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Creado por javito06
18/09/2007 a las 12:52:38
18/09/2007 a las 12:52:38
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el sábado me desmayé Creado el 18/09/2007 a las 12:52:38
El viernes me fuí a Asturias con mi peña para hacer los puertos esmeralda. El sábado habíamos pensado subir al Angliru pero no nos pusimos de acuerdo todos por no llevar desarrollos adecuados y al final salimos un rato con la bici por los alrededores de Nava. Subimos un alto, corto pero muy intenso. Había una rampa cercana al 20% y varias rondando el 14%. No quise ir a tope pero lo hice cerca del 90% de pulsaciones. Al llegar a la cima, paramos de golpe para esperar a los que venían detrás. Pasados unos 40 segundos empecé a sentir unas palpitaciones fuertes y al mismo tiempo una sensación en la cabeza como de bajada de tensión. Me dijeron que me estaba poniendo blanco. El caso es que sin saber como me ví en el suelo. Me duró unos 5 segundos, o eso creo al menos, de ese tiempo tengo un vago recuerdo. Fué un desvanecimiento mas que un desmayo. Me ayudaron a sentarme, me repuse en dos o tres minutos y bajamos. Después seguimos llaneando pero sin forzar y me sentía un poco flojo aunque no se si sería mas mental que físico por lo ocurrido. El caso es que casi todos mis compañeros opinaban que podía ser una mezcla de la alta humedad y parar de golpe después de un esfuerzo intenso. El caso es que yo no me agoté ni mucho menos en la subida, incluso subí hablando a ratos con una compañera de la peña. He parado de golpe muchas veces al llegar a tope a un puerto para cotillear los datos de la subida en el cuentakilómetros y nunca me habia ocurrido algo parecido. Sí que me ha pasado alguna vez en mi vida, creo recordar , sentir esas palpitaciones durante un rato corto pero en reposo sin saber porqué.
¿que opináis?
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Replicado por colnago_ik
18/09/2007 a las 13:00:34
18/09/2007 a las 13:00:34
Replicado el 18/09/2007 a las 13:00:34
Cita de javito06: Hola a todos, ¿alguna vez os ha pasado algo parecido? El viernes me fuí a Asturias con mi peña para hacer los puertos esmeralda. El sábado habíamos pensado subir al Angliru pero no nos pusimos de acuerdo todos por no llevar desarrollos adecuados y al final salimos un rato con la bici por los alrededores de Nava. Subimos un alto, corto pero muy intenso. Había una rampa cercana al 20% y varias rondando el 14%. No quise ir a tope pero lo hice cerca del 90% de pulsaciones. Al llegar a la cima, paramos de golpe para esperar a los que venían detrás. Pasados unos 40 segundos empecé a sentir unas palpitaciones fuertes y al mismo tiempo una sensación en la cabeza como de bajada de tensión. Me dijeron que me estaba poniendo blanco. El caso es que sin saber como me ví en el suelo. Me duró unos 5 segundos, o eso creo al menos, de ese tiempo tengo un vago recuerdo. Fué un desvanecimiento mas que un desmayo. Me ayudaron a sentarme, me repuse en dos o tres minutos y bajamos. Después seguimos llaneando pero sin forzar y me sentía un poco flojo aunque no se si sería mas mental que físico por lo ocurrido. El caso es que casi todos mis compañeros opinaban que podía ser una mezcla de la alta humedad y parar de golpe después de un esfuerzo intenso. El caso es que yo no me agoté ni mucho menos en la subida, incluso subí hablando a ratos con una compañera de la peña. He parado de golpe muchas veces al llegar a tope a un puerto para cotillear los datos de la subida en el cuentakilómetros y nunca me habia ocurrido algo parecido. Sí que me ha pasado alguna vez en mi vida, creo recordar , sentir esas palpitaciones durante un rato corto pero en reposo sin saber porqué. ¿que opináis? |
opino que vayas al medico rapidito y que te miren bien, porque no es normal que subas bien sin un esfuerzo titanico y te desmayes, las palpitaciones, yo que se espero que no sea nada grave ni arritmias ni nada de eso pero vete al medico anda javito que no te cuesta nada y que te hagan pruebas, yo no jugaría con eso, es demasiado arriesgado. personalmente una vez perdí el norte cuando era pequeño, me maree un poco, me empezó a doler la tripa y vomité andando, paré y creo que se me nublo la vista por momentos y es que fue culpa de mi padre que me metió demasiada caña para lo peque que era. vete al medico, en serio.
