fumas ??.....

Hola a todos , tan solo saber cuantos como yo , sois fumadores habituales , y como lo llevais , ??? porque la verdad cuando tengo que subir lo paso muy mal.

Gracias x tus buenas recomendaciones, yo quisiera dejar de fimar , y de por si he conseguido bajar de casi 2 paquetes diarios a 15-18 cigarrillos, pero aun asi, me sobran todavia un monton de esos cigarrillos, y la verdad es que tengo muy poca fuerza de voluntad, y muchos años ya fumados, he abierto este hilo, pensando en uno que vi en "otro foro" en el que la peña echaba una mano a los que como yo estan deseosos de dejar este mal habito.

Gracias Weiser

dolfiar xk no pruebas sustituyendo el cigarro x otra cosa?¿?¿? a lo mjor asi consigues dejarlo, vamos yo soy el mnos indicado para dar consejos asi xk no fumo pero mi madre si lo hace y hemos intentado k haga esa tecnica, xero sinceramente no le funciono, cn esto no kiero decir k a ti no t funcione pero x probar k no kede, un abrazo

Yo lo deje tambien en la noche vieja de hace tres años,y muy contento la verdad,ademas la churri lleva ahora tambien 10 meses sin malos humos.

Estuve 19 años currando en hosteleria (cafeterias,bares,pubs,discotecas) y ya me fume todo lo fumable

 No Woman no cry...

yo tambien vengo de la hosteleria 22 años, y ya sabes los humos que se fuman.... pero de todas maneras, yo os lo agradezco , a mi lo que me gustaria es si ademas de a mí,  otros "fumadores" son beneficiados de alguna forma x vuestros consejos, trucos, o formas ,para dejar de fumar y al mismo tiempo animarnos dia a dia a seguir sin el vicio,

Gracias Bikelite

olfiar, yo tambien soy fumador, fumo muchísimo menos que tu, un paquete me dura cuatro o cinco días y eso que ahora fumo un cigarrillo

más que fumaba el año pasado, la verdad es que a mí casi no me afecta a la hora de subir, ni me afectaba tampoco mucho cuando practicaba

el running, de hecho, los mejores tiempos los hice cuando aun fumaba, eso sí, tres cigarrillos al día y como mucho cuatro el domingo.

La mejor forma de acabar con el tabaco es dejándolo del todo, a mí siempre me dicen que lo que yo fumo no es na, pero el hecho es, que fumo

,por poco que sea, pero soy fumador.

Saludos.

jajajajajajaja!! Mira dolfiar, yo no sé si te servirá, pero si te puedo decir que tienes que hacerlo de golpe. De nada sirve el ir bajando la cantidad, pues cuando vuelves a fumar, lo único que consigues es calmar el mono o ansia que tienes de no fumar. Yo hace bastante tiempo también tonteaba con los malditos porros(nunca me gustó el tabaco), y todos mis amigos fuman más que un carretero. Es como montar en bici( el primer mes es el más dificil, pero el que mejores resultados da), y pasado un tiempo te sientes mucho mejor, más libre como dijeron ahi arriba.

El tabaco es una cárcel. Es una libertad condicional. Una dádiva maldita. Es el compendio de un montón de enfermedades. Muerte en ciernes.

Por más razones que se te diga y más fuertes sean, la falta de voluntad intenta hacerte ver que existe un lado bueno en las drogas. Sí, por ejemplo, que todos los grandes de la canción murieron de las drogas(desde Camarón hasta Bob Marley... pasando por estrellas como Kurt Cobain). Hay gente que dice que le relaja ante un problema. Yo pienso que no la espalda, pero en cierto modo le dan de lado. No se afronta la realidad como es debida.

Y se puede seguir así hasta llegar a decirte que esos dientes amarillos se van convirtiendo poco a poco en unos dientes un poco más blancos jajajajajaj

Pero la verdad es, que hasta que tu no lo quieras ver no lo verás. Espero que cuando ese momento llegue no sea demasiado tarde.

Come un chicle, cómprate un saco de boxeo, vete con la bici y dale con rabia a los pedales( sí, sin cadencia, todo chicha!)... Yo que sé. Siéntete como un pistolín de fresco! Haz algo.

Simplemente, RESPIRA.  

