Saber Más
Saber Más

El foro de Bikezona cierra temporalmente

Interrumpimos temporalmente nuestro servicio de foros para adaptarnos a los nuevos tiempos y volver con más fuerza.

Os remitimos a nuestras redes sociales para que podáis expresar vuestras inquietudes y mantener el contacto entre Bikezoneros. También podéis seguir leyendo los mensajes antiguos donde hay mucha información.

Facebook BikeZona Facebook BZ Team Twitter BikeZona Youtube Bikezona Instagram Bikezona

  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> Entrenamiento para Maraton
Nuevo Tema
Replicar
  • Réplicas al mensaje: 0
  • Página 1 de 1
Creado por Sesari
12/01/2007 a las 12:49:35

Sesari
Mensajes: 10
Noviembre 2005 | ALICANTE

Entrenamiento para Maraton Creado el 12/01/2007 a las 12:49:35
Hola a todos, estoy interesado en hacer alguna prueba de larga distancia (tipo los 101km de Ronda) y me gustaría me puedierais asesorar sobre el tipo de entrenamiento o si existe alguna pagina web donde pudiera consultarlo. Muchas gracias.
Replicado por terminieto
12/01/2007 a las 13:06:31

terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 | NAVARRA

 Replicado el 12/01/2007 a las 13:06:31
Ante todo constancia, de nada te servirá pegarte pechadas los fines de semana si entre semana no haces nada.

Para mí es mejor hacer 3 salidas de 40 km que no una de 120km y pegarte cansado varios días, aunque de vez en cuando está bien hacer alguna salida de ese calibre. Para hacer una prueba de 100km no es necesario entrenar haciendo salidas de 100km, es como si un maratoriano entrenase haciendo maratones...

Si tienes bici de carretera aprovéchala, y haz regularmente (entre comillas) salidas de varias horas (3 a 5 de pedaleo...) y combínalo con salidas más cortas y rápidas con la de monte para no perder técnica.

Para llegar fino a Mayo que es cuando empiezan las maratones (al menos por mi zona) hay que llevar 2 o 3 meses dándole, que luego se nos echa el tiempo encima y queremos ponernos en forma en un mes (esto sólo pueden hacerlo los que han nacido para este deporte).
Replicado por Biker101
13/01/2007 a las 1:14:21

Biker101
Mensajes: 489
Octubre 2006 | MALAGA

 Replicado el 13/01/2007 a las 1:14:21
Hola compañero,yo he participado en tres 101 y el entrenamiento que hago es muy parecido al que te recomienda terminieto,a mi me ha ido bastante bien y pese a la dureza no he sufrido eceptuando claro la cuesta de la ermita que hay sufrimos todos,dos o tres salidas a la semana te haran llegar en optimas condiciones al mes de mayo,por cierto en marzo hay una carrera en Ronda homenage a los 101 son 70 km que te vendrian muy bien como entrenamiento.En esta web tienes tambien un plan de entrenamiento que te puede ir bien.
Saludos
www.ronda.net/101km/
Replicado por GARIN
13/01/2007 a las 17:18:40

GARIN
Mensajes: 2021
Noviembre 2005 | NAVARRA

 Replicado el 13/01/2007 a las 17:18:40
Yo he participado en algunas jodidas y no he hecho ningun entrenamiento especifico,solo salir cuando me apetecia,eso si a falta de 2 meses intentar 3 veces a la semana salir,y me ha ido bastante bien.Tambien hay que entrenar la cabeza,muy importante.
Replicado por Sesari
14/01/2007 a las 23:26:48

Sesari
Mensajes: 10
Noviembre 2005 | ALICANTE

 Replicado el 14/01/2007 a las 23:26:48
muchas gracias chicos, intentaré salir dos/tres dias x semana y alguna tirada larga. Saludos.


Mensaje Anterior
< < < < factor R
Siguiente Mensaje
Encuesta: Mejor Bici MTB XC y corredor > > > >