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Creado por Asdfg
09/02/2008 a las 17:09:57
09/02/2008 a las 17:09:57
Estiramientos Creado el 09/02/2008 a las 17:09:57
Tengo un par de dudas sobre los estiramientos. Que hay que hacer antes de salir o despueste de realicar el ejercicio? Alguin podria agregar el link de alguna pagina donde aparezcan los ejercicios que pueda hacer.
Gracias!
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Replicado por kikecbr
09/02/2008 a las 17:35:03
09/02/2008 a las 17:35:03
Replicado el 09/02/2008 a las 17:35:03
Replicado por popic
09/02/2008 a las 19:24:56
09/02/2008 a las 19:24:56
Replicado el 09/02/2008 a las 19:24:56
Aparte de la web que recomienda kikecbr, hay un libro que a mi me gusta mucho y que considero bastante fiable. se llama Estirandose (que original) escrito por Bob Anderson. Hay incluso una version de bolsillo muy barata.
Dos notas de la web anterior y que son muy importantes y mucha gente no sabe:
* No hacer rebotes. Los estiramientos deben ser relajados y graduales.
* No estirar el músculo hasta sentir dolor.
Replicado por cytex50
10/02/2008 a las 11:14:06
10/02/2008 a las 11:14:06
Replicado el 10/02/2008 a las 11:14:06
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