Bueno, yo soy de los que fuma. La verdad que cuando me ven fumando gente del mundillo que no me conoce mucho, se suelen quedar un poco sorprendidos. "Hostia pero fumas?". Llega un momento que hasta te da apuro que te vean fumando. No es muy habitual que alguien que hace deporte fume, asi que hay que convivir con ello, somos la vergüenza del montanbike

Está claro que es incompatible, pero como siempre digo, y como pasa con todo, no es lo mismo uso que abuso. Desde hace muchos años (desde cuando te miraban mal porque pensaban que eran porros) fumo tabaco de liar, antes de empezar en este deporte. La dosis de tabaco diaria bajó en picado. No me digas por qué, pero con el tabaco de liar fumas menos, no por no liarlos, es que el cuerpo tarda mucho más en pedirte el siguiente cigarro. Yo pasé de 1 paquete diario de media a menos de 10. Ahora, en uno de mis dias de rutina (cuando no salgo por ahi de parranda y tal) fumo entre 3 y 5 o 6 cigarrillos de liar. Y por supuesto, los dias de ruta cero patatero, ni me acuerdo de él. Además pasé de pulirme 100 pavos almes a hacerlo con menos de 10. Para que te hagas una idea: son ahora las 8 de la tarde casi,pues llevo hoy 2 cigarrillos.

Tú si fumas casi el paquete estás abusando. Prueba el de liar a ver, si es que no puedes dejarlo.

Yo ahora mismo llevo tres y me queda el de despues de cenar, eso sí los que me fumo, me los fumo placentera y tranquilamente

cuando salgo de ruta el domingo, me fumo uno despues del cafe y la copita, si es que es cuando más a gusto me lo fumo.

La manera de dejarlo es de sopeton,ni tu para mi,ni yo para ti.
Los parches,chicles y todas esas chorradas creo que son mas bien para sacarte la pasta,el mejor parche que hay es la fuerza de voluntad.

Anterior a esta lo habia dejado una vez año y nueve meses,y otra vez ocho meses,y siempre de la misma manera,de sopeton.

Saludos.

No sé si te pasa a ti, que eres un caso parecido. Yo desde que empecé en serio con la bici, noto que tardo mucho más por la mañana en fumar el primero. De hecho como lo fume demasiadopronto me sabe a hostias, cuando antes me sabía a teta y era encenderlo nada más desayunar. Ahora no fumo el primero hasta las 12 o la una de la tarde (cuando me levanto a horas normales claro).

Una forma de medir la adicción es así, por el tiempo que pasa hasta que fumas el primero. Y hay algo que llaman "despertar el monstruo de la nicotina". Cuanto más tardes en fumar el primero, menos fumarás si te das cuenta, aunque parezca de perogrullo. En cuanto enciendas el primero del dia tendrás más y más ganas de fumar después, mas que si aguantas el primer cigarro lo que puedas.

Pues que quereis que os diga, yo estoy muy a gusto con mi cigarrito despues de comer o con mi cafecito, cuando me apetezca lo dejaré,

pero de momento, pues no me apetece, tal vez cuando vuelva a correr, pero ya veremos, de algo hay que morir.

Ahora mismo me voy a meter una alhambra verde y claro, un cigarrito, el tercero de hoy.

Esa es otra, lo unidos que van el bebercio y el tabaco. Yo siempre me pregunto cómo lo haceis los que os gusta tanto la cerveza pa no fumar mientras bebeis.

Comop tú bien dices no es nada facil, te voy a decir una cosa, (a todos) la unica vez que deje de fumar fue cuando estuve hospitalizado 3 meses , y cuando sali , aguante .... creo recordar 4 o 5 dias +, pero lo mas curioso es que la peña me decia " ahora ya no fumaras mas no "??? , y yo la verdad es que les decia , no puedo asegurar que deje de fumar , y era una oportunidad genial y aun asi, cogi la marcha otra vez.....

Mira Dolfiar, no es por desanimarte, ni mucho menos,pero ten en cuenta, que el fumador, aunque lo deje, será fumador siempre, pues yo

conozco a muchos que llevan un monton de años sin fumar y dicen que aun les llama y que si se fumaran solo uno, se engancharían, yo 

en esto segundo discrepo, pues el gustacho que hace el primer cigarro despues de haber dejado (solo un mes) de fumar, normalmente no

te lo terminas incluso si llevas mucho tiempo sin fumar, hasta te mareas, eso sí, como te metas el segundo, ya estas listo.

