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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> esfuerzo recien almorzado?????
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Creado por locobike
28/11/2008 a las 23:08:38

locobike


Mensajes: 78
Agosto 2008 | MALAGA

esfuerzo recien almorzado????? Creado el 28/11/2008 a las 23:08:38
hola bikers/ars tengo una duda con respecto a la comida
suelo coger mi bike a medio dia entre las 1:30 y las 17:00.no almuerzo me como una barrita y a darle a los pedales.mi duda es puedo almorzar antes? no se si recien comido sera conveniente hacer tanto esfuerzo?me puede dar un corte de digestion? gracias por vuestra ayuda saludos
Replicado por caniamon
29/11/2008 a las 10:21:57

caniamon


Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 29/11/2008 a las 10:21:57
No hagas una comida muy pesada y puedes salir tranquilamente a pedalear, enpieza suave y poco a poco vas aumentado el ritmo, no te comas un cocido pero un plato de pasta o arroz no te va hacer mal.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por Moizec
29/11/2008 a las 10:22:05

Moizec


Mensajes: 1534
Agosto 2007 | HUELVA

 Replicado el 29/11/2008 a las 10:22:05
tienes que comer minimo una hora antes de empezar a hacer ejercicio. y si no tienes mas remedio... no comer mucho y la primera hora de esfuerzo que sea como de calentamiento a 130 ppm y sin esfuerzos...
Replicado por locobike
29/11/2008 a las 16:32:19

locobike


Mensajes: 78
Agosto 2008 | MALAGA

 Replicado el 29/11/2008 a las 16:32:19
gracias por vuestra atencion