Replicado por pphds
18/09/2007 a las 13:02:35
18/09/2007 a las 13:02:35
Replicado el 18/09/2007 a las 13:02:35
A mí me tiene pasado hace tiempo alguna vez, aunque sin llegar al desfallecimiento por pararme a tiempo. Da una sensación de angustia tremenda, me acuerdo de parar, apollarme tumbado hacia el manillar y la cabeza encima de los brazos hasta que me pasase el mareo. Y me tiene pasado alguna vez incluso al poco de salir de casa, sin aparentemente hacer grandes esfuerzos. Por suerte desde que tengo flaca no me ha vuelto a pasar.
Saludos!
Replicado por caniamon
18/09/2007 a las 13:06:56
18/09/2007 a las 13:06:56
Replicado el 18/09/2007 a las 13:06:56
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por toelcamino
18/09/2007 a las 13:14:32
18/09/2007 a las 13:14:32
Replicado el 18/09/2007 a las 13:14:32
La bajada de Hidratos de carbono en sangre puede desencadenar en pérdida del conocimiento e, incluso, en un shock; no es una broma, cuando aparecen los primeros síntomas es mejor parar, comer e hidratarse, después se puede seguir con la actividad pero suave.
Unas pequeñas aclaraciones:
¿Cuándo aparece la Pájara?
La pájara se produce en el organismo cuando hay una hipoglucemia. Esto significa que las reservas de glucosa -azúcar- que hay en la sangre disminuyen hasta el punto de que están a punto de agotarse. Esta situación es consecuencia directa de una alimentación inadecuada, en la que no se ha consumido la cantidad suficiente de hidratos de carbono antes y duranate el ejercicio. Estos nutrientes son el combustible que necesita el organismo para enfrentarse a una actividad física que requiere un importante esfuerzo.
¿Cómo se recupera la persona afectada?
Lo primero que hay que hacer ante una pájara es detener la actividad e intentar que el cuerpo vuelva a un estado de normalidad. Si no se para, la intensidad del ejercicio va a ir disminuyendo progresivamente y se pueden agravar las consecuencias. Cuando la energía se ha agotado no se puede hacer otra cosa que comer y beber. No basta con suavizar el ejercicio para reservar fuerzas.
En el momento en que se sientan los síntomas de que se está padeciendo una pájara: agotamiento, falta total de fuerzas, incluso mareos, se han de ingerir alimentos y bebidas que sean fáciles digerir. Con esto se logra que aumente rápidamente la concentración de glucosa en sangre.
Espero haberte ayudado, no dudes en ir al médico, te quedarás más tranquilo.
Replicado por wepy
18/09/2007 a las 13:29:05
18/09/2007 a las 13:29:05
Replicado el 18/09/2007 a las 13:29:05
Cuida la alimentación, hay que comer sobretodo hidratos, esos macarrones, paellitas, cereles etc. etc.
Seguramente sería un momento puntual, una lipotimia, vamos que al tener las patorras llenitas de sangre a tu cabeza no le llegaba bastante oxigeno, cuando así basta con meter la cabeza entre las piernas (Las tuyas claro
), y esperar que se oxigene tu cerebro.Tranquilo, después de una pájara viene una recuperación increíble.
Saludos
Replicado por javito06
18/09/2007 a las 13:41:58
18/09/2007 a las 13:41:58
Replicado el 18/09/2007 a las 13:41:58
Muchas gracias a todos
Replicado por toelcamino
18/09/2007 a las 13:44:52
18/09/2007 a las 13:44:52
Replicado el 18/09/2007 a las 13:44:52
Cita de wepy: Cuida la alimentación, hay que comer sobretodo hidratos, esos macarrones, paellitas, cereles etc. etc. Seguramente sería un momento puntual, una lipotimia, vamos que al tener las patorras llenitas de sangre a tu cabeza no le llegaba bastante oxigeno, cuando así basta con meter la cabeza entre las piernas (Las tuyas claro ), y esperar que se oxigene tu cerebro.Tranquilo, después de una pájara viene una recuperación increíble. Saludos |
¡Guarrillo!
