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  Foro Ciclismo >> Foro General >> Esta cuestión, no es facil... o si!! ??
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Creado por josele 37
28/03/2007 a las 21:09:29

josele 37
Mensajes: 437
Marzo 2007 | ALICANTE

Esta cuestión, no es facil... o si!! ?? Creado el 28/03/2007 a las 21:09:29
hola, sabria alguien ayudarme, sobre todo si tiene la experiencia, como se puede dejar uno el vicio de fumar?, lo de echarle ganas, ... y eso, ya me lo han dicho, alguien que haya pasado por aqui, o que puedar dar sus ideas, o sistemas, venga, animaros, que esto seguro que me valdrá para mi, y para mas de uno como yo, aunque cada dia, es mas la gente que no fuma, y me gustaria ser uno mas de esa parte, saludos.
Replicado por pedaleo
28/03/2007 a las 21:27:02

pedaleo
Mensajes: 1570
Septiembre 2006 | NAVARRA

 Replicado el 28/03/2007 a las 21:27:02
Yo hace ya muchos años que dejé de fumar. Fumé entre los 16 y los 25 años. Dejé de fumar por que estába plenamente convencido de que quería hacerlo. Eso no se enseña. Hay que querer hacerlo.

Pero sí que me ayudó pensar que si varios amigos míos no fumaban y se lo pasaban tan bien como yo, ¿por qué yo no podía ser como ellos?. Sabía que pasaría unas semanas malas, como así fué. Me puse de pipas hasta el gorro y engordé unos kilos, pero pasado ése tiempo mi vida fue otra vez tal y como antes, pero sin fumar. Y eso lo noté enseguida en la salud: mas fondo, mas fuerza, aire limpio en los pulmones.

Convencete de que vas a vivir no solo igual sino mejor que ahora pasados dos meses. Ponte una fecha inamovible y a partir de ahí no vuelvas a fumar. Fuerza de voluntad inquebrantable. Y en unas semanas no te arrepentiras. Somos ciclistas, subimos puertos, sabemos sufrir y no nos bajamos de la bici. Haz lo mismo. Ya contaras.

Peda

PD: ya ves que mi sistema es en plan legionario, con dos coj****. Pero funciona y no me se otro.
Replicado por angliru
28/03/2007 a las 21:42:40

angliru
Mensajes: 3240
Abril 2003 | ASTURIAS

 Replicado el 28/03/2007 a las 21:42:40

      Cita de pedaleo: Yo hace ya muchos años que dejé de fumar. Fumé entre los 16 y los 25 años. Dejé de fumar por que estába plenamente convencido de que quería hacerlo. Eso no se enseña. Hay que querer hacerlo.

Pero sí que me ayudó pensar que si varios amigos míos no fumaban y se lo pasaban tan bien como yo, ¿por qué yo no podía ser como ellos?. Sabía que pasaría unas semanas malas, como así fué. Me puse de pipas hasta el gorro y engordé unos kilos, pero pasado ése tiempo mi vida fue otra vez tal y como antes, pero sin fumar. Y eso lo noté enseguida en la salud: mas fondo, mas fuerza, aire limpio en los pulmones.

Convencete de que vas a vivir no solo igual sino mejor que ahora pasados dos meses. Ponte una fecha inamovible y a partir de ahí no vuelvas a fumar. Fuerza de voluntad inquebrantable. Y en unas semanas no te arrepentiras. Somos ciclistas, subimos puertos, sabemos sufrir y no nos bajamos de la bici. Haz lo mismo. Ya contaras.

Peda

PD: ya ves que mi sistema es en plan legionario, con dos coj****. Pero funciona y no me se otro.
     


y de beber , cuando lo dejaste ¿
Replicado por Bruce
28/03/2007 a las 22:19:26

Bruce
Mensajes: 2658
Noviembre 2005 | BARCELONA

 Replicado el 28/03/2007 a las 22:19:26
Yo opino, que si se quiere dejar de fumar, se puede dejar. Lo mas importante es querer y queriendo se consigue todo lo que te propongas.


Saludos.
Replicado por julixtr
28/03/2007 a las 22:58:02

julixtr
Mensajes: 611
Agosto 2006 | BARCELONA

 Replicado el 28/03/2007 a las 22:58:02
Que hayas escrito este post significa que de verdad quieres dejar de fumar, lo mas importante es reconocer que tienes un problema con el maldito tabaco y que de verdad lo quieres dejar. No es fácil, lo se por experiencia, yo me fumaba 3 euros al día o sea un paquete diario.
Después de probar todos los productos del mercado sin éxito decidí acudir a mi medico de cabecera, después de hacerme un test de adicción (resultado 9 en una escala del uno al diez) me recomendó empezar un tratamiento con ZINTABAC…

Pues ya sabes con mucha voluntad y mucha pero que mucha ayuda de los que te rodean seguro de que dentro de poco puedes gritar ¡¡A TOMR POR EL CU-- EL PU-- TABACO!!

