si los consigo subir, llego viendo estrellitas y seco.

llevo un 50x34 de plato y 12x25 de piñon y por lo que la gente dice, con el 34-25 se puede subir de todo. pero yo no soy la gente, y no puedo.

mi bici pesa 10kg+75-76kg mios+agua y ropa etc...3-4kg mas. hacen un total de 90kg tirando por lo alto que tengo que empujar con ese desarrollo.

por el momento solo he subido 1 muro, el de erlaitz por su vertiente de irun. que son 4km que no bajan del 10% y maximas del 14% creo. lo he subido 1 vez y media. la primera vez que lo subi, me tire en la carretera y me quede ciego durante 2 min (supongo que del esfuerzo) y la 2º vez, hace 1 semana con 30º y una humedad del copon, llegé a la mitad pero no tenia piernas... asi que se lo achaco al clima pero se que para mi caso personal, no llevo un desarrollo adecuado. estoy pensando en meterle un 27 de piñon. o igual tengo que hacer algo de pesas en las piernas?

acepto comentarios plis.
Replicado por colnago_ik
04/09/2007 a las 18:14:28

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 04/09/2007 a las 18:14:28

      Cita de lm380: haber, como empiezo. en los ultimos tiempos, mi unica preocupacion de mejorar la bici se ha centrado en ponerle un desarrollo para subir muros... pero el problema es que ya lo tengo (o eso creo) y aun asi.... si los consigo subir, llego viendo estrellitas y seco.

llevo un 50x34 de plato y 12x25 de piñon y por lo que la gente dice, con el 34-25 se puede subir de todo. pero yo no soy la gente, y no puedo.

mi bici pesa 10kg+75-76kg mios+agua y ropa etc...3-4kg mas. hacen un total de 90kg tirando por lo alto que tengo que empujar con ese desarrollo.

por el momento solo he subido 1 muro, el de erlaitz por su vertiente de irun. que son 4km que no bajan del 10% y maximas del 14% creo. lo he subido 1 vez y media. la primera vez que lo subi, me tire en la carretera y me quede ciego durante 2 min (supongo que del esfuerzo) y la 2º vez, hace 1 semana con 30º y una humedad del copon, llegé a la mitad pero no tenia piernas... asi que se lo achaco al clima pero se que para mi caso personal, no llevo un desarrollo adecuado. estoy pensando en meterle un 27 de piñon. o igual tengo que hacer algo de pesas en las piernas?

acepto comentarios plis.
     


opto por fortalecer tus piernas im380, no estoy diciendo que las tengas con menos musculo que la pata de un canario pero con ese desarrollo deberias poder moverlo sin problema (que no esfuerzo) por rampas de 14 %.
mira yo por ejemplo peso cerca de los 85 kilos, mas unos 9 de mi bici mas bidon y demas echale que unos 90 y tantos altos, llevo desarrollo un 42-26 (alguna vez en algun post he puesto que tengo un 27, me he dado cuenta este mediodia que no, que llevo un 26 maximo) bueno y el caso es que supero las rampas del 12 por ejemplo sin ningun problema y las del 15% ya me cuesta mucho mas pero bueno, la bici sube, y me considero que tengo patitas no muy formadas pero tengo fuerza en ellas (siempre me he preocupado de fortalecerlas con un pres de banca que tiene para las piernas) aunque no saco nada de musculo se nota que coges mucha mas fuerza y cuesta menos mover el desarrollo, por lo menos ami. y por ultimo decirte que lo maximo que he llegado a subir con el 42- 26 es una rampa en un monte del 17% son unos 600 metros al 13,7 % medio con rampas del 14, 17, 15, y 14 en esos 600 metros el final despues de 6 kilometros de puerto casi al 7 por ciento, asi que igual yo te aconsejaria meter un poco de fuerza a las patas, y si no quieres he leido alguna vez diarios de escaladores que se van por el mundo recorriendo las subidas mas duras del viejo continente y creo que lo hacian con un desarrollo maximo de 30- 25 (por ejemplo la subida al zoncolan de ruben berastegui creo que se la hizo asi) bueno perdon por el ladrillo.saludos!!!
Replicado por colnago_ik
04/09/2007 a las 18:23:17

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 04/09/2007 a las 18:23:17

      Cita de colnago_ik:

      Cita de lm380: haber, como empiezo. en los ultimos tiempos, mi unica preocupacion de mejorar la bici se ha centrado en ponerle un desarrollo para subir muros... pero el problema es que ya lo tengo (o eso creo) y aun asi.... si los consigo subir, llego viendo estrellitas y seco.

llevo un 50x34 de plato y 12x25 de piñon y por lo que la gente dice, con el 34-25 se puede subir de todo. pero yo no soy la gente, y no puedo.

mi bici pesa 10kg+75-76kg mios+agua y ropa etc...3-4kg mas. hacen un total de 90kg tirando por lo alto que tengo que empujar con ese desarrollo.

