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Creado por juanlu sbt
05/04/2007 a las 14:34:15
05/04/2007 a las 14:34:15
entenamiento Creado el 05/04/2007 a las 14:34:15
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Replicado por TrEbLa
05/04/2007 a las 15:58:33
05/04/2007 a las 15:58:33
Replicado el 05/04/2007 a las 15:58:33
Replicado por COL_cs
05/04/2007 a las 16:05:38
05/04/2007 a las 16:05:38
Replicado el 05/04/2007 a las 16:05:38
Replicado por lardu
05/04/2007 a las 16:46:51
05/04/2007 a las 16:46:51
Replicado el 05/04/2007 a las 16:46:51
algunos miercoles (cundo tengo ganas y no estoy muy cansado) me voy con mi vecino con la bici de carretera.
el sabado hago entre 10 y 20 km corriendo depende de la ruta del domingo.
el domingo voy con el grupo en bici de montaña. (algunas veces con carretera)
saludos
Replicado por Eliseo
05/04/2007 a las 20:18:37
05/04/2007 a las 20:18:37
Replicado el 05/04/2007 a las 20:18:37
Saludos
Replicado por banani
05/04/2007 a las 22:50:30
05/04/2007 a las 22:50:30
Replicado el 05/04/2007 a las 22:50:30
Replicado por SusAkAssY
05/04/2007 a las 23:40:45
05/04/2007 a las 23:40:45
Replicado el 05/04/2007 a las 23:40:45
Saludos
SKS
Replicado por OriolCar
05/04/2007 a las 23:43:00
05/04/2007 a las 23:43:00
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Replicado el 05/04/2007 a las 23:43:00
Lunes, correr 45 ó 50 minutos en la calle o en la cinta.
Martes, entre 1000 y 1300 metros en la piscina o clase se aerobic + 20 minutos de cinta.
Miercoles, spinning + pesas
Jueves, igual que el lunes
Viernes, igual que el martes.
mas la salida del finde entre 30 y 60 Kms de MTB.
Salut
Replicado por banani
06/04/2007 a las 0:20:39
06/04/2007 a las 0:20:39
Replicado el 06/04/2007 a las 0:20:39
Cita de OriolCar: Yo como no puedo coger la bici entre semana me lo curro todo en el gimnasio, más o menos hago esto. Lunes, correr 45 ó 50 minutos en la calle o en la cinta. Martes, entre 1000 y 1300 metros en la piscina o clase se aerobic + 20 minutos de cinta. Miercoles, spinning + pesas Jueves, igual que el lunes Viernes, igual que el martes. mas la salida del finde entre 30 y 60 Kms de MTB. Salut |
joder tienes que estar cuadrado..
Replicado por pablobike6
06/04/2007 a las 13:27:08
06/04/2007 a las 13:27:08
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Replicado el 06/04/2007 a las 13:27:08
Cita de banani:
joder tienes que estar cuadrado.. |
Joder, vaya animal.
Yo intento coger fondo con las salidas en mtb, poco más.
Replicado por Tono1969
06/04/2007 a las 19:42:29
06/04/2007 a las 19:42:29
Replicado el 06/04/2007 a las 19:42:29
Replicado por Corzán
07/04/2007 a las 0:22:35
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Replicado el 07/04/2007 a las 0:22:35
Un saludo
Replicado por arkanuz
07/04/2007 a las 10:57:00
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Replicado el 07/04/2007 a las 10:57:00
Replicado por jomitec
07/04/2007 a las 14:02:25
07/04/2007 a las 14:02:25
Replicado el 07/04/2007 a las 14:02:25
ah, bienvenido al foro!
Replicado por arkanuz
07/04/2007 a las 19:07:03
07/04/2007 a las 19:07:03
Replicado el 07/04/2007 a las 19:07:03
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