Entrenamiento y pulsaciones

  Lo de las pulsaciones es más complejo que ir a una u otra intensidad. Depende del descanso, de preocupaciones, de estado de forma....de muchas variables. Al corazón hay que entrenarlo para que no suba tan fácilmente de pulsaciones y las intensidades que has comentado creo que son correctas.....hay otra variable en ciclismo que es paciencia, bajar las pulsaciones no se adquiere de un día para otro, requiere meses de entrenamiento, con infinidad de sesiones a ritmos bajos (sobretodo en invierno). La bici de carretera es perfecta, ya que los ritmos son constantes (en la mtb hay muchos cambios) y las cuestas si se elije bien el trazado son mucho más suaves que en montaña, favoreciendo un ritmo cardíaco regular.