Interrumpimos temporalmente nuestro servicio de foros para adaptarnos a los nuevos tiempos y volver con más fuerza.
Os remitimos a nuestras redes sociales para que podáis expresar vuestras inquietudes y mantener el contacto entre Bikezoneros. También podéis seguir leyendo los mensajes antiguos donde hay mucha información.
- Réplicas al mensaje: 0
- Página 1 de 1
Creado por Starsoazul
11/09/2007 a las 4:18:24
Starsoazul
Mensajes: 27
Agosto 2007 |
GIRONA
FCMax Creado el 11/09/2007 a las 4:18:24
hola queria preguntaros si en vuestras salidas soleis sobrepasar en algun momento vuestra Frecuencia Cardiaca Maxima,
Es que la mia es de 188 ppm ( segun mi sexo, edad y peso) y el viernes por la tarde cuando sali a rodar al llegar a casa y ver los numeros me llamo la atencion que en algun momento habia alcanzado la maxima de 202 ppm y me asuste un poco.
Es normal? puede ser esto contraproducente? nocivo?
Lo mas raro es que en los momentos de maximo esfuerzo de la salida lo que mas acusaba eran las piernas( por la salida del jueves) pero en ningun momento me senti extremadamente fatigado, incluso cuando solia salir con la mtb ( con lo pesada y todo que era) haciendo el mismo recorrido del que os hablo, jamas alcance dichas pulsaciones.
Me ha preocupado un poco, pero queria saber de vuestra opinion.
El pulsometro por otra parte es un sigma fit watch( nada del otro mundo) pero hasta el momento no me ha dado problemas y las lecturas suelen ser bastante fiables ( supongo) en relacion al esfuerzo segun el momento.
Gracias desde ya por vuestras opiniones.
un saludo 
Replicado por PaCopelan1
11/09/2007 a las 8:55:55
PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 |
MADRID
Replicado el 11/09/2007 a las 8:55:55
Hola Starsoazul,
A mi nunca me ha ocurrido. Mi FCMax teórica es 176 ppm y lo más a lo que suelo llegar es a 170-171 ppm.
Lo que si me ocurre es que hay veces que miro el pulsómetro y está marcando 225 ppm (es un Polar CS200). Evidentemente es un error de lectura que en el caso del Polar se debe a la vibración del maillot cuando hay viento o desciendes por una cuesta.
Es un error bastante típico (y yo diría que imperdonable en un pulsómetro del supuesto prestigio y precio del Polar), ya que no solo me pasa con este que tengo ahora, sino con el anterior que tenía (también un Polar).
Quizá esa lectura de 202 que has visto podría deberse a un error parecido.
Un saludo
Replicado por javito06
11/09/2007 a las 9:42:03
javito06
.jpg)
Mensajes: 647
Mayo 2006 |
MADRID
Replicado el 11/09/2007 a las 9:42:03
hola, yo te diría dos cosas:
La primera es que los pulsómetros si dan errores. Yo tengo el c600 de polar y antes tenia el hac4 pro plus y también dan errores y se supone que son tope de gama. Algunas veces, cuando realizo la lectura de datos al final de la ruta, ocurre que la F máxima indica valores por encima de 200 cuando la mia es de 179 aprox. Según dicen, se suelen producir sobre todo al inicio de la etapa cuando la cinta del wearlink (lo que va en el pecho) aún no se ha humedecido con el sudor y la transmision no es correcta.Tu no lo ves en pantalla pero el pulsometro lo registra.
Por otro lado es imposible que pases de tu FCmáxima, pero me refiero a la real. La que tu conoces es solo una media teórica que no vale para todos y si quieres saber la real tienes que hacerte una prueba de esfuerzo. Tal vez tu FCmáxima sea 202 o puede que mas. Lo que está claro es que sea cual sea la máxima (cada uno tiene la suya) nunca la podrás superar, precisamente por eso, porque es la máxima frecuencia a la que puede latir tu corazón y eso solo se sabe con una buena prueba de esfuerzo. Ten en cuenta también que la máxima se alcanza en unos momentos de esfuerzo extremo y se suele quedar uno exhausto, necesitando recuperar posteriormente y tu dices que no te notabas extremadamente fatigado.
