Engrasar tijas y cables de freno.

Hola, soy un poco nuevo en la mecánica de la bicicleta, sólo se realizar lo básico aunque llevo ya un tiempo registrado aquí y estoy aprendiendo bastante.

Tengo una serie de dudas, tengo que engrasar habitualmente la tija del sillín y la potencia?

También tengo que engrasar los cables de freno y cambio?

Con que productos debo hacerlo, me podéis indicar una grasa (creo que se hace con ello) que me sirva para esas funciones?

Gracias a todos

yo el tema de los cables, lo hacia con aceite en spray, y el canuto fino, creo que entra mejor por la camisa, pero igual lo unico que consigues es acumular polvo en la entrada de la camisa y es peor. Pienso que por 20 pavos cada 3-4 meses conviene cambiarlos y ajustar cambio, se nota un webo, aunque el intervalo, depende mucho de los kms

llevo 3000 kms y no se cada cuanto tengo que cambiarlo

habia pensado que cuando se las cambie monte fundas metalicas unas alligator  que aunque cuesta 50 tacazos amigos mios que los llevan estan contentisimos porque dicen que se pasan perfectamente 5 años sin cambiarlo y me dijo yo si cada año tengo que cambiarle las fundas y cuesta unos 10 euros to seria mas economico gastarse 50 euros y estarse 5 años sin cambiarla?

Pues nada, he comprado una grasa para la tija en un bote pequeño (me querían vender uno grande que me duraría 2 vidas); miraré a cambiar los cables de frenos y cambios, supongo que por aquí habrá un tutorial, verdad?