Saludos y de verdad espero haberte ayudado
Replicado por soms
28/03/2007 a las 22:58:54

soms
Mensajes: 1221
Noviembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 28/03/2007 a las 22:58:54
y que es facil???
yo va hacer dos años que lo deje.
me anime a dejarlo por que mi entorno lo habia dejado, me sentia incomoda de ser la unica fumadora y a pesar de tener varios motivos para dejarlo, como el olor, el cansancia etc...asi que me propuse dejarlo era consciente que tenia que ser de golpe nada de ir reduciendo cantidades así que me compre el libro tan famoso de como dejar de fumar y así lo hice, eso si se constante y mentalizate de que vas a engordar pero tambien te digo que con el tiempo recuperas tu peso habitual, animos yo te apoyo .....
Replicado por peguero
28/03/2007 a las 23:07:16

peguero
Mensajes: 2723
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 28/03/2007 a las 23:07:16


¡Otro! Pero qué manía os ha dado ahora con lo de dejar de fumar.
Hay que fumar y fumar. A ser posible dos paquetes diarios. Si no ¿de qué van a vivir las pobres tabacaleras?

Lo dicho: el ciclismo es malísimo para el tabaco. Pero aquí no hace caso ni dios.

Allá vosotros.

(Yo no fumo desde hace veinte años, porque me sienta un poco mal, que si no...)
Replicado por Mezat
29/03/2007 a las 0:46:39

Mezat
Mensajes: 1292
Abril 2006 | MALAGA

 Replicado el 29/03/2007 a las 0:46:39
Voy a hacer 9 años sin fumar, la mejor terápia para dejar de fumar, el deporte, en nuestro caso la bici, yo me quite un día que fuí a jugar a futbol sala, me ví tan mal, con tan poco fondo, fue tan frustrante yo que tengo un carácter competitivo, sanamente hablando, que fué el impulso para dejarlo, busca una meta, una ruta dura, que tengas pendiente, una carrera que te gustaría hacer, esa cicloturista que suena todos los años y por lo que sea no te decides, ponte una meta, y piensa que el tabaco es un obstáculo para conseguirla, piensa como te han dicho antes en lo que sufres en esos puertos de dios, a quien no se le pasa por la cabeza cuando vas al límite, pero que cojones hago yo sufriendo de esta manera, me bajo, pero esa voz que te anima a seguir, esa motivación, hay tienes la clave, cuando te vengan las dudas, el tan nombrado mono, piensa en tu meta, visualiza la carrera, respira como si estuvieras pedaleando, imagínate coronando la última subida en los 101 de Ronda, ahora la bajada y la meta, has llegado hecho una makina, ¿por que?, por que he dejado de fumar.........................Como después de toda la parrafada que me has hecho escribir, no te quites de fumar, no se te ocurra venir a los 101 de Ronda. Saludos y ánimo que se puede.

Clubmtblosduques.blogspot.com
Replicado por SusAkAssY
29/03/2007 a las 0:58:32

SusAkAssY
Mensajes: 742
Septiembre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 29/03/2007 a las 0:58:32
yo lo deje hace 18 años...xDDD, no mira aparte de todo lo anterior, no te propongas dejar de fumar asi ya del tiron, ej, ya voy a estar sin fumar 1 mes.... NO

Utiliza la tecnica que e utilizado yo para otras cosas, es proponerte cosas en un breve espacio de tiempo, ej: hoy no fumo, y eso te lo propones dia a dia y se te hace mas llevadero.... Eso lo hice yo con un p....to aparato, pero en mi caso era ^un minuto mas^ y asi me llebaba to el dia....

Saludos

SKS
Replicado por TrEbLa
29/03/2007 a las 0:59:47

TrEbLa
Mensajes: 7520
Febrero 2005 | GIRONA

 Replicado el 29/03/2007 a las 0:59:47
mi hermano agoo las existencias en toda Catalunya de unos caramelitos de eucaliptus.
Animos!! xD
Replicado por genius
29/03/2007 a las 9:26:01

genius
Mensajes: 933
Mayo 2005 | VALENCIA

 Replicado el 29/03/2007 a las 9:26:01
yo tambien deje de fumar hace unos 14 años, y si quieres un consejo hazlo de forma radical, si dices voy a quitarmelo poco a poco fracasaras, llega un momento que pierdes el miedo a caer de nuevo, te siente tan seguro de que lo has superado que sabes que aunque fume gente en tu entorno te da igual, mentalizate y adelante, vale la pena, suerte
Replicado por chango
29/03/2007 a las 10:20:24

chango
Mensajes: 8115
Febrero 2007 | MADRID

 Replicado el 29/03/2007 a las 10:20:24
animo compañero seguro que lo consigues tira el pauqete a la basura y hala! se acabo el fumar pa siempre





vamos que lo tires yaaaaaa!!!!

