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Creado por Nocivo
29/10/2008 a las 23:00:40
Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 |
LEON
Esguince de tobillo (La he cagao) Creado el 29/10/2008 a las 23:00:40
Hola fieras.
Pues nada, que el viernes por la noche y por mirar si venia el Jacinto (mi gato, que a veces se viene conmigo por ahi como si tal cosa) miro patrás y al dar un paso pisé mal y zas, retorcijón en el pié izquierdo y vaya dolor!!
Bueno cuando fui al médico me dice que tengo un esguince de tobillo grado 2 (hay 3). Joder, tenia al dia siguiente el pie morado hasta por los dedos. Me lo han vendao fuerte pa inmovilizar, y bueno, ahora mismo casi no cojeo, pero debo tener cuidadin y posarlo lo menos q pueda.
El caso es que el fisio me dice que es mejor tratarlo por él ahora, y fui al traumatólogo y dice que ni de coña, que mejor estar 15 dias sin moverlo y después si.
Bueno, el caso, y por eso digo que la he cagao, es que el dia 8 me iba a una salida que han convocado en mtb de 60 km donde iba a conocer a aficionados de la comarca e iba a estar de puta madre. Hasta habia cambiado el finde, que me tocaba trabajar, y mira. Me cago en todo lo que se mueve 
Bueno si alguien de aqui ha tenido esguinces seris que diga qué tal se recuperó, si quiere 
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Tono1969
29/10/2008 a las 23:10:59
Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 |
HUELVA
Replicado el 29/10/2008 a las 23:10:59
Lo siento, tío. Para quitarte el mal sabor de boca apúntate a lo de los maillots 
Replicado por modesty
29/10/2008 a las 23:26:57
modesty
Mensajes: 4319
Noviembre 2007 |
MADRID
Replicado el 29/10/2008 a las 23:26:57
Mal asunto. Sufrí uno hace mas de 20 años jugando al baloncesto, no reposé lo suficiente y de vez en cuando me molesta o se me dobla el pie tontamente.
Olvidate de la salida. saludos.
gilipollas no lleva tilde pero se acentua con el tiempo
Replicado por xgraciaj
29/10/2008 a las 23:33:56
xgraciaj
Mensajes: 366
Noviembre 2006 |
LLEIDA
Replicado el 29/10/2008 a las 23:33:56
Apenas hace dos semanas acabo de salir de uno. Me lo hize jugando a baloncesto y cuando me lo hize senti dos creks q no me gustaron nada. Al final he estado unos 10 dias envendao (no apoyues el pie para nada no tengas prisa) y despues me lo quitaron y a caminar. Te sentiras tonto al volver pero poco a poco te iras acostumbrando. Una semana de baños calientes y frios y sin practicar NADA de deporte, y a partir de entonces depende de como te sientas ya puedes cojer almenos la bici. Yo es lo que hice y no me note para nada el pie. Aun no puedo correr ni saltar mucho, tiempo al tiempo.
Pos eso animos no tengas prisa y a cuidar el pie, q estas lesiones son jodidas por las secuelas que dejan. Saludos.
pd. Yo aun tengo el pie morao, y ya hara casi un mes que me lo hize, asi q tranki.
Replicado por Nocivo
29/10/2008 a las 23:35:55
Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 |
LEON
Replicado el 29/10/2008 a las 23:35:55
Cita de modesty: Mal asunto. Sufrí uno hace mas de 20 años jugando al baloncesto, no reposé lo suficiente y de vez en cuando me molesta o se me dobla el pie tontamente.
Olvidate de la salida. saludos.
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Eso me han dicho, que como no lo recupere bien un esguince mal curado acarrea un tobillo inestable de por vida. Al parecer al darse de si los ligamentos hay que darles tiempo a que vuelvan a su posicion y se recuperen de los daños.