Saludos
Replicado por breggo
11/09/2007 a las 9:57:29
breggo
Mensajes: 811
Febrero 2007 |
CASTELLON
Replicado el 11/09/2007 a las 9:57:29
Yo creo que debe ser por alguna interferencia. Si tu máximo es 188 y dices que te marcaba 202, yo creo que lo habrías notado.
A mí también me pasa a veces, hay ciertos sitios donde hay interferencias y igual marca 220 que 0. Igual con la velocidad. A veces me marca 110 km/h rodando en llano.
Es que hay mucha contaminación electromagnética.
Replicado por toelcamino
11/09/2007 a las 11:51:05
toelcamino
Mensajes: 1607
Noviembre 2006 |
PONTEVEDRA
Replicado el 11/09/2007 a las 11:51:05
Esa fórmula para calcular la Frecuencia Cardíaca Máxima es para tener un cálculo aproximado y se debería aplicar en personas sedentarias, nunca en deportistas, tu frecuencia máxima seguro que está por encima de ese valor, como bien te dicen para saber la real sólo es posible con una prueba de esfuerzo.
Como valor aproximado nos puede valer pero no te asustes si lo superas, el corazón en deportistas está adaptado para trabajar con mayor carga de trabajo y a mayor número de pulsaciones.
Replicado por terminieto
11/09/2007 a las 12:14:15
terminieto
.jpg)
Mensajes: 4674
Marzo 2004 |
NAVARRA
Replicado el 11/09/2007 a las 12:14:15
A ver, no creo que por llegar a 202 sea por un error, la fórmula sólo sirve para dar una aproximación, yo de hecho tengo 9 ppm más que el resultado de esa fórmula, 205.
Lo mejor es hacerse una prueba de esfuerzo, aunque ahora ya sabes que de momento tu máxima es 202, ahora esa es tu referencia.
Replicado por Manuel_wrc
11/09/2007 a las 12:25:07
Manuel_wrc
.bmp)
Mensajes: 759
Septiembre 2006 |
OTROS
Replicado el 11/09/2007 a las 12:25:07
Vibraciones en el maillot? pero si un pulsometro funciona con los impulsos electricos no le afecta las vibraciones
yo creo que si pronto marca 220ppm debe de ser un error o te rebentaria el corazon pero si poco a poco va subiendo numero a numero y se pone a 200.... mi frecuensia maxima es de 198 y la e superado a 202 y se que la lectura es correcta por que la comprobe manualmente no volvere a jugar con eso si mi maxima esta en 198 no pongo a mas del 95% no me gusta el pijama de madera
Replicado por colnago_ik
11/09/2007 a las 12:26:06
colnago_ik
Mensajes: 893
Marzo 2007 |
VIZCAYA
Replicado el 11/09/2007 a las 12:26:06
Cita de terminieto: A ver, no creo que por llegar a 202 sea por un error, la fórmula sólo sirve para dar una aproximación, yo de hecho tengo 9 ppm más que el resultado de esa fórmula, 205.
Lo mejor es hacerse una prueba de esfuerzo, aunque ahora ya sabes que de momento tu máxima es 202, ahora esa es tu referencia.
|
y donde se hacen pruebas de esfuerzo? me gustaria hacerme pruebas de esfuerzo, cardiogramas y demas osea un chequeo completisimo no como cuando vas al medico de la seguridad social que no te hacen nada, si alguien sabe de algun sitio que me diga porfavor como hacerlo, gracias.
