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Creado por juan_carlo
21/08/2007 a las 18:52:05

juan_carlo
Mensajes: 116
Mayo 2007 | SEVILLA

Entrenamientos? Creado el 21/08/2007 a las 18:52:05
Hola, necesito consejo para seguir mejorando, llevo en este mundo unos 3 meses, y suelo hacer salidas de 80 kilometros y mis medias suelen estar entre 27 y 28,56 como hoy por ejemplo, excepto el domingo que salgo con el club y hago 100 o 120 o incluso mas, suelo salir 5 dias a la semana, por ejemplo( salgo con la bici lunes y martes, descanso miercoles y salgo el jueves y viernes, descanso el sabado y el domingo salgo con el club=. Me gustaria mejorar, en todos los aspectos y me gustaria que dijeses algunos entrenamientos para mejorar ya que asta ahora no he hecho entranamientos solo salia y trataba de dar el maximo en los 80 km, pero nada de series ni nada de eso. Decidme algunos entrenamientos eficaces para ponerme bien. venga saludos. chao
Replicado por kelet
22/08/2007 a las 18:23:08

kelet
Mensajes: 92
Agosto 2007 | BALEARES

 Replicado el 22/08/2007 a las 18:23:08
Hola juan-carlo mira esta pagina que igual te sirve de algo. De todas formas yo pediria consejo a los expertos del ciclismo que podran aconsejarte mejor.
Yo tambien he empezado a darle a los pedales y estoy recojiendo toda la información que puedo.
Un saludo a todos.
Replicado por kelet
22/08/2007 a las 18:25:20

kelet
Mensajes: 92
Agosto 2007 | BALEARES

 Replicado el 22/08/2007 a las 18:25:20
Perdona se me olvido el detalle http://w.w.w.galius.com/article.php?sid=38


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