”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno mis videos: http://vimeo.com/changocam
Replicado por Arcucelos
29/03/2007 a las 11:11:14

Arcucelos
Mensajes: 992
Febrero 2007 | BARCELONA

 Replicado el 29/03/2007 a las 11:11:14
Yo era fumador de 2 a 3 paquetes diarios. Intenté dejarlo muchas veces pero no lo conseguía.
Un día me hablaron de unas pastillas. Se llaman Zintabac o algo muy parecido.
Compré las pastillas. Seguí las instrucciones del folleto y llevo 7 años sin fumar.Lo bueno de estas pastillas es que eliminan la ansiedad.
Hoy creo que no las venden sin receta. Si te interesa vete a tu médico de cabecera y le comentas el tema.
Lo más importante es que estés convencido de que lo quieres dejar. Si te lo propones lo conseguirás y los beneficios son enormes.
Animo y a ver si lo consigues!!!!!!
Replicado por pedalitis
29/03/2007 a las 11:50:22

pedalitis
Mensajes: 293
Agosto 2006 | OURENSE

 Replicado el 29/03/2007 a las 11:50:22
Fumaba hace años, y también te digo que me gustaba. El caso es que me convencí de que no es bueno fumar, y con la ayuda del deporte lo conseguí. Ayuda mucho la bicicleta, metete unas buenas subidas, varias veces y notaras como te sube la nicotina a la garganta , bueno los higados también ( a mi ahora sin fumar se me suben igual), te sacaran las ganas de coger un cigarro. Mira unas fotos de pulmones, y hacercate al hospital a neumología. Que tengas suerte y ánimo
Replicado por pcumplido
29/03/2007 a las 12:53:36

pcumplido
Mensajes: 272
Octubre 2006 | HUELVA

 Replicado el 29/03/2007 a las 12:53:36
Yo usé el famosolo libro COMO DEJAR DE FUMAR, y me fué genial. Hoy estoy muy orgulloso de ser un NO fumador
Replicado por OriolCar
29/03/2007 a las 13:08:18

OriolCar
Mensajes: 1394
Septiembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 29/03/2007 a las 13:08:18
Yo lo deje de golpe, para mi es la única manera, con dos co***, fuerza de voluntad y sobretodo mucho mucho deporte.
Por cierto el otro dia hablando con el médico, me dijo que los pulmones tardan entre 5 y 7 años en recuperar su capacidad normal, asi que ya sabes, no tardes mucho.

Salut.

Pd: a mi mascar chicle me funcionó y me sigue funcionando a la perfección.
Replicado por soms
29/03/2007 a las 18:29:00

soms
Mensajes: 1221
Noviembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 29/03/2007 a las 18:29:00
ah por cierto josele, si por fi decides dejarlo, mantennos informados ....aqui estremos para ayudarte y animarte
Replicado por pedaleo
29/03/2007 a las 20:14:52

pedaleo
Mensajes: 1570
Septiembre 2006 | NAVARRA

 Replicado el 29/03/2007 a las 20:14:52

      Cita de angliru:

      Cita de pedaleo: Yo hace ya muchos años que dejé de fumar. Fumé entre los 16 y los 25 años. Dejé de fumar por que estába plenamente convencido de que quería hacerlo. Eso no se enseña. Hay que querer hacerlo.

Pero sí que me ayudó pensar que si varios amigos míos no fumaban y se lo pasaban tan bien como yo, ¿por qué yo no podía ser como ellos?. Sabía que pasaría unas semanas malas, como así fué. Me puse de pipas hasta el gorro y engordé unos kilos, pero pasado ése tiempo mi vida fue otra vez tal y como antes, pero sin fumar. Y eso lo noté enseguida en la salud: mas fondo, mas fuerza, aire limpio en los pulmones.

Convencete de que vas a vivir no solo igual sino mejor que ahora pasados dos meses. Ponte una fecha inamovible y a partir de ahí no vuelvas a fumar. Fuerza de voluntad inquebrantable. Y en unas semanas no te arrepentiras. Somos ciclistas, subimos puertos, sabemos sufrir y no nos bajamos de la bici. Haz lo mismo. Ya contaras.

Peda

PD: ya ves que mi sistema es en plan legionario, con dos coj****. Pero funciona y no me se otro.
     


y de beber , cuando lo dejaste ¿
     


asHi ehInn Toavhiiia noo LAhai cONseeguuIdO ....
Replicado por antonnio
29/03/2007 a las 21:25:07

antonnio
Mensajes: 1143
Octubre 2006 | SEVILLA

 Replicado el 29/03/2007 a las 21:25:07
Yo no he tenido que dejarlo nunca porque nunca empezé. Pero los que se que lo han dejado lo hicieron de golpe.
Replicado por Tono1969
29/03/2007 a las 21:27:03

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 29/03/2007 a las 21:27:03
Yo no lo dejé hasta que no me convencía por mí mismo de que era necesario. Me costó un huevo pero lo dejé a cojones. Una de las mejores decisiones de mi vida. Mejoró mi salud y mi bolsillo.
Replicado por vmv321
31/03/2007 a las 0:03:13

vmv321
Mensajes: 404
Septiembre 2004 | TARRAGONA

 Replicado el 31/03/2007 a las 0:03:13
El 9 de este mes hizo 3 años que deje de fumar y lo hize con fuerza de voluntad, el Zintabac y sobre todo el convencimiento de que tenia que hacerlo.
Un consejo, si me lo permites, si no lo consigues a la primera ne desfallezcas para nada, date una penultima oportunidad mas y lo vas a conseguir

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