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Creado por Sesari
12/01/2007 a las 12:49:35
12/01/2007 a las 12:49:35
Entrenamiento para Maraton Creado el 12/01/2007 a las 12:49:35
Replicado por terminieto
12/01/2007 a las 13:06:31
12/01/2007 a las 13:06:31
Replicado el 12/01/2007 a las 13:06:31
Para mí es mejor hacer 3 salidas de 40 km que no una de 120km y pegarte cansado varios días, aunque de vez en cuando está bien hacer alguna salida de ese calibre. Para hacer una prueba de 100km no es necesario entrenar haciendo salidas de 100km, es como si un maratoriano entrenase haciendo maratones...
Si tienes bici de carretera aprovéchala, y haz regularmente (entre comillas) salidas de varias horas (3 a 5 de pedaleo...) y combínalo con salidas más cortas y rápidas con la de monte para no perder técnica.
Para llegar fino a Mayo que es cuando empiezan las maratones (al menos por mi zona) hay que llevar 2 o 3 meses dándole, que luego se nos echa el tiempo encima y queremos ponernos en forma en un mes (esto sólo pueden hacerlo los que han nacido para este deporte).
Replicado por Biker101
13/01/2007 a las 1:14:21
13/01/2007 a las 1:14:21
Replicado el 13/01/2007 a las 1:14:21
Saludos
www.ronda.net/101km/
Replicado por GARIN
13/01/2007 a las 17:18:40
13/01/2007 a las 17:18:40
Replicado el 13/01/2007 a las 17:18:40
Replicado por Sesari
14/01/2007 a las 23:26:48
14/01/2007 a las 23:26:48
Replicado el 14/01/2007 a las 23:26:48
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