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Lo más importante si quieres terminar, es que vallas subiendo en kilometros con la Gorda, que es la que vas a usar, 50/80/100/120/140/160, en estas pruevas largas, aunque te reserves, empiezan los calambres, el escozor y dolor de culo, esas cosas que crees que las tienes superadas, cada vez que te hagas una larga, descansa al menos un día, descansar no es solo no hacer nada, también se puede rodar muy suave. En cuanto a la flaca está bien para coger fondo, pero calcula que en relación tendrias que hacer rutas de hasta 250 km para acostumbrarte a la cantidad de horas que vas a estar subido a la bici. Lo dicho mejor con la gorda.
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Replicado por fonsoal
08/03/2015 a las 7:52:51
08/03/2015 a las 7:52:51
Replicado el 08/03/2015 a las 7:52:51
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Replicado por nein
08/03/2015 a las 15:49:49
08/03/2015 a las 15:49:49
Replicado el 08/03/2015 a las 15:49:49
Cita de fonsoal
En cuanto a la flaca está bien para coger fondo, pero calcula que en relación tendrias que hacer rutas de hasta 250 km para acostumbrarte a la cantidad de horas que vas a estar subido a la bici. Lo dicho mejor con la gorda.
està claro que no tienes flaca, porque vaya barbaridad has puesto
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por gontxo_nos
08/03/2015 a las 15:54:36
08/03/2015 a las 15:54:36
Replicado el 08/03/2015 a las 15:54:36
Gracias por los consejos y demás, se agradece :).
Esta semana empiezo con la flaca...en concreto el Martes, a ver si me puedo meter 80/90Km a un ritmo majete. Así con esto haré más fondo del que ya tengo que nunca está de más, jejeje.
Joooder, 250Km con la flaca no es una locura? 
Saludos! ;).
Mensaje editado el 08/03/2015 15:57:42
Replicado por chango
08/03/2015 a las 21:12:53
08/03/2015 a las 21:12:53
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Replicado el 08/03/2015 a las 21:12:53
es una locura y un disparate
para entrenar una prueva de 165km no hace falta hacer 165km es mejor irlos sumando en varios dias
nadie entrena una maraton corriendo maratones, lo unico que haras sera quemarte y llegar peor
lo que si te vendra bien es meterte puertos duros que el soplao tiene unos pocos, pero antes coje fondo si no lo tienes ya
la gente lo que suele hacer es ir a mucha cadencia lo mas posible durante toda la ruta para hacer mas corazon
pero vamos todo depende de el planteamiento que lleves, si no vas a competirla disfrutalo no te quemes mas de lo justo sal todo lo que puedas y punto y si tu opcion es competirla tendras que buscar un plan de entrenamiento especifico para llegar en el pico de forma
la flaca ayuda mucho y no hace falta hacer 250km
”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev
mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno
mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por WEISER
10/03/2015 a las 10:00:34
10/03/2015 a las 10:00:34
Replicado el 10/03/2015 a las 10:00:34
Ufff!!! Yo ya he resoplao!
No pido otra cosa: el cielo sobre mi y el camino bajo mis pies.
http://vimeo.com/user10726830
Replicado por nein
10/03/2015 a las 22:01:59
10/03/2015 a las 22:01:59
Replicado el 10/03/2015 a las 22:01:59
Cita de WEISER
Ufff!!! Yo ya he resoplao!
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
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