Replicado por Manuel_wrc
11/09/2007 a las 12:26:26
Manuel_wrc
Mensajes: 759
Septiembre 2006 |
OTROS
Replicado el 11/09/2007 a las 12:26:26
P.D. tengo un sigma PC-15 y nunca me a fallado
Replicado por terminieto
11/09/2007 a las 12:31:39
terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 |
NAVARRA
Replicado el 11/09/2007 a las 12:31:39
Cita de colnago_ik:
Cita de terminieto: A ver, no creo que por llegar a 202 sea por un error, la fórmula sólo sirve para dar una aproximación, yo de hecho tengo 9 ppm más que el resultado de esa fórmula, 205.
Lo mejor es hacerse una prueba de esfuerzo, aunque ahora ya sabes que de momento tu máxima es 202, ahora esa es tu referencia.
|
y donde se hacen pruebas de esfuerzo? me gustaria hacerme pruebas de esfuerzo, cardiogramas y demas osea un chequeo completisimo no como cuando vas al medico de la seguridad social que no te hacen nada, si alguien sabe de algun sitio que me diga porfavor como hacerlo, gracias.
|
En centros médicos deportivos, por ejemplo ahí es donde haces la revisión obligatoria para federarte. La prueba de esfuerzo es voluntaria y puede hacerla cualquiera (prepárate para sudar, jejeje).
Replicado por PaCopelan1
11/09/2007 a las 12:42:50
PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 |
MADRID
Replicado el 11/09/2007 a las 12:42:50
Cita de Manuel_wrc: Vibraciones en el maillot? pero si un pulsometro funciona con los impulsos electricos no le afecta las vibraciones
yo creo que si pronto marca 220ppm debe de ser un error o te rebentaria el corazon pero si poco a poco va subiendo numero a numero y se pone a 200.... mi frecuensia maxima es de 198 y la e superado a 202 y se que la lectura es correcta por que la comprobe manualmente no volvere a jugar con eso si mi maxima esta en 198 no pongo a mas del 95% no me gusta el pijama de madera
|
Ya sé que suena ridículo, y yo al principio no sabía por qué ocurría hasta que vi un post de pcsancho al que le pasaba lo mismo Click Aquí. Y aunque parezca mentira, ¡¡es cierto!!.
La prueba es que, cuando bajo una cuesta, el maillot comienza a vibra y de pronto el pulsómetro pasa de 100 a 220. Entonces me incorporo en la bici, me estiro el maillot hacia abajo para evitar los pliegues que producen las vibraciones, ¡¡y la lectura pasa de nuevo a 100!!.
Creía que sólo le pasaba a mi pulsómetro, pero por lo visto es frecuente en los Polar.
Saludos
Replicado por terminieto
11/09/2007 a las 12:52:23
terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 |
NAVARRA
Replicado el 11/09/2007 a las 12:52:23
Hombre, si llevas maillots 3 tallas más grande pues igual, jejeje, hay que ir ajustaditos, 
Replicado por breggo
11/09/2007 a las 13:19:25
breggo
Mensajes: 811
Febrero 2007 |
CASTELLON
Replicado el 11/09/2007 a las 13:19:25
Cita de PaCopelan1:
Ya sé que suena ridículo, y yo al principio no sabía por qué ocurría hasta que vi un post de pcsancho al que le pasaba lo mismo Click Aquí. Y aunque parezca mentira, ¡¡es cierto!!.
La prueba es que, cuando bajo una cuesta, el maillot comienza a vibra y de pronto el pulsómetro pasa de 100 a 220. Entonces me incorporo en la bici, me estiro el maillot hacia abajo para evitar los pliegues que producen las vibraciones, ¡¡y la lectura pasa de nuevo a 100!!.
Creía que sólo le pasaba a mi pulsómetro, pero por lo visto es frecuente en los Polar.
Saludos
|
Hola PaCopeland1, quizás te pueda ayudar...
Yo dispongo de un accesorio que sirve para evitar las vibraciones del maillot. Me costó mucho tiempo conseguirlo y, la verdad, no se si lo puedes adquirir en alguna tienda... pero bueno. Es este:
Replicado por breggo
11/09/2007 a las 13:20:35
breggo
Mensajes: 811
Febrero 2007 |
CASTELLON
Replicado el 11/09/2007 a las 13:20:35
¡¡¡ooops!!!