por el momento solo he subido 1 muro, el de erlaitz por su vertiente de irun. que son 4km que no bajan del 10% y maximas del 14% creo. lo he subido 1 vez y media. la primera vez que lo subi, me tire en la carretera y me quede ciego durante 2 min (supongo que del esfuerzo) y la 2º vez, hace 1 semana con 30º y una humedad del copon, llegé a la mitad pero no tenia piernas... asi que se lo achaco al clima pero se que para mi caso personal, no llevo un desarrollo adecuado. estoy pensando en meterle un 27 de piñon. o igual tengo que hacer algo de pesas en las piernas?

acepto comentarios plis.
     


opto por fortalecer tus piernas im380, no estoy diciendo que las tengas con menos musculo que la pata de un canario pero con ese desarrollo deberias poder moverlo sin problema (que no esfuerzo) por rampas de 14 %.
mira yo por ejemplo peso cerca de los 85 kilos, mas unos 9 de mi bici mas bidon y demas echale que unos 90 y tantos altos, llevo desarrollo un 42-26 (alguna vez en algun post he puesto que tengo un 27, me he dado cuenta este mediodia que no, que llevo un 26 maximo) bueno y el caso es que supero las rampas del 12 por ejemplo sin ningun problema y las del 15% ya me cuesta mucho mas pero bueno, la bici sube, y me considero que tengo patitas no muy formadas pero tengo fuerza en ellas (siempre me he preocupado de fortalecerlas con un pres de banca que tiene para las piernas) aunque no saco nada de musculo se nota que coges mucha mas fuerza y cuesta menos mover el desarrollo, por lo menos ami. y por ultimo decirte que lo maximo que he llegado a subir con el 42- 26 es una rampa en un monte del 17% son unos 600 metros al 13,7 % medio con rampas del 14, 17, 15, y 14 en esos 600 metros el final despues de 6 kilometros de puerto casi al 7 por ciento, asi que igual yo te aconsejaria meter un poco de fuerza a las patas, y si no quieres he leido alguna vez diarios de escaladores que se van por el mundo recorriendo las subidas mas duras del viejo continente y creo que lo hacian con un desarrollo maximo de 30- 25 (por ejemplo la subida al zoncolan de ruben berastegui creo que se la hizo asi) bueno perdon por el ladrillo.saludos!!!
     


a ver no quiero ir de flipado con esto que recalco en rojo, solamente decir que subí a duras penas casi llorando de la rabia de todo lo que costaba y zigzagueando cual culebra, que nadie se piense que subi ligero como un colibrí porque no es asi, se me salian los ojos de las cuencas no digo mas, las pulsaciones no pude mirar porque no podia soltar el manillar pero al llegar arriba estaban a 187 y ese fue el tope despues en los datos recogidos por el pulsometro. aclarado esta.
Replicado por Dorron
04/09/2007 a las 18:36:36

Dorron
Mensajes: 402
Abril 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 04/09/2007 a las 18:36:36
Si es que con un triple te olvaidas de todo esto. Yo he solido ir a Erlaitz con un amigo que tiene un 39x25, y mientras el caracolea yo voy silbando... Un 34x25 es un desarrollo más corto que el de mi amigo, pero piensa que hasta el 30x25 es como si tuvieras 2 piñones más en la recámara.

Un saludo.
Replicado por pphds
05/09/2007 a las 0:42:36

pphds
Mensajes: 933
Noviembre 2005 | ASTURIAS

 Replicado el 05/09/2007 a las 0:42:36
Para ocasiones especiales puedes hacerte por ejemplo con un cassette Miche 13-28.

Saludos.
Replicado por Nerox
05/09/2007 a las 8:36:00

Nerox
Mensajes: 1535
Abril 2004 | BARCELONA

 Replicado el 05/09/2007 a las 8:36:00
Buenos dias

Yo en mi bici de carretera llevo un 53 39 de plato y piñones de 12 al 28, y si que parece ser que subo rampas del 17 con bastante bien siempre cerca de 11 a 12 km por hora, las hago muchas veces para subir a un urbanizacion. Es muy relativo ya que casi seguro que con un compact subiria mejor, en rampas muy y muy duras.