De los 4 ligamentos del lado exterior del tobillo tengo 3 tocados me dijo el trauma.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Nocivo
29/10/2008 a las 23:42:52
Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 |
LEON
Replicado el 29/10/2008 a las 23:42:52
Cita de xgraciaj: Apenas hace dos semanas acabo de salir de uno. Me lo hize jugando a baloncesto y cuando me lo hize senti dos creks q no me gustaron nada. Al final he estado unos 10 dias envendao (no apoyues el pie para nada no tengas prisa) y despues me lo quitaron y a caminar. Te sentiras tonto al volver pero poco a poco te iras acostumbrando. Una semana de baños calientes y frios y sin practicar NADA de deporte, y a partir de entonces depende de como te sientas ya puedes cojer almenos la bici. Yo es lo que hice y no me note para nada el pie. Aun no puedo correr ni saltar mucho, tiempo al tiempo.
Pos eso animos no tengas prisa y a cuidar el pie, q estas lesiones son jodidas por las secuelas que dejan. Saludos.
pd. Yo aun tengo el pie morao, y ya hara casi un mes que me lo hize, asi q tranki.
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No se tú, pero yo al apoyar el pié no siento dolor, incluso si pongo todo el peso sobre ese pié. Por lógica si no hay dolor es que no estás forzando la lesión, no?. De todas formas apoyo el pie lo imprescindible, que es andar 4 paseines. Sólo siento dolor si lo giro, de hecho me dijo el trauma q sobre todo tenga cuidado con los giros al andar.
El caso es que el fisio me dice que es mejor que lo apoye y procure andar, antes que tenerlo siempre en el aire. Y el trauma que lo apoye lo menos que pueda. ¿A quien haces caso?. Yo ante la duda prefiero hacer caso al trauma.
Yo no sé pq hay tantas ocasiones en las que se contradicen los traumas y los fisios. De todas formas me fio mas del traumatologo, los fisios a veces creo que son los curanderos modernos.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por oscarbuzo
29/10/2008 a las 23:54:25
oscarbuzo
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Mensajes: 3050
Noviembre 2004 |
HUESCA
Replicado el 29/10/2008 a las 23:54:25
yo tengo esguince crónico en los dos tobillos por la cantidad de esguinces que me he hecho, incluso me llegue a dar la vuelta al pie rompiéndome el peroné y todos los ligamentos, yo tengo un remedio que para mi personalmente me va de vicio, 2 o 3 días si puedo completamente en reposo, y el primer día hielo y los siguiente hasta que me deja de doler pongo el pie en agua muy caliente con mucha sal y vinagre, cuando se templa el agua, cambio a hielo, y vuelta a empezar, yo haciendo esto en un esguince normal en 3 días ya ando con un poco de dolores y en una semana juego al fútbol con tobillera, repito es lo que yo hago no se si a todo el mundo le ira bien a mi perfecto
Replicado por oscarbuzo
29/10/2008 a las 23:56:02
oscarbuzo
Mensajes: 3050
Noviembre 2004 |
HUESCA
Replicado el 29/10/2008 a las 23:56:02
´por cierto a recuperarse y paciencia yo llevo 10 dias con el brazo escayolado por rotura del rádio por culpa de una caida en el campeonato de la rioja de Descenso y no queda otra que ajo y agua
Replicado por xgraciaj
30/10/2008 a las 0:17:25
xgraciaj
Mensajes: 366
Noviembre 2006 |
LLEIDA
Replicado el 30/10/2008 a las 0:17:25
Cita de Nocivo:
Cita de xgraciaj: Apenas hace dos semanas acabo de salir de uno. Me lo hize jugando a baloncesto y cuando me lo hize senti dos creks q no me gustaron nada. Al final he estado unos 10 dias envendao (no apoyues el pie para nada no tengas prisa) y despues me lo quitaron y a caminar. Te sentiras tonto al volver pero poco a poco te iras acostumbrando. Una semana de baños calientes y frios y sin practicar NADA de deporte, y a partir de entonces depende de como te sientas ya puedes cojer almenos la bici. Yo es lo que hice y no me note para nada el pie. Aun no puedo correr ni saltar mucho, tiempo al tiempo.