Pedón. Me se ha escapado un clic. Aquí lo tienes:
Replicado por PaCopelan1
11/09/2007 a las 13:25:06
PaCopelan1
Mensajes: 1960
Agosto 2006 |
MADRID
Replicado por Dorron
11/09/2007 a las 14:06:25
Dorron
.jpg)
Mensajes: 402
Abril 2005 |
GUIPUZCOA
Replicado el 11/09/2007 a las 14:06:25
Como bien dice la gente, la fórmula de (220 - edad) es sólo una aproximación, que puedes pasar fácilmente si entrenas algo. De hecho, yo tengo 209, cuando debería tener 193ppm.
Ese pico además, no es una error de lectura porque es un pulso que he obtenido subiendo progresivamente pulso a pulso, así que me fio del valor.
Como han dicho algunos, el pulsómetro (polar en mi caso) suele dar errores de lectura, pero ésto sólo me ha ocurrido en contadas ocasiones y siempre por:
- No tener la banda suficientemente humedecida.
- Al pasar cerca de líneas eléctricas de alta tensión
- Al pasar cerca de vias de tren
Y normalmente suele ser un pico de 220ppm para bajar de nuevo a valores normales. Tened en cuenta que aunque no se vean, la ciudad está llena de líneas de alta tensión soterradas.
En cuanto a las pruebas de esfuerzo, se pueden hacer en centros médicos deportivos. En donosti: QUIRON, TINKO o EUTSI. SÓLO SIRVEN PARA SABER TU UMBRAL Y LOS PULSOS DE ENTRENAMIENTO, NO TE DIRÁN SI MORIRÁS DE UN INFARTO. Para eso hay otras pruebas.
Un saludo a todos..
Replicado por KarlBike
11/09/2007 a las 19:21:50
KarlBike
Mensajes: 24
Marzo 2007 |
MADRID
Replicado el 11/09/2007 a las 19:21:50
Hola.
Confirmar un poco el tema de los Polar. A mi me da malas lecturas altas, como p.e. 225, y a veces arranca mal y está todo el rato dando lecturas falsas por encima de lo normal. Yo no lo asocio con el viento, sino más bien con el verano, que es cuando más me ocurre.
Es cierto que lo mejor es hacerse la prueba de esfuerzo. En mi caso la FCM sería 176, y en la prueba llegue a 188 durante 2 minutos. Se que un par de veces este año he llegado a algo más de 190, pero menos de 10 segundos.
Una cosa que me extraña es ver que algunos no pasáis de 170, que parece tan fácil pasar esas pulsaciones cuando se hace un esfuerzo.
Un saludo
Replicado por Starsoazul
13/09/2007 a las 2:26:07
Starsoazul
Mensajes: 27
Agosto 2007 |
GIRONA
Replicado el 13/09/2007 a las 2:26:07
hola gente, que tal ? queria agradeceros a todos por vuestras aclaraciones, me han tranquilizado muchisimo.
Hubiera querido contestar antes pero llevo unos dias bastante ajetreados.
Gracias a todos, supongo entonces que ademas de que como bien decis mi fcm sera superior a los 188 ppm ademas de que tambien esta la posiblidad de que estos 202 fueran una lectura erronea.
Queria agradecer sobre todo la respuesta de tolecamino...me has hecho sentir todo un DEPORTISTA, vaya!!!!
un saludo
Replicado por OriolCar
13/09/2007 a las 18:10:46
OriolCar
.jpg)
Mensajes: 1394
Septiembre 2006 |
BARCELONA
Replicado el 13/09/2007 a las 18:10:46
Confirmo el error de los polar, aunque a mi siempre me lo ha hecho cuando he pasado cerca de fuentes magnéticas importantes. Alta tensión, antenas de telefonia, etc...
Nuevo Tema
Replicar
Denunciar mensaje