En serio, cuando hay un desvanecimiento lo ideal es tumbarse boca arriba (o que te tumben) y levantar los pies de tal forma que quedan más altos que la cabeza. Es lo que se conoce como posición antishock.
Replicado por jomaguca
18/09/2007 a las 13:53:02
18/09/2007 a las 13:53:02
Replicado el 18/09/2007 a las 13:53:02
saludos.
Replicado por wepy
18/09/2007 a las 14:21:18
18/09/2007 a las 14:21:18
Replicado el 18/09/2007 a las 14:21:18
Cita de toelcamino:
¡Guarrillo! En serio, cuando hay un desvanecimiento lo ideal es tumbarse boca arriba (o que te tumben) y levantar los pies de tal forma que quedan más altos que la cabeza. Es lo que se conoce como posición antishock. |
Ja ja, guarrillo ¿Por qué?, como decia Fores guarrillo es el que hace guarredidas ja ja.
Si es que es una de las mejores cosas de la vida, (me refiero a lo de ayudar a los demas a levantar las piernas
)
Replicado por Starsoazul
18/09/2007 a las 14:30:43
18/09/2007 a las 14:30:43
Replicado el 18/09/2007 a las 14:30:43
No llegue a desvanecerme pero si mariarme y tener que sentarme durante unos minutos para poder continuar.
Volvi a casa a un ritmo tranquilo pero me sentia tal cual describes ( flojito, flojito).
Por suerte no me ha vuelto a pasar.
Leyendo por aqui encontre esto
http://www.bikezona.com/doctor/doctor-verconsulta.asp?id=254
que podria ser una de las causas.
Como bien te han dicho, debes vigilar muy bien el tema alimentacion, sobre todo antes y durante el ejercicio.
un saludo
Replicado por angliru
18/09/2007 a las 15:33:40
18/09/2007 a las 15:33:40
Replicado el 18/09/2007 a las 15:33:40
Supongo que ya te habrán dicho que acudas al médico y que lo consultes. Tomaste la salida al día siguiente?.
Por cierto, esa subida de la que hablas en el post, a donde daba? ...... sería La Castañal?. No soy de Nava pero tengo pedaleado por esa zona.
saludos y a cuidarse compi
Replicado por miguel60
18/09/2007 a las 15:52:34
18/09/2007 a las 15:52:34
Replicado el 18/09/2007 a las 15:52:34
Replicado por javito06
18/09/2007 a las 16:15:00
18/09/2007 a las 16:15:00
Replicado el 18/09/2007 a las 16:15:00
Replicado por breggo
18/09/2007 a las 16:56:43
18/09/2007 a las 16:56:43
Replicado el 18/09/2007 a las 16:56:43
Yo creo que es IMPESCINDIBLE que vayas al médico. Si es una tontería o no que él te lo diga.
No es por alarmarte, pero mira Click Aquí
Bueno. Un poco por alarmarte sí que es.
Replicado por lm380
18/09/2007 a las 17:13:08
18/09/2007 a las 17:13:08
Replicado el 18/09/2007 a las 17:13:08
Replicado por atoloquede
18/09/2007 a las 18:34:39
18/09/2007 a las 18:34:39
Replicado el 18/09/2007 a las 18:34:39
Cita de toelcamino: ¿Cuándo aparece la Pájara?. |
La verdad es que eres imprevisible.. unos dias por la mañana ... otoros por la tarde... pero siempre es un placer verte toelcamino.
Lo dicho ... vete al medico javito06. Lo normal es que sea un jamacucazo.. pero no esta de mas. aupa¡¡
Replicado por aspid
18/09/2007 a las 20:46:17
18/09/2007 a las 20:46:17
Replicado el 18/09/2007 a las 20:46:17
Saludos y adelante
Replicado por MURILLO
18/09/2007 a las 22:35:00
18/09/2007 a las 22:35:00
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Replicado el 18/09/2007 a las 22:35:00
Un saludo
Replicado por Gert Jan
18/09/2007 a las 22:45:29
18/09/2007 a las 22:45:29
Replicado el 18/09/2007 a las 22:45:29
Replicado por breack
18/09/2007 a las 23:00:39
18/09/2007 a las 23:00:39
Replicado el 18/09/2007 a las 23:00:39
saludos
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