Pos eso animos no tengas prisa y a cuidar el pie, q estas lesiones son jodidas por las secuelas que dejan. Saludos.
pd. Yo aun tengo el pie morao, y ya hara casi un mes que me lo hize, asi q tranki.
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No se tú, pero yo al apoyar el pié no siento dolor, incluso si pongo todo el peso sobre ese pié. Por lógica si no hay dolor es que no estás forzando la lesión, no?. De todas formas apoyo el pie lo imprescindible, que es andar 4 paseines. Sólo siento dolor si lo giro, de hecho me dijo el trauma q sobre todo tenga cuidado con los giros al andar.
El caso es que el fisio me dice que es mejor que lo apoye y procure andar, antes que tenerlo siempre en el aire. Y el trauma que lo apoye lo menos que pueda. ¿A quien haces caso?. Yo ante la duda prefiero hacer caso al trauma.
Yo no sé pq hay tantas ocasiones en las que se contradicen los traumas y los fisios. De todas formas me fio mas del traumatologo, los fisios a veces creo que son los curanderos modernos.
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Bueno te he hablado de mi caso, he tenido dos y en los ninguno he podido apoyar el pie al suelo del dolor. Mi traumatologa me dijo que no lo hiciera para nada, y que sobretodo tuviera paciencia, aún cuando me quitó la venda y me dijo que caminase me hacia dolor y estuve un par de dias yendo aún con las dos muletas apoyando el pie un poco para irme acostumbrando. Poco a poco el dolor va desapareciendo y ya camino con toda normalidad.
Si ves que al apoyar el pie al suelo no te hace daño adelante, tampoco soy medico ni nada por el estilo para aconsejar, lo que si te puedo decir es lo que sentí yo. Nada, ánimos, que cuando vuelvas a pillar la bici lo haras con más ganas de normal!
Replicado por xgraciaj
30/10/2008 a las 0:19:12
xgraciaj
Mensajes: 366
Noviembre 2006 |
LLEIDA
Replicado el 30/10/2008 a las 0:19:12
Supongo que el dolor ira acordé a la gravedad del esguinze.
Replicado por Edumozon
30/10/2008 a las 1:07:12
Edumozon
Mensajes: 10672
Octubre 2007 |
SEGOVIA
Replicado el 30/10/2008 a las 1:07:12
Yo acabo de salir de una rotura en el gemelo, tb 10 dias de inmovilidad, y ahora a coger tono muy despacio, asik en estos dias a colgar diseños de los maillots 
Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por luisscq
30/10/2008 a las 9:59:41
luisscq
Mensajes: 423
Septiembre 2008 |
OTROS
Replicado el 30/10/2008 a las 9:59:41
yo me saqué la rótula de sitio, distensioné el ligamento cruzado anterior y esguincé el tobillo todo de una tacada, de esto hace 9 años... adivinas que fue lo que no me curoó bien? efectivamente, como al resto de compañeros hoy es el día que los cambios de tiempo los noto de primero, el tobillo se encarga de avisarme...
Dale al pie todo el reposo que puedas y más, si te cura mal estas jodido.
Un saludito... miralo por el lado bueno, por lo menos estarás de baja no? jeje
Replicado por kubiko
30/10/2008 a las 10:24:36
kubiko
Mensajes: 1167
Agosto 2008 |
VIZCAYA
Replicado el 30/10/2008 a las 10:24:36
Nocivo... lo que no nos dices es que el gato era una gata llamada Jacinta y que te caiste de un podium en algún after... je,je
De verdad lo siento. Ademas los esguinces son malos de curar y es posible que cuando haga frio o entres en agua fria te cagues en los muertos de Jacinto. Un saludo y paciencia 
Nire aitaren etxea defendituko dut. Otsoen kontra, sikatearen kontra, lukurreiaren kontra, justiziaren kontra, defenditu eginen dut nire aitaren etxea.