Replicado por eljubileta
05/09/2007 a las 12:42:28

eljubileta
Mensajes: 816
Noviembre 2005 | MALAGA

 Replicado el 05/09/2007 a las 12:42:28

      Cita de lm380:


... lo he subido 1 vez y media. la primera vez que lo subi, me tire en la carretera y me quede ciego durante 2 min (supongo que del esfuerzo) ....
     


muchacho, te ocurrió en la forma textual que lo narras?
te quedaste sin vista?

no sea burro, no te esfuerces más de la cuenta. al primer síntoma extraño, mareo, visión borrosa, etc., para y descansa. y no sigas, date la vuelta y déjalo para otra ocasión.

perdona por lo de burro, pero es que no encuentro otra palabra

saludos
eljubileta
Replicado por PaCopelan1
05/09/2007 a las 12:46:09

PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 05/09/2007 a las 12:46:09

      Cita de eljubileta:

      Cita de lm380:


... lo he subido 1 vez y media. la primera vez que lo subi, me tire en la carretera y me quede ciego durante 2 min (supongo que del esfuerzo) ....
     


muchacho, te ocurrió en la forma textual que lo narras?
te quedaste sin vista?

no sea burro, no te esfuerces más de la cuenta. al primer síntoma extraño, mareo, visión borrosa, etc., para y descansa. y no sigas, date la vuelta y déjalo para otra ocasión.

perdona por lo de burro, pero es que no encuentro otra palabra

saludos
eljubileta
     


Sabio consejo.
Replicado por colnago_ik
05/09/2007 a las 13:23:17

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 05/09/2007 a las 13:23:17

      Cita de eljubileta:

      Cita de lm380:


... lo he subido 1 vez y media. la primera vez que lo subi, me tire en la carretera y me quede ciego durante 2 min (supongo que del esfuerzo) ....
     


muchacho, te ocurrió en la forma textual que lo narras?
te quedaste sin vista?

no sea burro, no te esfuerces más de la cuenta. al primer síntoma extraño, mareo, visión borrosa, etc., para y descansa. y no sigas, date la vuelta y déjalo para otra ocasión.

perdona por lo de burro, pero es que no encuentro otra palabra

saludos
eljubileta
     


cuanta razon llevas jubileta, hay que tener cuidado con los sobreesfuerzos, al menor sintoma de mareo, perdida de orientacion, de vista etc dejarlo sentarse en el suelo un rato y bajar, darlo por perdido, yo personalmente cuando subo algo que es muy duro y noto que la cabeza me bombea mucha sangre paro y me bajo, no me la juego por nada en el mundo. jubileta esta bien dicho, es un burro, cuidado gente con esas cosas, los daños pueden llegar a ser muy serios.
Replicado por lm380
05/09/2007 a las 16:22:00

lm380
Mensajes: 524
Octubre 2006 | GUIPUZCOA

 Replicado el 05/09/2007 a las 16:22:00
pozi, me quede casi con la vista en blanco y los oidos pitando. pero fue al sentarme, es lo raro. iba quemao y cuando llegue arriba me senté y ahi empezo eso. igual me sente muy rapido xDD.

tranquilos, es la unica vez que me ha ocurrido. bueno y la otra vez fue subiendo por la otra vertiente, cuanto tenia solo 2 semanas de bici recien comprada. eso si fue una burrada xD. hoy por ejemplo he vatido rercord de distancia personal 168km y ni un mareo ni paajara rara
Replicado por Anchón
05/09/2007 a las 20:21:52

Anchón
Mensajes: 93
Abril 2007 | BARCELONA

 Replicado el 05/09/2007 a las 20:21:52
Eso de subir paredes por cojones con un 34-25 es muy relativo,todo depende de la paliza que te haigas pegao antes de subir un buen puerto,o el dia que tengas,subir se sube pero eso de que subes como los angeles nanay!!
Personalmente llevo un compact y hoy por hoy subo mejor que con el 39-25 de antaño pero tampoco la diferencia es abismal,vamos que no hace milagros,y lo dice uno que no hace mas que meterle caña a las pendientes.
Replicado por wepy
05/09/2007 a las 23:27:22

wepy
Mensajes: 4158
Enero 2005 | NAVARRA

 Replicado el 05/09/2007 a las 23:27:22
Lo que no subas con ese 34/25 déjalo para más adelante.
Paciencia y constancia, no hay otro misterio.
Saludos y muchos kilometros
Replicado por colnago_ik
06/09/2007 a las 9:53:56

colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 06/09/2007 a las 9:53:56

      Cita de Anchón: Eso de subir paredes por cojones con un 34-25 es muy relativo,todo depende de la paliza que te haigas pegao antes de subir un buen puerto,o el dia que tengas,subir se sube pero eso de que subes como los angeles nanay!!
Personalmente llevo un compact y hoy por hoy subo mejor que con el 39-25 de antaño pero tampoco la diferencia es abismal,vamos que no hace milagros,y lo dice uno que no hace mas que meterle caña a las pendientes.
     


por eso digo yo que fortalezca sus piernas y una vez tienes las piernas fuertes juegas con tu desarrollo, personalmente ahora no ando como hace 6 meses, ahora subo mucho mejor cualkier subida, hace 6 meses no podia mover mi desarrollo 42- 23 (que llevaba por aquel entonces) ahora con el 42-23 subo bien puertos constantes con alguna rampilla al 8 % al principio ni soñando, por eso prepara tus piernas y despues busca desarrollos que te vaya bien por tu condicion fisica.


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