Pues yo con 34 tacos no he fumado nunca, es mas, mi mujer si es fumadora y el olor a tabaco de da mucho grima.

Buenas. Ha salido nuevamente este tema. Yo por suerte he dejado de fumar hace 3 o 4 años de forma definitiva, lo que quiere decir que ,e molesta el humo del tabaco en serio, no me da ninguna gana de coger un cigarrillo y si pudiera, haria que todos los que me rodean salieran a fumar donde no me de ni un poquito el humo. Hace unos Comence a fumar a eso de los 13 o 14 años ( siiii , cuandop era un niño), fume durante muchos años, de liar que era el que más me gustaba y cigarrillos comprados. Fumaba mucho, ya sea de liar o no. Logre dejar de fumar durante 2 años pero en un embarque de 9 meses comence de nuevo y fue cuando más fume, 3 paqwuetes diarios de malboro ( tiene cojones no), cuando deje de fumar esta última vez, fumaba un paquete diario.

Ahora te cuento que hice, ya estaba harto de fumar, no sentia biuen el gusto a las comidas, bebidas, tenia los dedos un poco amarillos, tenia una niña pequeña y dije basta, me prepare para tenerle un poco de asco al cigarrillo, es decir, comence a fumar todo el día durante unas 2 semanas hasta que quede asqueado, me compre unas bolsas de chupa chups y de un día para otro deje de fumar, estube un poco loco ( siempre sugun mi mujer, no se yo jajajaja) mi mujer fumaba también y era un problema dejar porque ella queria dejar conmigo, pero esta vez le dije que hiciera lo que quiciera, que yo iba a dejar de fumar.

Me comia todos los chupachups que se me antojaran, si me venia un atisbo de ganas de fumar, chupachups al canto, que como lo llevas en la mano y a la boca es algo parecido al gesto de fumar, luego de 3 semanas de comer chupachups hasta jartarme ( como diria alguno ) lo deje tambien y comence a andar más en bici, es decir ir al curro y a todos lados con ella o caminando, el coche solo por fuerza mayor.

Hoy estoy feliz, no fumo, no tengop ganas de fumar, me compre una bici bastante buena, le siento el gusto a las comidas y hago cerveza casera y estudio como mejorarla, es decir me he puesto otras metas, para mantener el coco ocupado. Ahora tengo dos niños y les digo que fumar es muy malo, hace mal, mata, te hace llevar una vida con una menor calidad, síiii problemas de circulacion sanguinea, aunque estes como un toro, y muchso más. Te pong un ejemplo, yo llegaba a aguantar bajo el agua casi 4 minutos y fumaba muuuucho, hacia surf, jugaba al futbol, corria, andaba en bici y fumaba, en el entretiempo de un partido lo primero que hacia era encender un cigarrillo, ¡ por diossss!!!!.

DEJALO YA. Ese es mi consejo. Pero solo lo puedes dejar si estas realmente decidido y determinado a ello, trabajalo, estudia todas las ventajas de dejar de fumar, pero en serio, no numerarlas o nombrarlas, telo tienes que creer.

Saludos

Como han dicho antes lo mejor es dejarlo de golpe, yo tuve una gripe de estar en cama 4 o 5 dias seminconsciente con fiebre y sin saber ni donde estaba. Cuando me espavilé ya no tenía el "mono", se me había pasado durante esos dias y aprobeché para dejarlo, de eso ahora hará 7 años. Que conste que a mi me gustaba fumar entre 1 o 2 paquetes al dia mas los electrodos que quemaba en la faena... jaja y ahora algun dia con la excusa de algun acontecimiento aún echo algun cigarro.(últimamente con las victorias del barça echo mas cigarros).

Salut

Tabaco y deporte mala combinación, los fumadores podrias hacer una especie de grupo de terapia a traves del foro y animaros unos a otros para dejarlo, yo os aconsejo a los más empedernidos que os ayudeis con los parches de nicotina o con los chicles pues realmente ayudan y mucho a combatir el sindrome de abstinencia a la nicotina que es la causa principal que te impide dejar el tabaco o hace que te cueste mucho hacerlo, asi pues que animaros tendreis más satisfacción, si dejais el tabaco que después de conseguir realizar una ruta dificil y complicada.

Saludos.