Replicado por Nocivo
30/10/2008 a las 10:29:36
Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 |
LEON
Replicado el 30/10/2008 a las 10:29:36
Cita de luisscq: yo me saqué la rótula de sitio, distensioné el ligamento cruzado anterior y esguincé el tobillo todo de una tacada, de esto hace 9 años... adivinas que fue lo que no me curoó bien? efectivamente, como al resto de compañeros hoy es el día que los cambios de tiempo los noto de primero, el tobillo se encarga de avisarme...
Dale al pie todo el reposo que puedas y más, si te cura mal estas jodido.
Un saludito... miralo por el lado bueno, por lo menos estarás de baja no? jeje
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Pues si claro, me han dado la baja. Y con la rasca que está haciendo aqui ahora (ya he pisado la nieve y cualquier dia hago una muñeca de nieve jjjjjjjja) pues tan agustito oyes. 
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Rubeciomur
30/10/2008 a las 12:25:23
Rubeciomur
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Mensajes: 83
Abril 2008 |
MURCIA
Replicado el 30/10/2008 a las 12:25:23
Joder tío, lo siento mucho. Pero tómatelo con filosofía. Haz caso de los médicos y piensa que tendrás otra oportunidad de conocer a otros bikers. Tienes que curarte bien y no hacer nada de nada durante el tiempo necesario
Sobre todo no hagas ninguna tontería y fuerces pq si no te aseguro que te vas a acordar de Jacinto... toda tu vida. Y no por sus maullidos jejejeje.
Replicado por FALUKY
30/10/2008 a las 18:52:35
FALUKY
Mensajes: 261
Abril 2007 |
CORDOBA
Replicado el 30/10/2008 a las 18:52:35
Cita de Nocivo: Hola fieras.
Pues nada, que el viernes por la noche y por mirar si venia el Jacinto (mi gato, que a veces se viene conmigo por ahi como si tal cosa) miro patrás y al dar un paso pisé mal y zas, retorcijón en el pié izquierdo y vaya dolor!!
Bueno cuando fui al médico me dice que tengo un esguince de tobillo grado 2 (hay 3). Joder, tenia al dia siguiente el pie morado hasta por los dedos. Me lo han vendao fuerte pa inmovilizar, y bueno, ahora mismo casi no cojeo, pero debo tener cuidadin y posarlo lo menos q pueda.
El caso es que el fisio me dice que es mejor tratarlo por él ahora, y fui al traumatólogo y dice que ni de coña, que mejor estar 15 dias sin moverlo y después si.
Bueno, el caso, y por eso digo que la he cagao, es que el dia 8 me iba a una salida que han convocado en mtb de 60 km donde iba a conocer a aficionados de la comarca e iba a estar de puta madre. Hasta habia cambiado el finde, que me tocaba trabajar, y mira. Me cago en todo lo que se mueve
Bueno si alguien de aqui ha tenido esguinces seris que diga qué tal se recuperó, si quiere
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a mi me paso algo parecido,en la piscina bajando unos escalones pronunciados con las chanclas puestas y en el ultimo escalon justo antes de apollar el pie en el suelo quise cambiar de direccion y me retorcí el tobillo derecho,el dolor insoportable y en un segundo se me puso como una bota,al llegar la noche ya no aguantaba mas y fui al medico y tras hacerme unas radiografias me dijo que era un esguince bastante fuerte,me puso una férula de escayola y asi 15 dias sin apoyar el pie nada de nada y en alto además,a los 15 dias me la quitaron y me pusieron un vendaje de compresión y otros 15 dias y al final afortunadamente genial, ya que tengo entendido que como tengas un esguince y no te lo cuides bien es bastante jodido..
Que vaya bien la recuperacion.
Un saludo.
Un saludo a todossss!!!!
Replicado por Ernene
30/10/2008 a las 19:45:50
Ernene
Mensajes: 357
Junio 2008 |
ZARAGOZA
Replicado el 30/10/2008 a las 19:45:50
Eso es mala pata. 15 días y con muletas para desplazarse. Vas a sacar nos brazos como el shuache ese. Un saludo majete y tranquilo que hay más días para salir con la bici.
Replicado por GirlBiker
30/10/2008 a las 21:03:36
GirlBiker
Mensajes: 1115
Octubre 2006 |
BARCELONA
Replicado el 30/10/2008 a las 21:03:36
Hola Nocilla.
¡Pero quien les mandará a las mascotas a seguirnos a todas partes! Luego los dueños tienen accidentes por su culpa y no pueden ir en bici.
Nocilla, y a tí ya te vale, pa una vez que miras para atrás y las lías parda. Mira que eres torpe. Cuando está oscuro hay que fijarse donde se pisa, uno no sabe lo que se puede encontrar...
Yo también me hice un esguince en los metatarsianos del pie, saliendo de mi casa, y me tiré 3 meses para recuperarme.
Si quieres un consejo, aflójate la venda cuando estes sentado o tumbado, y ten siempre el pie en alto, así favorecerás el riego sanguíneo y se curará antes, además de que una venda compresiva es demasiado dolorosa como para aguantarla todo el día. Y no apoyes el pie.
Para darte ánimos te diré que a mí, después de aquellos 3 meses, el pie no me ha vuelto a dar problemas ni a doler.
Un abrazo fuerte!
" El secreto está en no frenar"
Replicado por Nocivo
30/10/2008 a las 21:17:45
Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 |
LEON
Replicado el 30/10/2008 a las 21:17:45
Cita de GirlBiker: Hola Nocilla.
¡Pero quien les mandará a las mascotas a seguirnos a todas partes! Luego los dueños tienen accidentes por su culpa y no pueden ir en bici.
Nocilla, y a tí ya te vale, pa una vez que miras para atrás y las lías parda. Mira que eres torpe. Cuando está oscuro hay que fijarse donde se pisa, uno no sabe lo que se puede encontrar...
Yo también me hice un esguince en los metatarsianos del pie, saliendo de mi casa, y me tiré 3 meses para recuperarme.
Si quieres un consejo, aflójate la venda cuando estes sentado o tumbado, y ten siempre el pie en alto, así favorecerás el riego sanguíneo y se curará antes, además de que una venda compresiva es demasiado dolorosa como para aguantarla todo el día. Y no apoyes el pie.
Para darte ánimos te diré que a mí, después de aquellos 3 meses, el pie no me ha vuelto a dar problemas ni a doler.
Un abrazo fuerte!
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Hola leona.
Debes llevar una alta actividad en algo, pq apareces poco por aqui.
No creas, que miro quizás demasiado para atrás. Es lo que tiene la nostalgia
A ver, el tema de apoyar el pie es lo que me tiene la picha hecha un lio. El medico de cabecera me dijo que no lo apoyara, el trauma que lo apoyara lo imprescindible, y el fisio que hasta me viene bien apoyarlo. Al apoyarlo doler no me duele nada, asi que el sentido común me dice que si no hay dolor es que no será malo. Pq me doy mis paseines cortos para ir al bar de aqui al lao.
Sólo me duele si lo giro al interior sobre todo, al exterior, y hacia delante.
Y nada, me congratulaaaaaa verte por aqui, pequeña saltamontes.
PD. Para cuando más fotos en tu perfil?. Nos conformamos con unas en la playa. A que si chavales?
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por javi67
30/10/2008 a las 21:35:39
javi67
Mensajes: 777
Enero 2008 |
LA RIOJA
Replicado el 30/10/2008 a las 21:35:39
yo tube uno y ni aparecí por el médico , fuí directamente al fisio y un vendaje, tres sesiones de masaje en unos diez días y después a pedalear, primero con un poco de cuidado y enseguida como antes.
Un poco de paciencia y a pedalear.
Replicado por kedakitu
30/10/2008 a las 21:45:40
kedakitu
Mensajes: 27
Septiembre 2008 |
ALICANTE
Replicado el 30/10/2008 a las 21:45:40
yo me hice un esgince importante este verano en un parque acuatico y no quería ir al fisio hasta que me decidí, y es lo mejor que pude hacer, tres sesiones y como nuevo. El médico también me dijo reposo absoluto (Los fisios y médicos no coinciden). Pero el caso es que yo estoy bien y no colgué la bici. Saludos
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